第一章 利用水果蔬菜美容保健
水果蔬菜具有一定的美容效果，最根本的原因是它们改善了人体的酸碱平衡，提供了营养物质和膳食纤维，使人体得到更加合理的膳食营养，使得身体代谢更加顺畅，从而让气色更佳，容光焕发。
水果蔬菜相对于其他食物，如肉类及其制品和粮食类食物具有更多的维生素和矿物质。
维生素
1.维生素A
各种水果和蔬菜，如甜橙、枇杷、山楂、西瓜、樱桃、芹菜、油菜、荠菜、菠菜、韭菜、番茄、番薯、胡萝卜、青红辣椒等，均含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素可以在人体内转化成为维生素A。维生素A具有维持上皮组织细胞正常结构与功能、促进生长发育、参与体内许多氧化代谢的作用。缺乏维生素A时，人体上皮干燥、
增生及角化，身体皮肤干燥、脱屑、粗糙，变成暗黑色，容易患青春痘、化脓性皮肤病、毛发脱落并失去光泽、指甲粗糙无华等疾病，严重影响美容。
2.维生素B族
各种水果蔬菜富含维生素B族类营养素。维生素B族共有10多种，当机体缺乏它时，皮肤会发生变化，鼻和颊变成青紫色，口角皱裂糜烂，口腔黏膜和舌发生溃疡。
3.维生素C
所有的水果蔬菜都含有数量不等的维生素C，含量较多的是刺梨、猕猴桃、辣椒、苦瓜等，其次是山楂、
柑橘、柠檬、草莓、萝卜、番茄、豌豆苗、绿叶菜等。维生素C参与糖代谢和生物氧化还原过程，具有五大美容作用：一是能帮助皮肤的纤维结合，尤其是能促使胶原蛋白质的生成而增进发育，使皮肤富有弹性；二是能抑制皮肤的黑色素产生，也能将沉着的黑色素逐渐消退，可防治黑斑、雀斑及色斑；三是能增加对阳光的抵抗力，防治晒斑及皮肤变黑；四是能使毛细血管壁的韧性和弹性增强，使皮肤润滑，防治“乌青块”及牙龈出血；
五是既能抑制皮肤过敏，又有解毒作用，可防止中毒性皮疹和荨麻疹。维生素C也有软化血管与净化血液的作用，它可以清除血液中堆积的胆固醇，防止血中脂肪氧化，从而避免动脉硬化。维生素C还能促进体内干扰素的形成，实验证明，干扰素对多种癌症、流行性感冒、病毒性肝炎等疾病有防御效能，从而起到养生防病的作用。
4.维生素E
儿乎所有的绿叶蔬菜及瓜果都含有维生素E，以菠菜、生菜、甘蓝、豆类、柑橘、芝麻、花生、胡桃等含量最为丰富。维生素E能使细胞膜免受损伤，因而能维持骨骼肌、平滑肌和心肌的正常结构和功能。维生素是体内重要的抗氧化剂，在机体整个生命代谢中可防止脂肪氧化，具有强大的抗衰老性能。
5.维生素PP（烟酸）
一般蔬菜含量较少，但辣椒、花生、豆类、坚果等含量较为丰富。维生素PP是所有活细胞都需要的营养素，主要功能是维持皮肤和神经的健康。如果缺乏维生素PP，就会发生“癞皮病”或“糙皮病”。
矿物质
般水果蔬菜中都富含钙、磷、钠、镁、钾、铁、锰、铜、锌等
矿物质。矿物质是组成人体的重要物质，约占人体重量的4%左右。它虽在人体内含量很少，却对机体美容与健康起到非常重要的作用。
纤维案
水果蔬菜中的纤维素含量都较高。纤维素虽然不是人着
体所需要的营养素，但纤维素的美容养生价值愈来愈为人们所重视。
不饱和脂肪酸
第
水果蔬菜（如花生、芝麻、胡桃、葵花籽、豆类等）中不仅含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的植物不饱和脂肪酸（主要包括亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等），由于它在机体内不能自己合成，必须由食物供给，所以又叫必需脂肪酸。
不饱和脂肪酸是组成人体细胞的基本成分，也是维持细胞膜柔软且有弹性和活性的重要物质，而且在生理功能和新陈代谢中起着维持平衡的作用。不饱和脂肪酸是毛发、
肌肤理想的美容剂。一个人如果机体不饱和脂肪酸供应充足，那么，就会头发乌黑发亮，皮肤光滑润泽，肌肉柔软富有弹性。反之，头发就会变得干燥容易脱落，皮肤变得干燥粗糙，容易脱屑。
二、用水果蔬菜美容保健的注意事项
合理食用水果蔬菜对美容保健十分有益。但如果食用或使用不当，也会产生一些不良后果。
食用水果蔬菜的注意事项
（1）忌吃青皮番茄
（2）忌吃青皮发芽土豆
（3）忌合吃红白萝卜
（4）忌萝卜与柑橘类同食
