总结
定期活动是生活的重要组成部分。不要让哮喘阻止你活跃。
运动有时会引发运动诱发的哮喘。
运动诱发的哮喘可以通过药物治疗，并通过准备锻炼和身体活动来预防。
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运动诱发的哮喘
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运动诱发的哮喘
有助于预防运动诱发的哮喘的提示
在哪里获得帮助
运动和身体活动对于保持健康和健康至关重要，并且是良好哮喘管理的重要组成部分。然而，有时，锻炼或身体活动会引发哮喘发作。这被称为运动诱发的哮喘（EIA）。它也被称为运动诱发的支气管收缩（EIB），并且经常使用这两个术语。
运动诱发的哮喘通常很容易管理，应该成为任何哮喘管理计划的一部分。事实上，定期锻炼可以改善您的整体健康和福祉。
你应该能够按照自己的意愿锻炼身体。如果您在运动期间经常出现哮喘症状，请咨询您的医生或呼吸专科医生。
哮喘患者应该能够参加几乎任何运动或运动。水肺潜水是唯一不推荐的运动。
大多数哮喘患者如果有良好的哮喘控制，就可以充分发挥其潜能。许多参加国内和国际比赛的顶级运动员都患有哮喘，如David
Beckham（足球运动员）和Tex Walker（AFL运动员）。
运动诱发的哮喘
休息时，我们通常通过鼻子呼吸，这会使进入肺部的空气变暖和滋润。在运动和身体活动期间，我们经常会通过口腔呼吸更快，导致寒冷和干燥的空气进入肺部，刺激呼吸道。
寒冷和干燥的空气会导致呼吸道周围的肌肉收紧，增加哮喘发作的机会。
在身体活动期间或之后呼吸短促是常见的。但是，如果身体活动导致症状在休息后没有缓解，则可能会导致运动诱发的哮喘。这些症状包括：
胸闷 或持续咳嗽 喘息的呼吸短促
感。
运动的类型，运动时间和运动强度都很重要。通常，在寒冷干燥的空气中进行6分钟或更长时间的剧烈活动更有可能引发哮喘。
如果您在进行体育锻炼或运动时出现哮喘症状，请咨询医生以获取进一步的建议。
有助于预防运动诱发的哮喘的提示
为了预防运动诱发的哮喘，建议包括：
确保您的哮喘得到妥善管理，因为这将使运动诱发的哮喘不太可能发生。
随身携带缓解药物并与您隔离。
在加热前服用缓解药物达15分钟。
像往常一样在运动前热身。
在运动过程中，注意哮喘症状，如果症状出现，请停止并服用缓解药物。如果哮喘症状缓解，只能恢复运动。如果在运动过程中第二次出现哮喘症状，请再次服用缓解药物，直至症状缓解。不建议您返回活动。
运动后，像往常一样冷却，运动后半小时内可出现哮喘症状。如果您在运动后出现症状，请务必服用缓解药物。
哪里可以获得帮助
您的医生
药剂师
维多利亚州哮喘基金会。联系电话。1800 ASTHMA（1800
278 462）
澳大利亚政府，澳大利亚体育反兴奋剂管理局（关于药物和运动的运动员指南）电话。13 000 ASADA（13 000 27232）
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