今天发表在“神经病学”杂志上的研究发现，在20多岁时保持健康的心脏可以让你在40多岁时拥有更健康的大脑。
一项新研究将心脏健康和脑容量联系起来。
众所周知，成功维持健康的心脏可以显着降低生命后期发生一系列健康状况的风险。出于这个原因，我们花了很多精力为公众提供保持心脏健康的最佳方法。
例如，美国心脏协会开发了“Life’s Simple 7”，“包括七个步骤，可以帮助人们确保自己的心血管健康。Life’s Simple 7由以下因素组成：
保持健康的血压
控制胆固醇
减少血糖
活跃
吃更好
减肥
戒烟
Life’s Simple 7也有超越内心的效果; 研究表明，遵循这七条指南的人更有可能在认知测试中得分更高。
例如，2013年发表的一项研究发现，从青年期到中年，保持良好的心血管健康与“中年时更好的精神运动速度，执行功能和言语记忆有关。”
2014年PLOS One上发表的另一篇论文同样得出结论认为，更好的心血管健康与“更高的认知能力”有关。“
Life’s Simple 7和大脑健康
由伊利诺伊州芝加哥西北大学Feinberg医学院的Michael
Bancks博士领导的一组研究人员最近开始进一步测试这些研究结果。他们想知道遵循这些步骤是否会对脑组织的体积产生可测量的变化。
为了研究晚年心脏健康与大脑健康之间的联系，研究人员深入研究了青年成人研究中冠状动脉风险发展的数据。总之，他们的研究涉及518名被跟踪30年的人。
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当参与者首次加入该队列时，他们会对体重，身高，胆固醇和血压进行筛查，并询问他们的饮食和锻炼方案。他们还每2至5年进行一次随访检查，并在25年后进行MRI脑部扫描。在扫描中，他们测量脑容量占总头部大小的百分比。
在七个心脏健康参数中的每一个上，给予参与者一个分数：他们因为依从性差而得到零，一个用于中间依从性，两个用于理想。总的来说，这产生了从0到14的一系列分数，然后分成几类。这些曾经是：
0-7：依从性差
8-11：中间依从性
12-14：理想的依从性
在研究开始时，5％被认为具有较差的依从性，62％被认为具有中间性，33％被认为具有理想性。到第25年，26％的人表现为依从性差，58％表示中级，16％表示理想。
心脏健康和大脑大小
当得分与大脑测量相匹配时，他们发现了一种关系。在研究开始时具有较高心脏健康评分的个体具有高于平均水平的脑容量，占中年总头部大小的百分比。同样，对于初始和最终得分平均值较高的人来说，大脑的大小更大。
Life’s Simple 7得分中的每一点增加等同于“1年的衰老发生的脑萎缩量。”
“”这些发现令人兴奋，因为这些都是任何人都可以在年轻时做出的改变，以帮助自己过上长寿和健康的生活。这可能意味着心脏健康可能对早年的大脑功能产生影响，但需要进行更多的研究来证实这一理论。“”
迈克尔班克斯，博士。
结果很有趣，但正如Bancks博士指出的那样，需要更多的研究。由于大脑扫描仅在一个时间点完成，因此研究结果有限。话虽如此，他们确实与其他类似的研究很好地对齐。
仅凭这些发现，我们无法知道心脏健康是否会直接影响大脑的大小，或者年轻人的大脑是否会对影响心脏健康的行为产生负面影响。肯定会有更多的研究。“
”