（5）忌食烂白菜及未腌透或过夜的熟白菜
（6）忌芥菜与萝卜长期食用
（7）忌多食菠菜
（8）忌多食苦瓜
（9）忌食烂生姜
（10）忌食过夜的熟韭菜
（11）忌食半熟的豆角
（12）忌空腹食番茄
（13）忌多食辣椒
（14）忌多吃葱姜蒜
（15）忌多食富含胡萝卜素的水果蔬菜
（16）忌多食西瓜
（17）忌空腹食香蕉
（18）忌空腹食用柿子
（19）忌柿子与白薯同食
（20）忌多食荔枝
（21）忌多食杏
（22）忌多食草莓
（23）忌多食甘蔗
（24）忌多食山楂
（25）忌多食苹果
（26）忌多食梨
（27）忌食带皮水果，吃带皮水果应洗净消毒（28）忌水果与海味同食
（29）忌食有斑点的红薯
（30）忌食生桃仁、白果、苦杏仁、枇杷仁和木薯用水果蔬菜做敷料的注意事项
（1）水果蔬菜必须新鲜
因为敷料、饮料是不可以加热杀菌处理的，所以选购的水果蔬菜
及其他食物一定要新鲜，以免细菌感染。
（2）水果蔬菜要清洗干净
一般要用流动的清水直接洗去水果蔬菜上的泥土、污物。为了清除残留农药，可将洗净的水果蔬菜放在清水内浸泡10~15分钟，再用流动水反复冲洗。对于夏秋季节的蔬菜，可再用淡盐水浸泡数分钟，因为这时吸栖在菜叶、菜梗上的虫较多，用清水往往洗不掉，如用淡盐水浸泡5分钟，则可使菜虫的吸盘收缩而脱落，浮于水面。制做水果蔬菜饮料的原料，能用沸水烫一下的要尽可能烫一下，不能烫泡的原料，要先用浓度为5%的食盐水浸泡5分钟，然后再用凉开水清洗几遍，以确保饮料卫生。
（3）加工用具要清洁卫生
制做敷料、饮料的菜刀、菜板、粉碎机、搅拌机、榨汁机、盛器等用具必须事先烫洗消毒，使用过程中要避免接触不洁物品，如果接触了不洁物品，应用5%淡盐水消毒后方可继续使用。
（4）敷料、饮料一定要现做现用
因为用水果蔬菜制做的敷料、饮料一般用前不经过加热杀菌，比一般的食物更容易腐败变质，尤其在20～
30℃的气温下，细菌更容易繁殖生长。一般细菌每15分钟要分裂繁殖一次，这样，一个细菌4小时后就会变成4万个。再说用水果蔬菜制做的敷料、饮料在细菌的作用下，可使敷料与饮料的硝酸盐还原成亚硝酸盐，敷于面部会刺激皮肤产生不良后果，人喝了也会引起食物中毒。因此，用水果蔬菜制做的敷料和饮料，一定要现做现用，不要存放，以免腐败变质。
（5）水果蔬莱敷面要先试验后使用
由于个人的体质不同，因而对各种水果蔬菜
的敏感性也不相同。尤其是一些过敏性体质的人，对有些水果蔬菜有一定的过敏性，敷面后会出现发痒、红肿等过敏反应。所以，用水果蔬菜敷面之前，最好先取一些敷料在自己的手臂内侧或大腿内侧的皮肤敏感部位上试验一下，证明确实没有发痒、发红、浮肿等皮肤过敏反应后，再敷面。
（6）水果蔬莱敷面后一定要清洗干净
水果蔬菜敷面约15~20分钟后，一定要用清
水洗净。因为水果蔬菜中富含维生素、矿物质、蛋白质、糖分等营养物质，如果这些营养素残留在皮肤毛孔内，就会给细菌和螨虫提供繁殖生长的条件，可能造成暗疮或粉刺，不仅没有达到护肤的目的，还可能影响美容。所以，用水果蔬菜敷面后，可先用柔软的纸巾抹去敷料，再反复用清水冲洗面部多次，直至彻底清爽为止。
三、天然美容水果
乘子
性温，味咸，无毒。有健脾益胃、补肾强筋、活血止血的功效。可治年老体虚、脾胃虚弱、腰酸腿软、赢瘦乏力、
气怯食少等症。《本草品汇精要》谓之：“栗上薄皮合蜜涂面展皱。”大枣
为李科植物枣的成熟果实。性温，味甘。入脾、胃经，补中益气，养血安神。有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效。可治脾胃虚弱、气血不足、体倦乏力、贫血萎黄、紫癜、病后体虚、头发枯干、皮肤粗裂等症。《神农本草经》云：“久服轻身延年。”《日华子本草》谓之：“润心肺，止嗽，补五脏，治虚损，除肠胃癖气。”
柠檬
性平，味酸。入肺、脾经，有健胃消食、生津止咳、美肤养颜等功效。可治消化不良、色素沉着、雀斑、皮肤粗黑、烦渴咳嗽、体癣、脚癣等症。柠檬味酸，不宜与牛奶、海味同时食用。
草莓
性凉，味甘，无毒。有健脾消食、润肺
养肤、生津止渴的功效。可治雀斑、面部
皱纹、皮肤干燥、口角炎、贫血萎黄、消化
不良等症。
向日葵子
为菊科植物向日葵的种子。味甘，性
