我的常设办公桌本月早些时候到了。写了很多关于长时间坐着的危害的文章后，我很高兴能够试一试。所以，当我看到这个最新的研究时，想象一下我的沮丧：毕竟站立的办公桌可能不那么有用。
研究人员认为，站立的办公桌可能没有我们想象的那么有益。
是的。根据最新研究，事实证明“长期站立”对我们也是不利的。
这项由澳大利亚科廷大学科学家进行的研究发现，在工作中站立2小时的成年人全身不适感增加，精神状态下降。
我希望你们中的许多人都在认为你们不能赢。我当然是。
今年早些时候，“今日医学新闻”报道了一项研究，该研究将长时间坐下来与内脏脂肪或内脏周围的脂肪堆积在一起。这是最糟糕的脂肪 – 这会增加我们患心血管疾病和糖尿病的风险。
2016年，我们报道的另一项研究称，每天坐下超过3小时，导致54个国家超过430,000人死亡。
鉴于美国普通人平均每天花费12个小时坐下来，这样的研究令人担忧。
似乎单独增加我们的身体活动不会减少长时间坐着的危害 – 那么，我们能做些什么呢？
根据最近的研究，我们需要减少我们坐下来的时间。进入常设办公桌：解决一个大问题的简单方法。或者是吗？
长时间站立会增加不适感
为了回应所谓的“坐着的病”，“站立的办公桌已经风靡一时。
研究表明，站立式办公桌不仅减少了人们在工作场所度过的时间，而且还与提高生产率有关。
但这项新研究 – 最近发表在人体工程学杂志上 – 声称在工作时站立起来对我们来说可能并不那么好。
这个设备可以帮助防止坐下的危害吗？
研究人员揭示了可移动的搁脚板如何有助于防止坐姿的危害。
现在读
研究报告的共同作者，在科廷大学物理治疗和运动科学学院工作的Leon
Straker及其同事们测试了2个小时的站立对20名成年人的认知功能和身体舒适度的影响。
虽然参与者的创造性解决问题的能力在2小时的持续时间内得到改善，但受试者的心理反应时间减少了。
参与者还报告所有身体部位的不适感增加了47％，特别是在下背部和下肢。受试者还报告下肢肿胀。
根据这些结果，研究人员得出结论：“长期站立应谨慎进行。”
但是，在你恢复到几个小时之前 – 这被证明是有害的 – 值得注意的是，这项研究只包括20人，这对于长期存在的风险做出任何确凿的结论并不是一个足够大的样本。
从个人的角度来看，我发现每天使用一个站立的桌子几个小时不仅可以帮助我集中注意力，而且还会迫使我四处走动。我的同事似乎也有同感。
“我的注意力集中了，”“一个人说。“这对于避免下午的‘衰退真的很好‘，”“另一位同事说，而一位同事说使用她的站立桌让她觉得”不那么焦躁不安。“
总而言之，我相信这项研究的结果应该用一点点盐，并且需要更大规模的研究来更好地了解长期存在的潜在健康风险。
也就是说，从坐着整整一天到站立几个小时，一开始肯定会感到奇怪。如果您的愿望清单上有一个站立式工作台，这些有用的提示可能有助于您的体验更加舒适。“
”
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