总结
哮喘可由过敏或其他非过敏原因引发。
减少接触过敏和哮喘症状的物质可以帮助您控制哮喘。
非过敏性触发因素直接作用于您的呼吸道导致哮喘症状。
向您的医生询问您如何避免或减少哮喘症状触发因素的暴露。
旨在为您自己和您的孩子提供无烟环境。
请您的医生每年更新您的哮喘行动计划。
内容：
哮喘的过敏触发器
在内容：
哮喘
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哪里获得帮助
哮喘的诱因是导致哮喘症状的物质，条件或活动。哮喘症状包括呼吸困难，咳嗽，喘息和呼吸短促。这些症状可能变得严重并导致危及生命的哮喘急症。可由引起过敏反应的物质或与过敏无关的病症或活动引发哮喘症状。如果您的孩子或您照顾的孩子患有哮喘，一些托儿中心和学校会因创建哮喘环境而受到认可。请向您的医生询问您如何避免或减少接触哮喘症状的诱因。您还应该让医生每年更新您的哮喘行动计划。
过敏引发哮喘
过敏是哮喘症状的常见原因，时间取决于您过敏的物质。例如，如果您对花粉过敏，春季症状可能会更严重，而如果您对室内尘螨过敏，您将有全年出现症状的风险。
所产生的过敏症状因人而异，可能包括花粉热，皮肤反应，哮喘或危及生命的严重过敏反应（过敏反应）。
如果您对导致哮喘症状爆发的物质过敏，您可以采取措施避免或减少接触过敏症。
常见的过敏症引发哮喘症状
过敏引发的哮喘症状包括：
尘螨
动物皮屑 – 特别是猫和狗
霉菌孢子 – 一年中某些时候
花粉可能更糟– 来自草，杂草和树木，通常是季节性的
工作场所物质 – 如乳胶，木屑或面粉。
食物过敏通常不会引起哮喘，但食物过敏的人可能更容易出现哮喘症状。此外，食物和饮料中的亚硫酸盐可能会导致哮喘症状。
减少接触引发过敏和哮喘症状的物质可以帮助您控制哮喘。即使你试图避免哮喘的过敏引发，你应该和你的医生讨论服用哮喘药物作为控制哮喘的有效方法。
减少接触动物皮屑的技巧
减少过敏反应风险的最佳策略是避免接触导致过敏的动物类型。如果您有宠物或者如果您去另一个有宠物的家庭，这可能会很困难。
有助于降低接触动物过敏的风险的提示包括：
确保毛茸茸的动物不会进入您的家中，
找到现有的宠物新家，
将宠物放在房子的一个区域，
确保您的宠物不会进入您的宠物卧室或睡在床上
使用高效空气净化器，
避免使用地毯或地毯，尤其是在
每周
洗刷宠物的卧室，或者
经常在吸尘之外刷新宠物。
减少室内尘螨暴露的技巧
为减少暴露于室内尘螨：
选择抗螨的床上用品，如床垫和枕头保护装置，
每周在
60oC 以上的水中清洗床单，使用可以使用的毯子和doonas洗涤
避免地毯和地毯尽可能
真空每周使用具有高效微粒空气（HEPA）真空过滤器
清洁硬地板，每周用湿布或防静电布，拖把或蒸汽拖把
用湿或抗灰尘每周– 静态布料
避免在家具上使用纹理或布料装饰 – 皮革，木材和乙烯基树脂最好
考虑使用百叶帘和平板百叶窗，如果价格合理 – 它们比布帘更容易清洁。
一般来说，在60oC以上的热水中洗涤都会杀死尘螨并清除螨虫产生的过敏物质。一旦衣服干燥，热烘干机中的干燥物品会杀死螨虫，但不会去除过敏物质。
不幸的是，大多数研究未能通过使用策略或产品来消除或减少与屋尘螨过敏原的接触而显示哮喘的改善。最好通过正确使用哮喘药物来集中精力控制症状。
减少花粉暴露的技巧
花粉过敏的季节可持续数月，并在植物开花时发生。您个人过敏季节的时间取决于您对哪些植物过敏以及何时开花。
管理花粉过敏的直接方法是减少接触花粉的风险。花粉计数在媒体上公布，可以帮助您计划避免接触。
减少花粉暴露：
如果可能的话，早上待在室内 – 草花粉主要在早上循环，
避免割草，或在割草时戴口罩 – 如果其他人正在割草，请呆在室内同时这样做
在家中和车内关闭窗户
避免在花粉季节在公园或乡村野餐
戴太阳镜以保护您的眼睛
在您家周围种植一个低过敏的花园（由鸟类或昆虫授粉的植物，而不是风），尤其是靠近你家的窗户。
减少接触霉菌孢子的技巧
任何过敏的最佳策略是避免过敏引发。对于霉菌孢子，这可能很困难，但你当然可以采取措施减少家中的霉菌。
为了减少家中的霉菌：
处理现有的模具，如浴室天花板和墙壁，
从卧室中移除地毯，