平。降压、治痢、杀虫。治高血压、肥胖、脂溢性皮炎、便血等症。驱虫宜生食。
樱桃
性热，味甘，无毒。有补中益气、养血红颜、收敛止泻等功效。可治面色苍白、虚寒气冷、四肢不温、遗精、病后体虚气弱、脾失健运、气短心悸、倦怠食少等症。《名医别录》说食樱桃“令人好颜色，美志。”葡萄
性平，味甘酸，无毒。有补气血、强筋
骨、利尿安胎、降血压的功效。可治贫血
萎黄、食欲不振、营养不良性水肿、体虚
少食等症，也可预防皮肤粗糙、面色苍白
甘蔗
甘蔗，是一种秋令水果。性寒、味甘，
具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳、调
理肠胃、利水消炎等功能，适用于发热烦
渴、目赤肿痛、食欲不振、呕吐、慢性支气
管炎、肾炎水肿、蛋白尿、血尿、便秘、河
豚鱼中毒、胃癌等病症。甘蔗可以养颜，但
甘蔗性寒，痰湿咳嗽、脾胃虚寒泄泻者不宜
食用。
石榴
为石榴科植物石榴的果实。味甘、酸，
性温。入大肠、肾经。涩肠，杀虫止血。治牛皮癣、稻田皮炎、手癣、足癣、脓疱疮。多食伤肺、生痰、损齿。津亏热结致便秘者忌食。
《本草纲目》谓之：“止泻痢、下血、脱肛、崩中、带下。”
甜瓜
甜瓜是一种夏令水果。性寒、味甘，具有生津止渴、利尿、清热解暑的功用。甜瓜含有多种核糖核酸与多种生物酶，这些物质有助于人体消化功能，可以促进人体新陈代谢，使体内废物及毒素尽快排出。
荔枝
性温，味甘酸，无毒。有补肝脾、养心神、益颜色、填精髓、补虚损的功效。可治面色萎黄、气虚血亏、皮肤干枯萎黄、病后体虚乏力等症。《开宝本草》说食荔枝能“益人颜色”。常食也可使人皮肤健美，面色红润。但多食会令人发热烦渴，口干衄血。
西瓜
为葫芦科植物西瓜的果实。味甘，性寒。入心、胃、膀胱经。清热解暑，除烦止渴。治烫伤、口疮。《食物本草》谓之：“疗喉痹。”但凡脾胃虚寒、寒湿内盛者宜少食。
冬瓜子
为葫芦科植物冬瓜的种子。味甘，性寒。入
肺、大肠经。消痈利水，清肺化痰，悦泽面容。治面部黑斑、粉刺、酒糟鼻等。凡脾胃虚寒、大便滑泄者忌用。
柿子
为柿科植物柿的果实。味甘，性温、寒。入心、
肺、大肠经。清热润肺。治带状疱疹、冻疮、烫火伤。凡脾胃虚寒、痰湿内盛、脾虚泄泻、疟疾等症均忌食。《本草图经》谓之：“凡食柿不可与蟹同，令人腹痛大泻。”
白果
为银杏科植物银杏的种子。味甘苦、涩；有毒。入肺、肾经。止咳，收涩。治痈疮疖肿、体癣、阴部疳疮、粉刺、
黑斑、扁平疣、鸡眼、漆疮。多食壅气动风，故有实邪者忌服。《三元延寿书》谓之：“生食解酒。”百合
为百合科植物百合等同属多种植物的鳞茎。味甘、微苦，性平。入心、肺经。滋养壮身，清心安神，润肺止咳。治痤疮、异位性皮炎、婴儿湿疹、面部黑斑等。中焦虚寒，大便滑泄者忌食。《医林篡要》谓之：“百合以敛为用，内不足而虚热、虚肿者宜之。”
山楂
为蔷薇科植物山楂或野山楂的果实。味酸、甘，性微温。入脾、胃、肝经。消食积，散淤血，利尿，止泻。治高脂血症、高血压、肥胖、脾虚久泻等症。凡脾虚胃弱无积滞、气虚便溏者，慎用。多生食山楂，令人嘈杂易饥。《本草求真》谓之：“山楂，所谓健脾者，因其脾有食积，用此酸成之味，以
为消磨，碑食行而痰消，气破而泄化，谓之为健，止属消导之健矣。”
桃子
为蔷薇科植物桃或山桃的成熟果实。味甘、
酸，性温。入肝、大肠经。生津，润肠，活血，止喘，降压。治肥胖、虚劳咳喘、痛经便秘等症。体质阳热者少食之。《滇南本草》谓之：“通月经，润大肠，消心下积。”
核桃仁
为胡桃科植物胡桃的种仁。味甘，性平、温。入肾、肺经。补肾固精，黑须发，润泽肌肤。治顽癣、腋臭、疥癣、疖肿、白癜风、牛皮癣、洒糟鼻、乳疮等。内有痰火积热，阴虚火旺者不宜多食。《本草拾遗》谓之：“食之令人肥健。”橙子
为芸香科植物香橙的果实。味酸，性
凉。入肺经。和中开胃，宽膈健脾，醒酒。治胃脘不和，维生素C、维生素B，缺乏症等。气虚擦疬者忌服。《玉根药解》谓之：“宽胸利气，解酒。”
橄榄
求
为橄榄科植物橄榄的果实。味甘、酸、
涩，性平。入肺、胃经。清热解毒，收敛消
肿。治唇裂生疮、急性湿疹、漆过敏性皮
炎、冻疮，以及手足溃烂、湿疹皮炎、维生
素C缺乏症、急性外阴溃疡。凡热性病发
热较甚者宜少食。
苹果
