可能只需1小时的睡眠就会影响儿童患2型糖尿病的风险吗？一项新研究表明了这一点。
新的研究调查了儿童2型糖尿病的睡眠持续时间和风险标记之间的关系。
在美国，估计有三分之一的人在其一生中的某一点患上2型糖尿病。
该疾病影响所有年龄段的男性和女性，但根据疾病控制和预防中心（CDC）的最新数据，每年有5,000多名年轻人被诊断患有2型糖尿病。
来自英国伦敦大学圣乔治学院的研究人员开始研究儿童睡眠持续时间与2型糖尿病风险之间的潜在联系。
该团队由圣乔治教授Christopher G. Owen领导，研究结果发表在儿科学杂志上。
正如新研究的作者所解释的那样，睡眠时间与2型糖尿病风险标志物之间可能存在关联尚未得到充分研究。
研究睡眠持续时间和糖尿病风险
Owen教授及其同事检查了4,525名年龄在9到10岁之间的多民族儿童，他们都住在英国
他们测量了儿童的身体尺寸，包括身高，体重，血压和生物阻抗 – 衡量身体抵抗电流的程度，从而深入了解身体成分。
研究人员采集了血液样本并使用血浆葡萄糖测试测试了儿童对2型糖尿病的易感性。
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科学家还测试了儿童的脂质，胰岛素和血红蛋白HbA1c等水平。
胰岛素是调节血糖的激素。身体脂质（或体脂）的不平衡被认为与2型糖尿病患者的心血管并发症有关。最后，HbA1c已被证明是这种脂质损伤的标志物。
睡眠持续时间使用儿童提供的信息计算。他们报告了他们通常上床睡觉的时间以及他们在上学日醒来的时间。研究人员使用基于加速计的睡眠跟踪器在儿童亚组中证实了这一信息。
欧文教授和团队将身体测量以及心血管和2型糖尿病风险标记纳入多级线性回归模型，调整可能的混杂因素，如性别，年龄，种族，社会经济背景以及学校可能产生的影响。在结果上。
睡眠时间缩短1小时会增加风险
总的来说，孩子平均每晚睡眠时间为10.5小时。该研究发现与心血管危险因素无关，如血红蛋白HbA1c。
然而，该研究确实发现，睡眠时间越短，儿童体脂水平越高 – 以前的研究也强调了这一点。
此外，该研究揭示了睡眠持续时间和胰岛素水平，胰岛素抵抗和血糖水平之间的类似的反相关。
事实上，仅少1小时的睡眠就会显着增加2型糖尿病的危险因素，如血糖和胰岛素抵抗。
“儿童睡眠持续时间与T2D [2型糖尿病]风险标志物之间呈负相关关系的发现是新颖的，”作者总结道。“需要进行干预研究以确定这些关联的因果关系，这可能为早期预防T2D提供一种简单的策略。”
Owen教授及其同事还补充说，在工作日内将平均睡眠时间增加30分钟可能会导致体重指数（BMI）下降0.1千克/平方米，胰岛素抵抗力下降。
“这些研究结果表明，增加睡眠持续时间可以提供一种降低体内脂肪水平和早期生活中2型糖尿病风险的简单方法[…]。与儿童时期睡眠增加相关的潜在益处可能对成年期的健康产生影响。”
Cristopher G. Owen教授
疾病预防控制中心建议6至12岁的儿童每晚睡眠时间应为9至12小时。
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