高糖消费的垮台并不仅限于牙齿健康状况不佳和体重增加; 一项新的研究发现，摄入过多的糖也可能会增加男性患精神疾病的长期风险。
研究人员表示，大量摄入含糖食物和饮料可能会损害男性的心理健康。
研究人员发现，与每日糖摄入量较低的男性相比，5年后每天摄入超过67克糖加糖食品和饮料的男性更容易患焦虑，抑郁和其他常见的精神障碍。
英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生研究所的首席研究作者AnikaKnüppel及其同事最近在科学报告杂志上报道了他们的发现。
美国人膳食指南建议添加糖 – 即在制造过程中添加到食品和饮料中的糖或我们自己添加的糖 – 应该不超过成人和儿童每日总卡路里的10％。
然而，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，2005年至2010年期间，20岁及以上的成年人每天消耗的钙的总热量约占其每日卡路里的13％，其中大部分糖来自含糖饮料，蛋糕和饼干。 ，糖果和冰淇淋。
食用过多的糖会增加许多健康问题的风险，包括肥胖，2型糖尿病，心脏病和蛀牙。
之前的研究也表明，高糖摄入量与抑郁症风险增加之间可能存在联系，但Knüppel和研究小组指出，研究人员认为这种关联可能会导致“反向因果关系”。“
“在这种情况下，反向因果关系是指情绪障碍可能导致更高的糖摄入量的可能性，因此饮食 – 心理健康协会完全或部分是由于心理健康状况不佳而不是高糖摄入量造成的，”
“作者解释道。
对于这项最新研究，该团队着手更好地了解糖消费是否会影响精神疾病的发展。
高糖摄入量和心理健康
Knüppel及其同事分析了Whitehall Study II的数据，其中包括10,308名参与者（其中66.9％为男性），他们在研究的第一阶段年龄介于35至55岁之间。
在超过22年的随访中，参与者在四个时间点完成了食物频率问卷调查。研究人员使用这些调查问卷中的信息来计算参与者从15种加糖食品和饮料中摄取的每日糖摄入量，包括苏打水，蛋糕，茶和咖啡。
与后代过敏性哮喘相关的母体糖摄入
研究发现，女性在怀孕期间摄入的糖可能会影响孩子的哮喘风险。
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受试者还在随访期间的许多时间点完成了一般健康问卷调查和访谈，该团队用于确定参与者对焦虑和抑郁等常见精神疾病的发展。
与每日摄入糖含量最低（每日摄入量低于39.5克）的男性相比，每日摄入糖量最高（每天超过67克）的男性5年后患上常见精神障碍的可能性增加23％。
在考虑了许多可能的混杂因素后，这一发现仍然存在，包括社会人口统计学因素，其他饮食因素以及其他健康问题的存在。
女性观察到精神健康障碍与糖摄入量之间没有联系。
反向因果关系并不能解释发现
此外，研究人员发现，与糖摄入量较低的人相比，患有每日糖摄入量高的情绪障碍的男性和女性在5年后更容易患抑郁症。
然而，一旦考虑了社会人口统计学和其他饮食和健康因素，这种关联就会减少。
有趣的是，研究小组还发现，患有精神疾病的男性和女性的糖摄入量并不高于没有精神疾病的男性和女性。这阻碍了高糖摄入量与精神健康障碍风险增加之间的联系导致逆转因果关系的理论。
根据他们的发现，Knüppel和团队认为我们应该放弃食用含糖食物作为一种促进情绪的手段，因为它可能弊大于利。
“”甜食已被发现在短期内引起积极情绪。情绪低落的人可能会吃含糖食物，以减轻负面情绪。我们的研究表明，长期摄入大量含糖食物更可能对心理健康产生相反的影响。“”
AnikaKnüppel“
”