为薪薇科植物苹果的果实。味甘，性凉。生
津，润肺，消炎，止渴。治热痛后口渴、腹泻、痤疮、
面生黄斑、脂溢性皮炎等。《随息居饮食谱》谓之：
“润肺悦心，生津开胃，醒酒。”
李养
为痧草科植物学荠的球茎。味甘，性寒；无
毒。入肺、胃经。清热，止血，明目。治鸡眼、寻常疣、乳头皲裂、带状疱疹、麻疹。《日用本草》谓之：
“下五淋，泻胃热。”《本草纲目》谓之：“主血痢、下血、血崩。”梨子
主要为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽种的果实。味甘、微酸，性凉。入肺、胃经。生津，润燥，清热，化痰。
治各种热性病后期，消渴、皮肤干燥等症。脾虚便溏以及寒嗽忌服。《本草通玄》谓之：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”
柚子
为芸香科植物柚的果实。味甘、酸，性
寒。入脾、肝经。消食下痰，理气平喘。治
痰气咳嗽、脂溢性皮炎、痤疮等症。气虚者
少用。《玉根药解》谓之：“宽胸利气，解
酒。
枇把
为蔷薇科植物枇杷的果实。味甘、酸，
性凉。入脾、肺、肝经。润肺，止渴，化痰。治肺热咳嗽、痤疮、脂溢性皮炎、酒糟鼻等
症。多食助湿生痰，故牌虚滑泄者宜
少食。
龙眼肉
为无患子科植物龙眼的假种
皮。味甘，性温。入心、脾经。益心脾，
补气血，安神，健脾止泻，利尿消肿。
治贫血、虚烦不眠、头发早白等症。
内有痰火，以及湿滞停饮者忌服。
《得配本草》谓之：“益脾胃，保心血，
润五脏，治怔忡。”
冬葵子
为锦葵科植物冬葵的种子。味甘，性寒。入肺、大小肠、膀胱经。利水滑肠，润肤白面。治二便不通，身浮水肿，面生肝疱。脾虚肠滑者忌服；孕妇慎服。内服煎汤，6~15克；或入散剂。外用研末调敷。《本经》谓之：“治赢瘦。久服坚骨，长肌肉，轻身延年。”《本草纲目》谓之：“通大便，消水气，滑胎，治痢。治瘢痕。”乌梅
为蔷薇科植物梅的干燥果实。味酸，性温。入肝、
脾、肺、大肠经。收敛生津，安蝈驱虫，乌须黑发，去斑除痣。治久咳久泻，虚热烦渴，蝈厥腹痛，雀斑黑痣，须发黄白，腋下狐臭，白癜风。内服煎汤，3~6克；或入丸、
散剂。外用研末调涂，油浸敷头，或浸酒外擦。有实邪者忌服。《本经》谓之：“主下气，除热烦满，安心，肢体痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣，恶肉。”
四、天然美容蔬菜
油菜
为十字花科植物油菜的嫩茎叶和总花梗。味辛、
甘，性凉。入肺、肝、脾经。清热解毒，散血消肿。治痈肿、丹毒、无名肿毒。产后、痧痘、有慢性病者应忌口；过敏体质者不可久食。《唐本草》谓之：“主风游丹肿，乳痈。”
苋菜
为苋菜科植物范的茎叶。味甘，性寒；无毒。入大肠、小肠经。清热利湿，透疹。治小腿溃疡、接触性皮炎、稻田皮炎。脾胃虚寒者少食。《滇南本草》谓之：“治大小便不通，化虫，祛寒热，能通血脉，逐淤血。”养菜
为十字花科植物荠菜的茎叶。味甘，性凉。
入肝、肾、脾经。和脾，利水，止血。治湿疹、肥胖、
痤疮、紫癜、鼻衄等症。脾胃虚寒者少食。《千金要方·食治》谓之：“杀诸毒，根主目涩痛。”白菜
为十字花科植物白菜及其变种山东大白
菜、浙江黄芽菜的叶球。味甘，性平。入胃、肠、
肝、肾、膀胱经。解热除烦。治坏血病、烫火伤、冻疮、接触性皮炎、漆疮。《滇南本草》谓之：“主消痰，止咳嗽，利小便，清肺热。”
菠菜
为藜科植物菠菜的带根全草。味甘，性凉。入肺、胃经。清热除烦，解渴通便，悦颜色。治消渴、目睛不明、口臭、黄褐斑等。体虚便溏者不宜多食；草酸钙结石者不宜食用。《食疗本草》谓之：“利五脏，清肠胃热，解酒毒。”
芥菜
为十字花科植物芥菜的嫩茎叶。味辛，性温；
无毒。入肺、大肠经。温中利气。治漆疮瘙痒（漆接触性皮炎）、痈、接触性皮炎、坏血病。阴虚燥热甚者宜少食。《本草求真》谓之：“芥性辛热，凡因阴湿内壅而见痰气闭寨者，服此痰无不除，气无不通，故能使耳聪、目益明也。”枸杞菜
为茄科植物枸杞的嫩苗。味苦、甘，性凉。入肝、肾经。清热补虚，养肝明目，悦颜色。治夜盲、虚劳、脱发、面部黑斑等症。《食疗本草》谓之：“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人去虚劳。”商蒿