消除湿气源 –
在加热和空调装置中定期渗漏管道或渗入地下水更换过滤器，并清洁
通风管道浴室
回收旧书和杂志。
哮喘的
非过敏触发器非过敏触发器不涉及免疫系统的过敏反应。相反，非过敏性触发因素直接作用于您的呼吸道导致哮喘症状。
了解触发哮喘症状的原因将有助于您进行治疗。向医生咨询有关如何避免或减少可能引发哮喘的情况的建议。
哮喘症状的常见非过敏诱发
因素可导致哮喘症状的非过敏性触发因素包括：
接触香烟烟雾
气道感染，如感冒和流感，特别是在婴儿
室内和室外空气污染
天气条件下 – 如冷空气或雷暴
运动
食物添加剂 – 如食品和饮料中的亚硫酸盐。
减少接触香烟烟雾的提示
旨在为您自己和您的孩子提供无烟环境。如果你吸烟，请告诉医生戒烟。如果您怀孕并且吸烟，您的孩子患哮喘的风险要大得多。吸烟的母亲的婴儿患哮喘的可能性是其四倍。
不要让任何人在你家里吸烟。像汽车这样的小区域吸烟特别糟糕，打开窗户也无济于事。即使您不在您的孩子附近吸烟，烟雾仍会留在您的衣服中，仍然会影响孩子。
减少气道感染风险的提示
感冒是哮喘症状比流感（流感）更常见的原因。气道感染后，哮喘患者更容易出现并发症，如肺炎或支气管炎。
为了降低感冒或流感等气道感染的风险：
每年进行一次流感疫苗接种，
避免接触感冒或流感症状的其他人，避免与患有感冒或流感症状的人
分享个人物品。
定期
清洁手周围的表面。经常回家。
减少室内污染的技巧
为了减少家中的空气污染：
避免家中所有的香烟烟雾，
确保所有加热器和燃气用具每年正确排气和检查，
避免风扇强制管道加热，因为它会循环粉尘 – 选择辐射加热相反，
避免使用柴炉或确保炉子的门紧紧贴合，
避免使用开放式壁炉
避免可能刺激呼吸道的家用产品 – 例如清洁产品，油漆，清漆，杀虫剂，香水和肥皂。
减少暴露于室外污染和天气的提示
避免室外污染或天气状况可能很困难，但减少暴露的提示包括：
检查报纸和其他媒体的日常室外空气质量报告，
在室内通风，窗户在烟雾弥漫和尘土飞扬的日子关闭 – 使用空气过滤器可以过滤
室内空气，窗户关闭，如果您所在地区有减少危险的灼伤或森林火灾，可以阻塞通风口，
避免在高污染日或在空气中冒烟
冬天避免冷空气 – 在你的鼻子和嘴巴上戴上围巾，在室内锻炼。
降低运动诱发哮喘风险的提示
运动是健康生活方式的重要组成部分，可以帮助控制哮喘症状。许多顶级运动员，包括奥运奖牌获得者，都患有哮喘。
减少运动期间哮喘症状风险的提示包括：
使用预防药物治疗和控制哮喘，以便 在运动前像往常一样进行预热时不太可能出现
缓解药物的症状
– 医生可能会建议服用缓解药物15运动
后运动冷却前几分钟 – 运动后30分钟可出现哮喘症状。
我出现症状，开始哮喘急救[与哮喘急救医生联系]并且只有在你能自由呼吸的情况下才能恢复运动。如果第二次出现症状，请开始哮喘急救，不要再恢复运动。请访问您的医生，了解您的哮喘症状。
水肺潜水和哮喘
如果您患有哮喘，水肺潜水可能会危及生命。事实上，这是唯一不推荐用于哮喘患者的运动。
风险在于您可以在一定深度的某个压力下呼吸空气，然后由于哮喘关闭肺部的空气通道而使高压空气被困在肺部。当你爬到水面（空气压力较低的地方）时，被困空气会膨胀并导致肺部爆裂。这导致了一种被称为气压伤（气胸或空气栓塞）的东西，这通常是致命的。
如果您想进行水肺潜水，您需要进行肺功能检查和体检。维多利亚哮喘基金会建议哮喘患者完全避免潜水。
在何处获得帮助
在紧急情况下，始终致电
最近的医院三联零（000）急诊科
您的医生
皇家儿童医院制作了许多视频，帮助您更好地了解和管理您孩子的哮喘。
NURSE-ON-CALL电话。1300 60 60 24 – 专家健康信息和建议（24小时，7天）
全国家庭医生服务，为非工作时间的家庭医生访问（批量收费）电话。13 SICK（13 7425）
维多利亚哮喘基金会电话。1800 ASTHMA（1800
278 462）
澳大利亚国家哮喘委员会电话。1800 032 495
过敏和过敏反应澳大利亚电话。1300 728 000
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