没有性行为没有错误性别积极性是一件好事。在我们不断努力消除数十年的性内疚或羞耻感的时代，对于许多人及其伴侣来说，性生活可能是一种教育方式。
但性别积极性不是要把每个人推到同一张床上。这是为了确保体验是健康和自愿的。
虽然人们选择性行为（快乐，取悦他人，亲密，缓解压力，逃避或自我验证）的原因有很多，但还有很多其他方法可以在没有性行为的情况下满足这些原因。
意思是，如果你对性没有完全不感兴趣，你就不必这样做！没有什么能因为你没有做爱而“打破”或“变老”。更重要的是，对性活动纯粹和完全不感兴趣是一个需要得到尊重的选择。
因此，在一个过度简化性行为的世界中，理解从未有过性行为的真正含义以及如何向他人解释这一点可能会有所帮助。
这是您需要知道的一切。
如果你从不想做爱，这意味着什么？首先，我们很高兴知道，那些选择不发生性关系的人，特别是在恋爱关系中，会有很多社会耻辱感。主流媒体可以说很多不公平的东西，因为它会杀了你，而你的阴道里会有蜘蛛网，你会失去勃起的能力。谈谈你与专业人士的经历如果你发现自己因缺乏性欲而感到非常痛苦，找一位性别积极的治疗师来验证你的经历。根据青少年心理学研究，在青春期可能会出现对性兴趣和欲望的认识，但这不是完整的故事。对性的兴趣可能取决于某人何时意识到自己的性兴趣，以及他们是否知情并愿意接受随之而来的事情。
对某些人来说，这也意味着对性的兴趣从未发展过，或者他们有机会并决定不适合他们。关于无性恋与独身生活的快速入门在性欲异常的世界中，无性恋者可能会认为自己有缺陷。然而，无性恋不被视为性功能障碍。
研究身体对性刺激的反应能力，发现异性恋或无性女性的能力之间没有生理差异。
独身性与无性恋的不同之处在于，独身是决定完全避免性活动，而无性个体可能会进行单独或合作的性接触，而不是被性吸引。
最重要的是，性行为的多样性。每个人都不同。最好问个人如何体验无性恋而不是羞辱任何人。社会可能会认为你的方式是可耻的，并给你施加不必要的压力。最好与其他志同道合的人或其他能够支持你的人联系。您也可以在这里找到资源。
但是，让我们重申一下：你不会因为你没有接受它而对你余生不开心。即使你不断听到性爱的健康益处，不做爱也可以提供类似的好处。所有的好处，没有性别做一个锻炼，给自己一个内啡肽提振。花时间与志同道合的人一起爱和尊重你的选择。在自然中颂扬自己。有目的地避免性生活是一个让自己觉醒的好时机
没有性行为可以是放松社会压力和参加非性活动的时候，这些活动可以带给你快乐和抚慰你，就像性活动为他人提供一样。没有性生活可以是建立更深层关系的时候 – 但不是与其他人一起做，而是优先考虑你。
你怎么能得到性提供的好处？虽然性爱可以提供温暖和联系的感觉，增强你的免疫系统，并帮助你燃烧卡路里，但它绝对不是获得这些好处的唯一途径。如果性意味着你可以与伴侣表达各种性兴趣并享受另一个人的身体，那么独身时期可以：给你空间去发现新的兴趣，无论是通过性幻想和自我愉悦，还是尝试让你快乐的无性活动帮助你专注并且爱你的非生殖器身体部位与伴侣建立更强烈的情感联系如果性能成为你的压力缓解，独身可以：重新连接你自己，
如果性爱完全是关于你的表现，休息可以帮助你：练习有意识的触摸如何增加身体意识和快乐，而不是迫使自己去取悦你的注意力，以保持你的心血管健康，或让你参加比赛让你心动的运动赛事
如果你失去了兴趣并停止了性行为这可能意味着更新的时间。是探索世界，以新的方式享受乐趣的时刻。或者对自己诚实的一段时间。也许这是一个压力或损失增加的时期，你需要一段时间来重置。
如果有一次你感到性欲并努力满足你的性需求，现在你已经失去了兴趣，那就完全没问题了。您并不总是需要知道为什么您的兴趣发生了变化。
