口香糖。无论你因为无聊或不安而咀嚼它，因为你只是享受这种味道，或者在一顿非常美味的餐后快速解决，你可能在生活中有相当的份额。但口香糖是否会带来我们未考虑过的令人惊讶的好处？
一项新的研究表明，如果你想增加心率和能量消耗，你可能想在行走时尝试嚼口香糖。
根据最近的数据，仅在2017年，美国就有1.7744亿人宣称他们习惯性地使用泡泡糖或口香糖。
但口香糖是否以及在多大程度上可能有助于或危害健康一直存在争议。
研究表明，无糖口香糖，特别是对牙齿有益，因为它可以防止腐烂和牙菌斑形成。
一篇论文还发现，咀嚼牙龈可以帮助缓解压力，研究作者假设，这可能是由于大脑血流量增加所致。
但其他一些研究，包括发表在“饮食行为”杂志上的一项研究得出的结论是，口香糖咀嚼习惯减少了个人对健康零食（如水果）的胃口，但没有采取任何措施来抑制他们对垃圾食品（如薯片）的偏好。
然而，现在，日本东京早稻田大学体育科学研究生院的科学家已将注意力转向不同的方向，询问行走时口香糖是否会以任何方式影响一个人的生理功能。
这项研究由Yuka Hamada和早稻田大学的同事们进行，为那些希望了解他们最小的日常生活习惯如何影响他们的身体和能量使用的人们带来了有趣的结果。
Hamada和团队上周在奥地利维也纳举行的欧洲肥胖症大会上报告了他们的结果。
口香糖增加心率
在他们的研究中，研究人员与46名参与者一起工作，包括男性和女性，年龄在21岁至69岁之间。招募人员同意参加两个不同的试验。
在第一个中，他们收到了两颗1.5克和3千卡的口香糖颗粒，并且要求他们以正常的速度步行15分钟（休息1小时后）咀嚼它们。
第二次试验创造了一种“控制”状态，要求参与者采取相同的行动 – 在休息1小时后以自然速度行走15分钟 – 除了这次，他们只吞下含有粉末的粉末。与口香糖颗粒相同的成分。
每周步行2小时可能会大大延长寿命
研究人员发现，每周只需几次短途步行可以确保您的寿命更长。
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每次，研究人员都会测量或计算参与者在行走时的静息心率和平均心率，以及他们所覆盖的距离和步行节奏。
他们还计算了每个参与者可能花费了多少能量，考虑到他们的平均步行速度和体重。
有趣的是，对于所有参与者来说，行走时的平均心率在他们走路时嚼口香糖时增加了。
他们的静息心率与运动心率之间的差异也是如此。
老年男性获益最多
为了了解生理性别或年龄组的生理影响是否存在显着差异，Hamada和团队进行了一系列考虑这些因素的分析。
因此，他们将参与者分为男性和女性，年轻（18岁至39岁）或中年及以上（年龄40岁至69岁）。
他们注意到，如果同时咀嚼口香糖，男性和女性在行走时的平均心率都会更高，心率从静止到运动状态的变化也会更大。
但是在男性参与者的情况下，他们在15分钟的步行中所覆盖的距离以及他们的平均步行速度在口香糖咀嚼试验中显着增加。在女性参与者的案例中没有看到这种情况。
此外，40岁至69岁年龄段的人在口香糖咀嚼试验期间的心率变化比年轻人更大。
“步行时嚼口香糖会影响所有年龄段男性和女性的身体和生理功能，”研究人员总结道，强调最年长的男性参与者似乎感受到了最大的好处。
“”我们的研究还表明，行走时咀嚼口香糖特别增加了中年和老年男性参与者的步行距离和能量消耗。“”
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