为菊科植物尚蓄的茎叶。味辛、甘，性
平。入肝、肺经。消痰饮，降压。治脂溢性皮炎、痤疮、肥胖、酒渣鼻等。泄泻者禁用。《千金要方·食治》谓之：“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃。”
雍莱
为旋花科植物雍菜的茎叶。味甘，性寒；
无毒。入肠、胃经。清热解毒，行气消肿。治娱蚣咬伤、带状疱疹、核黄素缺乏症、毒蛇咬伤。脾虚泄泻者不宜多食。《饮食辨》谓之：
“性滑利，能和中解热，大便不快及闭结者宜多食，叶妙于梗。”
红薯
为薯科植物甘薯的块茎。味甘，性平。入
脾、肾经。健脾益气。治面生黑斑等。烂白薯食之使人中毒，忌食之。《随息居饮食谱》谓之：
“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”木耳
为木耳科植物木耳的子实体。味甘，性平。
入胃、大肠经。凉血止血，和血养荣，止泻痢。治贫血、须发早白、紫癜、泄痢等症。便溏者忌服。
《本经》谓之：“盛气不饥，轻身强志。”
茴香
为伞形科植物茴香的茎叶。味甘、辛，性温。入肾经。行气止痛。治心腹气痛、口臭等症。阳盛，宿有痰、湿热者少吃。《千金要方》谓之：“主霍乱，辟热，除口气。”莴苣
为菊科植物莴苣的根和
叶。味甘、苦，性凉。入肠、胃
经。清热利水，通乳，洁齿除口
臭。治湿疹、脂溢性皮炎、带状
疱疹等症。多食使人视力模
糊，停食自复。《日用本草》谓
之：“味苦，寒平。利五脏，补筋
骨，开膈热，通经脉，祛口气，
白牙齿，明眼目。”
萝卜
为十字花科植物莱藏的根。味辛、甘，性凉。
入肺、胃经。解毒，散淤。治烫火伤、冻疮（轻度）、
疖肿。脾胃虚弱，大便溏薄者不宜多食、生食。《本草纲目》谓之：“主吞酸，化积滞，解酒毒，散淤血，甚效。”
莼菜
为星莲科植物莼菜的茎叶。味甘，性寒；无
毒。入肝、脾经。清热解毒，利水消肿。治疗疮、痤疮、肥胖、牙龈肿痛、湿疹等症。脾胃虚寒者少食。
《医林篡要》谓之：“除烦，解毒，消瘦。”藕
为睡莲科植物莲的肥大根茎。味甘，性寒。入心、脾、胃经。清热润肺，凉血行淤。熟用，健脾开胃，止泻固精。
治贫血、紫癜、鼻衄、痤疮等症。脾胃虚寒者少食之。《日用本草》谓之：“清热除烦。凡呕血、吐血、瘀血、败血，一切血症宜食之。”
金针莱
为百合科植物萱草、黄花萱草或小萱草的花蕾。
味甘，性凉。入肝、肾经。养血止血，清热利尿。治紫癜、
贫血、面生黑斑等。食用黄花菜，以加工的干品为好，不宜食鲜黄花菜以及腐烂变质品。《日华子本草》谓之：“煮食治小便赤涩，身体烦热，除酒疸。”羊芳
为天南星科植物芋的块茎。味甘、辛，性平。入脾、
胃经。消病，散结。治牛皮癣、烫火伤、疖、赘疣、鸡眼，
蛇、虫、蜂螫伤，脓疱疮。脾虚胃弱，有慢
性胃病者忌之。《名医别录》谓之：“主宽
肠胃，充肌肤、滑中。”
毛笋
为禾本科植物淡竹的苗。味甘，性
寒。入胃、大肠经。清热消痰，利尿消肿，
止泻痢。治酒糟鼻、脂溢性皮炎、肥胖、
水肿等症。脾胃虚寒者宜少食。《本草求
原》谓之：“甘而微寒，清热除痰，同肉多
煮，益阴血。痘疹血热毒盛，不发起者，
笋尖煮汤或入药，俱佳。”
番茄
为茄科植物番茄的果实。味甘、酸，性微寒。入肝、脾、胃经。生津止渴，益颜色。治热病口渴、水肿、痤疮等症。
脾胃虚弱者宜煮熟食。《陆川本草》谓之：“生津止渴，健脾消食，治口渴，食欲不振。”黑大豆
为豆科植物大豆的黑色种子。味甘，性平。入脾、胃经。活血利水，解毒。治黄褐斑、身面浮肿、麦粒肿、须发早白等。不宜与龙胆等同用。《本经》
谓之：“除痈肿；煮汁饮，止痛。”
土豆
为茄科植物马铃薯的块茎。味甘、辛，性寒。
入胃、大肠经。解诸药毒，消炎止痛。治烫火伤、湿疹。土豆发芽，须深挖及削去芽附近的皮层，再用水浸泡，防止多食中毒。脾胃虚寒易腹泻者应少食。《本草纲目》谓之：“功能稀痘，小儿熟食，大解
痘毒。”
绿豆
为豆科植物绿豆的种子。味甘，性寒、凉。入心、胃经。清热解毒，清暑利水。治丹毒、痈疮肿毒、烧烫伤、下肢慢性溃疡、湿疹、痱子、疖病、痈、接触性皮炎、多发性疖病、雀斑、黑斑。脾胃虚寒滑泄者忌食。《本草纲目》谓之：“绿豆，消肿治痘之功虽同赤豆，而清热之力过之，且益气、厚肠胃、通脉，无久服枯人之忌。”
