朱莉安娜・马佐尼（Giuliana Mazzoni）写道，我最近参观了俄罗斯圣彼得堡的冬宫 – 世界上最好的艺术博物馆之一。我期待安详地体验它的杰作，但我的观点被一堵智能手机的墙壁挡住了。在那里我可以找到一些空旷的空间，有人自拍以创造他们访问的持久记忆。对于许多人来说，拍摄数百甚至数千张照片现在是度假的关键部分 – 记录每一个详细信息并将其发布在社交媒体上。但这又如何影响我们对过去的实际记忆 – 以及我们如何看待自己？作为记忆专家，我很好奇。不幸的是，关于该主题的心理学研究目前还很少。但我们确实知道一些事情。我们使用智能手机和新技术作为内存存储库。这并不是什么新鲜事 – 人们在获取知识和记忆时总是使用外部设备作为辅助手段。写作当然有助于此功能。历史记录是集体的外在记忆。迁徙，定居或战斗的证据帮助整个国家追寻宗族，过去和身份。在个人的生活中，书面日记起着类似的作用。
记忆效应现在我们倾向于对记忆投入很少 – 我们将大量资金投入到云中。不仅是背诵诗歌闻所未闻，即使是最个人的事件通常记录在我们的手机上。我们不是回忆起我们在某人婚礼上吃的东西，而是回头看看我们拍摄的所有食物的图像。这会产生严重后果。拍摄事件而不是沉浸其中已被证明会导致对实际事件的较差回忆 – 我们在此过程中分心。依赖于要记住的照片具有类似的效果。记忆需要定期运行才能运作良好。有许多研究记录了记忆检索实践的重要性 – 例如在大学生中。记忆是并且仍将是学习的必要条件。确实有一些证据表明，将几乎所有的知识和记忆投入到云中可能会妨碍记忆的能力。微笑。只是跳舞/ Shutterstock然而，有一线希望。即使有些研究声称这一切都让我们变得更加愚蠢，但实际上发生的事情实际上是将技能从纯粹的记忆转移到能够更有效地管理我们记忆的方式。这被称为元认知，它是一项对学生来说也很重要的总体技能 – 例如在规划什么和如何学习时。还有大量可靠的证据表明外部记忆，包括自拍，可以帮助有记忆障碍的人。但是，虽然照片在某些情况下可以帮助人们记住，但记忆的质量可能是有限的。我们可能会记得看起来更清楚的东西，但这可能会牺牲其他类型的信息。一项研究表明，虽然照片可以帮助人们记住他们在某些事件中所看到的内容，但他们减少了对所说内容的记忆。身份扭曲？在个人记忆方面存在一些相当深刻的风险。我们的身份是我们生活经历的产物，可以通过我们对过去的回忆轻松获取。那么，生活经历的不断摄影记录是否会改变我们看待自己的方式？目前还没有实质性的实证证据，但我推测它确实如此。太多的图像可能会让我们以固定的方式记住过去 – 阻止其他记忆。虽然早期儿童记忆基于照片而不是实际事件并不少见，但这些记忆并不总是真实存在。带几个。Grigvovan / Shutterstock另一个问题是，研究发现自拍和许多其他照片缺乏自发性。他们是有计划的，姿势不自然，有时人的形象被扭曲。它们也反映出一种自恋的倾向，这种倾向会在不自然的模仿中塑造脸部 – 人工大笑，性感的噘嘴，滑稽的面孔或冒犯性的手势。重要的是，自拍和许多其他照片也是特定态度，意图和立场的公开展示。换句话说，他们并没有真正反映出我们是谁，他们反映了我们现在想要向别人展示的内容。如果我们在记住过去时严重依赖照片，我们可能会根据我们想要推广给他人的形象创建一个扭曲的自我身份。也就是说，我们的自然记忆实际上并不完全准确。研究表明，我们经常会创造关于过去的错误记忆。我们这样做是为了保持我们想要拥有的身份 – 并避免相互矛盾的关于我们是谁的叙述。因此，如果你总是相当柔软和善良 – 但通过一些重要的生活经验决定你是艰难的 – 你可以挖掘过去积极进取的记忆，甚至完全弥补它们。
因此，手机上有多个每日记忆报告可能会使我们的记忆变得不那么具有可塑性，也不太适应生活所带来的变化 – 使我们的身份更加稳定和固定。但如果我们现在的身份，这会产生问题变得与我们固定的，过去的不同。这是一种令人不舒服的体验，正是记忆的“正常”运作旨在避免 – 它具有可塑性，因此我们可以对自己有一个不矛盾的叙述。我们想把自己想象成一个不变的“核心”。如果我们觉得随着时间的推移无法改变我们看待自己的方式，这可能会严重影响我们的代理感和心理健康。因此，我们对拍照的痴迷可能会导致记忆丧失和不舒服的身份差异。考虑技术如何改变我们的行为和运作方式，这很有趣。只要我们意识到风险，我们就可以减轻有害影响。实际上让我的脊椎颤抖的可能性是我们失去了所有这些珍贵的图片，因为我们的智能手机出现了一些普遍的故障。所以下次你去博物馆时，请花一点时间查看并体验一切。以防万一这些照片丢失。本文由赫尔大学心理学教授Giuliana Mazzoni撰写，最初发表于The Conversation。本文由theconversation.com根据知识共享许可转载。在这里阅读原文。“ 实际上让我的脊椎颤抖的可能性是我们失去了所有这些珍贵的图片，因为我们的智能手机出现了一些普遍的故障。所以下次你去博物馆时，请花一点时间查看并体验一切。以防万一这些照片丢失。本文由赫尔大学心理学教授Giuliana Mazzoni撰写，最初发表于The Conversation。本文由theconversation.com根据知识共享许可转载。在这里阅读原文。“ 实际上让我的脊椎颤抖的可能性是我们失去了所有这些珍贵的图片，因为我们的智能手机出现了一些普遍的故障。所以下次你去博物馆时，请花一点时间查看并体验一切。以防万一这些照片丢失。本文由赫尔大学心理学教授Giuliana Mazzoni撰写，最初发表于The Conversation。本文由theconversation.com根据知识共享许可转载。在这里阅读原文。“ 本文由赫尔大学心理学教授Giuliana Mazzoni撰写，最初发表在The Conversation上。本文根据知识共享许可在theconversation.com上重新发表。在这里阅读原文。“ 本文由赫尔大学心理学教授Giuliana Mazzoni撰写，最初发表在The Conversation上。本文根据知识共享许可在theconversation.com上重新发表。在这里阅读原文。“
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