不想发生性行为并不是坏事，除非你认为它开始影响你的身心健康。虽然有些人可能会根据你的选择来判断或做出假设，但要相信自己，不要相信消极性。
如果你真的有兴趣搞清楚，那么对自己保持开放，好奇和非判断力。如果您首先问自己对于为什么对性失去兴趣的问题，您可能会发现更多。
如果你对失去兴趣感到不好，不要试图麻痹情绪上的痛苦。相反，专注于让自己感受到所产生的一切。致力于发现导致失去兴趣的事情。失去对性的兴趣的医学原因你的性欲会随着时间的推移而改变 – 这也是完全正常的。如果您认为您的兴趣减少是不正常的，请仔细检查任何新的药物或反映重大的生活变化。从压力和节育到更年期的一切都会影响你的性欲。
等待做爱？如果您出于各种原因决定等待与某人发生性关系，那并不意味着您需要完全避免它。如果你打算最终发生性关系，现在是时候了解你的身体并尝试自我愉悦。这样，当合适的人来时，您将更好地了解自己喜欢什么以及如何展示它们。如果你已经等待并花时间进行实验，那么你也可能处于比等待别人向你展示性行为更好的位置。等待别人向你展示绳索的麻烦在于，他们可能会强迫自己的欲望，而不需要你所需要的东西。即使在性活跃后，选择避免性活动也是正常的。选择不与某人（或根本没有）发生性关系可能是一种故意的自我行为并爱上你自己; 暂停，反思和了解你感兴趣的东西。
这也是解构为了评估他们是否真的为你工作而被传下来的性规范和思想的最佳时机。
这并不意味着对性或亲密感的厌恶。这是个人选择。个人事务是正常而且足够的。
如何在腰带以下保持最佳健康状态运动（挤压和释放）以保持肌肉张力。保持定期的医疗和妇科或泌尿科预约。穿透气内衣以防止酵母菌感染。保持良好的卫生。围绕支持您的决定的个人。对于有阴道的人：通过将两根手指插入阴道并摆动它们以伸展阴道壁或用阴道挤压两根手指直到你能感觉到你的手指被阴道牵住来练习治疗触觉的艺术。或寻求专门从事骨盆底的物理治疗师的护理，为您提供更专业的锻炼。
要识别的红旗通常，你内心有一点耳语，警告你要小心那些难以尊重你的决定的人。如果某人不尊重您的决定，那么请允许自己设定界限 – 尤其是物理界限。行为红旗他们谈论你，打扰你，不听你的意思。他们自相矛盾，意味着他们说一件事，但他们的行为却说另一件事。你设定了一个界限，他们忽略了它。不要忽视你的直觉。注意他们的信息。不要告诉自己你可以说服他们接受你或你的决定。
不与某人发生性关系并非最终所有媒体轰炸我们的性别信息过于简单。性爱不仅仅是眼睛，阴道多于阴茎。性活跃是一种个人行为。并且独身一人可以成为一种自爱的行为。你仍然可以去约会，度过亲密的夜晚而不需要身体接触。
如果你发现你没有被任何人性吸引，那也没关系。性多元化是生活的调味品。为了避免感到孤立，最好找到一个肯定的支持系统，你可以在没有太多解释的情况下成为自己。不要被外部信息冲走，最好对自己诚实地说一下性行为对你意味着什么 – 或者你是否需要它。不要陷入同伴的压力，而是要花时间了解自己，了解自己的需求，以及如何与他人沟通。
Janet Brito是AASECT认证的性治疗师，也拥有临床心理学和社会工作的执照。她完成了明尼苏达大学医学院的博士后奖学金，这是世界上为数不多的致力于性训练的大学课程之一。目前，她的总部设在夏威夷，是性与生殖健康中心的创始人。Brito已经出现在很多网点上，包括The Huffington Post，Thrive和Healthline。通过她的网站或推特联系她。“
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