豆浆
为黄大豆或黑大豆加工而成。先以水浸1日左右，将浸胀之豆，带水磨碎，滤去渣，入锅煮沸即成。原汁浓者名豆奶，用水稀泽者名豆浆。味甘，性平。入肺、胃经。补虚，清火，化痰，补虚养颜。治贫血、咽痛、痤疮、紫癜等。脾胃虚寒者宜少食。《本草纲目拾遗》谓之：“清咽，祛腻，解盐毒。”豌豆
为豆科植物豌豆的种子。味甘，性平。入脾、胃经。补中益气，利小便。治产后缺乳、身体赢弱、糖尿病性皮肤病等。《本草拾遗》谓之：“消渴，淡煮食之良。”蚕豆
为豆科植物蚕豆的种子。味甘，性平。入脾、胃经。
健脾利湿。治水肿脚气、湿疹、水肿。食蚕豆后发生急性溶血性贫血者忌之。《本草从新》谓之：“补中益气，涩精，实精。”
赤小豆
为豆科植物赤豆或赤小豆的种子。味甘、酸，性平。
利水祛湿，消肿解毒。适用于湿疹、下肢丹毒、痈肿、瘾疹、维生素B1缺乏症。《药性论》谓之：“能令人美食；末与鸡蛋白调涂热毒痈肿：通气，健胃。”
为葫芦科植物冬瓜的果实。味甘、淡，性凉。入肺、大小肠、膀胱经。利水消肿，轻身驻颜，悦泽肌肤。治水肿腹胀，热痱，面生黑斑等。内服煎汤60～120克。外用作面脂外涂。虚寒肾冷，久病滑泄者忌食。《饮膳正要》谓之：“主益气，悦泽驻颤，令人不饥。”《本草蒙签》谓之：“藤烧灰洗黑斑……入人面脂作尤。”《本草纲目》谓之：“冬瓜瓢洗面澡身，去黯，令人悦泽白皙。”
绿豆芽
为豆科植物绿豆的种子浸器后发出的嫩芽。
味甘，性寒。入心、胃经。清热解毒。可用于寻常痤疮、痱子、带状疱疹、湿疹。脾胃虚寒者宜少食。
芝麻
为胡麻科植物脂麻的种子。味甘，性平。入肝、肾经。滋养肝肾，活血脉，乌须发。治冻疮、荨麻疹、青少年白发、白搬风。牌弱便溏者忌服。《玉秋药解》谓之：“疗皮燥发枯、肉减乳少，医一切疮疡败毒，消肿。”养麦
为萝科植物荞麦的种子。味甘，性凉。入脾、
胃、大肠经。开胃宽肠，下气消积，消擦病。治烫火伤、鸡眼、丹毒、疖等。脾胃虚寒者忌用。《本草纲日》谓之：“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛，除白浊白带，脾积泄泻。”
南瓜
为葫芦科植物南瓜的果实。味甘，性温。入
脾、胃经。清热利水，消炎止痛，解毒杀虫。治火药伤以及烫伤、烧伤。气滞湿阻症者忌服用。《随息居饮食谱》谓之：“凡时病疳症，疸痢胀满，脚气痞闷，
产后痧痘，皆忌之。”
豆腐
为豆浆用盐或石膏点后，凝成豆腐花，再用布包裹，滤去部分水分而成。味甘，性凉。入脾、胃、大肠经。生津润燥，清热解毒。治口臭、丹毒、皮肤瘙痒、烧烫伤、下肢慢性溃疡、体癣。脾胃虚寒者宜少食。《本草纲目》谓之：“清热散血。”
黄瓜
为葫芦科植物黄瓜的果实。味甘，性凉。入胃、小肠经。
清热，解毒，利水。治烫火伤、花斑癣（汗斑）、痱子、白瘢风、
面部黑斑。平素有胃寒者忌食。《镇南本草》谓之：“解疮癣热毒，消烦渴。”
苦瓜
为葫芦科植物苦瓜的果实。味苦，性寒；无毒。入心、脾、胃经。清暑，解毒，明目。治痈肿、花斑癣（汗斑）、烫火伤、扁平疣。胃寒体虚者慎用。《泉州本草》谓之：“主治烦热消渴引饮，风热赤眼，中暑下痢。”韭菜
为百合科植物韭菜的叶。味辛，性温。入
肺经。解毒散血。治漆疮瘙痒、带状疱疹、蜂螫伤、稻田皮炎、过敏性紫癜、荨麻疹。阴虚内热，以及疮疡、目疾患者均应忌之。《药材学》谓之：“新鲜的捣成泥剂，治疗创伤、溃疡及妇女滴虫性阴道炎。”
丝瓜
为葫芦科植物丝瓜的鲜嫩果实。味甘，性
凉；无毒。入肝、胃经。清热解毒。治天疱疮、雀斑、疖肿、痱子、神经性皮炎，预防麻疹。脾
胃虚寒溏泻者忌之。《本经逢原》谓之：“丝瓜嫩者寒滑，多食泻人。”
鳝鱼
为鲜科动物黄鳝的肉或全体。味甘，性温。
入肝、脾、肾经。祛虚损，除风湿，强筋骨，养血止血。治贫血、足痿无力、面黄肌瘦、痢疾等症。虚热者不宜多食。《滇南本草》谓之：“治痨伤，添精益髓，壮筋骨。”
蜂蜜
为蜜蜂科中华蜜蜂在蜂巢中酿成的糖类
