瑜伽如何帮助控制代谢综合症
练习瑜伽的人 – 至少在西方世界也被称为“瑜伽修行者” – 总是对瑜伽如何有益于身体和心灵赞不绝口。但科学说什么呢？一项新的研究调查，重点是瑜伽如何影响患有代谢综合症的人。
并非所有人都能站在我们的头上，但经常练习瑜伽可以为我们的心脏代谢健康创造奇迹。
在今日医学新闻，我们一直在报道几项研究，展示瑜伽可能有益于我们健康的各种方式。
例如，一些研究表明，瑜伽可以促进大脑健康和认知，同时改善甲状腺问题并缓解抑郁症状。
还有人建议，练习瑜伽可以帮助男性扩大前列腺，甚至克服勃起功能障碍，并帮助糖尿病患者控制症状。
所以，瑜伽似乎对几乎所有东西都有好处。话虽如此，上述大多数研究都是观察性的 – 这意味着他们无法对因果关系得出任何结论 – 而且很少有研究研究过这些研究结果可能存在的机制。
但是，一项新的研究 – 已发表在斯堪的纳维亚医学和科学体育杂志上，由中国香港大学的Parco M. Siu博士领导 – 研究了瑜伽对心脏代谢健康的影响。
结果不仅发现它对代谢综合征患者有益，而且还揭示了这些益处背后的机制。
瑜伽减少炎症反应
代谢综合征是一种常与2型糖尿病和心脏病相关的疾病。在美国，估计大约34％的成年人口患有这种疾病。
萧博士及其同事之前进行的研究发现，在瑜伽练习1年的人中，血压会降低，腰围也会缩小。因此，在这项新研究中，研究人员希望研究1年瑜伽对代谢综合征患者的影响。
揭开“健全的身体，健全的心灵”背后的
科学“健全的思想，健全的身体” 是否有任何科学依据？“”立即
阅读
为此，他们将97名患有代谢综合征和高血压的参与者随机分配到对照组或瑜伽组。
“”对照组的参与者没有接受任何干预，但每月都会联系以监测他们的健康状况，“”研究人员写道，而“，”瑜伽组的参与者接受了瑜伽训练计划，每周有三个1小时的瑜伽课程一年。“”
科学家还监测患者的血清所谓的脂肪因子 – 或脂肪组织释放的信号蛋白，告诉免疫系统释放炎症或抗炎反应。
这项研究的作者总结了他们的研究结果，并说，“这些研究结果表明，1年的瑜伽训练减少了促炎性脂肪因子，增加了[代谢综合征]和高血压正常的成人抗炎药物的作用。”
“这些研究结果支持瑜伽通过有利地调节脂肪因子来控制[代谢综合征]的有益作用，”研究人员补充说。
该研究的结果表明，瑜伽可能是一种有价值的生活方式干预措施，可以减少炎症并帮助患有代谢综合征的人来控制他们的症状。
萧博士也评论了这项研究的结果，并说：“这些研究结果有助于揭示脂肪因子对长期瑜伽运动的反应，这有助于定期运动对人体健康的重要性。”“
”
意见反馈