物质。味甘，性平。归肺、脾、大肠经。润肠通便，润肺止咳，滋养补中。用于虚劳久咳、肠燥便秘、溃疡病、肝炎，涂敷疮肿、烫伤，缓解乌头、附子等类药物毒性。内服冲调15~30克，或入丸剂、膏剂。外用涂局部。痰湿内蕴、中满痞胀、肠滑泄泻者忌服。《本经》谓之：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏不足，益气补中，止痛解毒，和百药。久服令人光泽，好颜色，不老。”《医学入门·本草》谓之：
“主大人、小儿腹中五草虫口吐出者，面目黄，补虚赢伤中。久服益气轻身，令人光泽。”辣椒
为茄科植物辣椒的果实。味辛，性
热。入心、脾经。温中散寒，开胃除湿。治
食欲不振、关节酸痛冻疮等症。多食易
使人内火旺盛，故阴虚火旺者忌服。
紫菜
为红毛菜科植物甘紫菜的叶状
体。味甘、咸，性寒。入肺经。化痰软坚，
清热利水，止咳。治浮肿、肥胖、咳嗽等
属痰湿者。不宜过食，多食则胀腹；甲亢
者忌食。《本草纲目》谓之：“病瘘瘤脚气
者宜食之。”
葱
为百合科植物葱的鳞茎。味辛，性温。入
肺、胃经。发表，通阳。治风寒型感冒、冻疮等症。表虚多汗者忌服。
香椿叶
为楝科植物香椿的嫩芽。味苦、甘，性平。
入肝、胃、肾经。清热化湿，解毒杀虫。治唇疗、
疮痈肿毒、漆疮、疥疮。慢性病体弱者不宜多食。《食疗本草》谓之：“动风，多食令人神昏，血气微。”
海带
为大叶藻科植物大叶藻的全草或海带科植物海带的叶状体。味咸，性寒；无毒。入肝、脾经。清热利水，软坚消瘘，止血。治瘘瘤、水肿、脚气、擦病、高血压等症。不宜过食，甲亢者忌之。《名医别录》谓之：“主十二种水肿，瘦瘤聚结气，瘦疮。”
大蒜
为百合科植物大蒜的鳞茎。味
辛，性温。入脾、胃、肺经。解毒，消痈，
杀虫。治神经性皮炎、斑秃、鸡眼、头
癣、足癣、银屑病、疥疮、冻疮。阴虚火
旺者，目、口、齿、喉、舌诸疾，以及时行
病内有郁热者忌食。《本草纲目》谓之：
“葫蒜，其气熏烈，能通五脏，达诸窍，
去寒湿，辟邪恶，消痈肿，化痕积肉食，
此其功也。”
鸡蛋
为维科动物家鸡的卵。味甘，性
平。入心、肾经。清热解毒，滋阴润燥。
治贫血、脓拖疮、烫火伤、鸡眼、顽癣、
蜂、蜗子螫伤、带状疱疹。脾胃虚弱者
不宜多食。
胡椒
为胡椒科植物胡椒的果实。味
辛，性热。入胃、大肠经。温中下气，消
痰，解毒，和胃。治虚寒性腹痛、冻疮
等症。阴虚火旺者忌用。
花椒
为芸香科植物花椒的果皮。味辛，性温；有毒。入脾、肺、肾经。杀虫生发。治湿疹、痱子、皮肤瘙痒症、牛皮癣、
手足癣、疥疮等。阴虚火旺者忌服；孕妇
慎用。《本草蒙茎》谓之：“主肾劳疝气，小肠吊气挛疼，干、湿脚气，膀胱冷气肿疼。
开胃止呕，下食，补命门不足，治诸痿、霍
乱。”
马齿苋
性寒，味酸，无毒。《本草纲目》说它
“散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，治产后
虚汗”；《滇南本草》谓之：“益气、清暑热、
宽中下气、润肠、消积滞、杀虫、疗疮红肿
疼痛”；《圣惠方》谓之：“马齿苋煎汤，治身面瘢痕。”大便泄泻者不宜服食。
胡萝卜
性微温，味甘，无毒。有安五脏、调肠胃、利胸膈、补中下气的功效。可治雀斑、黄褐斑、皮肤干燥、毛发干枯脱落、贫血、眼膜干燥、小儿佝偻症，也可防治食道癌、肺癌、子宫癌。但胡萝卜不宜吃得太多，否则会出现“胡萝卜素血症”，皮肤黄染，但眼珠不黄，只要停食即可消失。
茄子
为茄科植物茄的果实。味甘，性凉。入脾、
胃、大肠经。祛风通络，活血消肿。治乳房皲裂，蜈蚣、蜂咬螫伤，皮肤溃烂，冻疮，寻常疣、疖。体质虚冷、慢性腹泻者不宜多食。《滇南本草》谓之：“散血，消乳疼，消肿宽肠。烧灰米汤饮，治肠风下血不止及痔。”芹莱
性凉，味甘，无毒。有平肝清热、健胃利
尿、祛风利湿、镇静降压的功效。《千金食治》
谓之：“益气力，去伏热，治五种黄疸。”可治颜面潮红、皮肤黄染、面部油垢等症。
马兰
性平，味甘，无毒。有清热解毒、凉血利
湿、散结消肿的功效。可治青春痘、色素沉着、
咽喉炎、鼻衄、水肿、创伤出血、黄染等症。
卷心菜
性平，味甘，无毒。有健脾和胃、益心肾、
明耳目的功效。可治黄褐斑、老年斑、肾虚
腰痛、胃和十二指肠溃疡等症。
香菜
性温，味辛。有散寒、辟邪解秽、消食下
气的功效。可治面部粗黑、色斑、疤痕和食
物积滞、风疹透发不快等症。《本草纲目》谓之：“去黑子，消雀斑。”阴虚火旺者不可多食。
花生
锋
为豆科植物落花生的种子。味甘，性
平。入脾、肺经。润肺，和胃，止血。治血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、手足癣、维生
素B，缺乏症。体寒湿滞以及肠滑便泄者不宜服食。《药性论》谓之：“生研用下痰；炒熟用开胃醒脾，滑肠，干咳者宜餐，滋燥润火。”
菱白
性寒，味甘，无毒。有清热除烦、通利二
便、利五脏去邪气的功能。可治酒糟鼻、面
颜潮红、湿热黄疸、产后乳汁缺乏等症。
五、中药类食物的美容
保健效用
1.薄荷
为唇形科植物薄荷或家薄荷的全草或叶。
味辛，性凉。入肺、肝经。疏风散热，除臭香口。治外感风热、头痛目赤、牙痛口臭、痤疮。内服煎汤（不宜久煎），3~6克；或熬膏作饼含服。外用捣叶或煎汁涂。阴虚血燥、阴阳偏亢以及表虚多汗者忌服。《千金要方》谓之：“作菜久食，却肾气，令人口气香洁。主辟邪毒，除劳弊。”
2.莲花
为睡莲科植物莲的花蕾。味苦、甘，性温。入心、肝经。活血止血，祛湿消风，轻身驻颜，乌须黑发。治跌损呕血，天疱湿疮，须发黄白。内服研末，1.5~3克；
或煎汤，或入丸剂。外用敷贴患处。阴虚燥热者不宜久服。《本草拾遗》谓之：“久服令人好颜色，变白却老。”
3.菊花
为菊科植物菊的头状花序。味甘、苦，性
凉。入肺、肝经。疏风清热，解毒明目驻颜悦色，长发黑发。治年老颜衰，头痛眩晕，疗疮肿毒，须发早白，肌肤皲涩不泽，头风白屑，寻常疣，黄褐斑。内服煎汤，4.5~10克；或泡茶，或入丸、散剂。外用研末煎汤沐发。气虚胃寒、食少泄泻者宜少用。《本经》谓之：“主诸风头眩，肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹。久服利血气，轻身耐老。”《本草拾遗》谓之：“白菊味苦，染鬓发
令黑，益颜色，好颜色不老。”
4.丁香
为桃金娘科植物丁香的花蕾。味辛，性
温。入胃、脾、肾经。温中暖肾，和胃降逆，香身除臭，固齿乌须。治呃逆呕吐，心腹冷痛，龋齿口臭，腋下狐臭，须发早白，眉鬓脱落。内服煎汤，1~3克；或入丸、散剂。外用研末调敷、洗面。阴虚内热者不宜多服。《海药本草》谓之：“主风疳龋，骨槽劳臭，治气，乌发，杀虫，辟恶去邪。”
5.玫瑰花
为蔷薇科植物玫瑰的花蕾。味甘、微苦，
性温。入肝、脾经。行气解郁，和血散淤，除臭，悦颜却皱。治中寒气滞，胃脘胀痛，月经不调，经前乳房胀痛，以及损伤淤痛等症。内服煎汤，3~6克，或磨汁或入丸、散剂。阴虚津液不足者慎服。《本草纲目拾遗》谓之：“和血行血，理气，治风痹，噤口痢，乳痈，肿毒初起，肝胃气痛。”
6.莲子
为睡莲科多年生水生草本植物莲的成熟种
仁。味甘、涩，性平。入脾、肾、心经。补脾止泻，益肾固精，养心安神。治夜寐多梦、遗精、久痢、
虚泻、须发早白等。内服煎汤，9~18克，或入丸、
散剂。中满痞胀、大便燥结者忌服。《饮膳正要》
谓之：“补中养气，清神，除百病。久服令人止渴，悦泽。”
7.桃仁
为蔷薇科植物桃或山桃的种子。味苦、甘，性平。
入心、肝、大肠经。破血行淤，润燥滑肠，润肤去皱，悦泽人面。治经闭，疙瘩，跌打损伤，淤血肿痛，血燥便秘，面黑尘斑，皮肤皴皱，酒糟鼻。内服煎汤，5~10克；或入丸、散剂。外用捣敷，研末或捣汁洗。孕妇忌服。《名医别录》谓之：“悦泽人面。”
8.构杞子
为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。味甘，性平。入肝、肾经。养肝补肾，悦颜润肤，乌须黑发。治肝肾亏虚，腰膝酸软，头晕目眩，须发早白，毛发干枯，面容憔悴，面黑。内服煎汤，6~12克；或熬膏、浸酒，或入丸、散剂。外邪实热、脾虚湿阻以及泄泻者忌服。《药性论》谓之：“能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”
9.芦荟
为百合科植物。味苦，性寒。入肝、心、脾经。清热，通便，杀虫。治热结便秘，癣疮，牙齿松摇，脱发，痤疮。内服入丸、散剂。外用研末吹鼻或制膏外涂。小儿脾胃虚寒泄泻者以及孕妇忌服。《本经逢原》谓之：“同甘草为末，治头项顽癣甚效。”
10.桑椹
为桑科植物桑的果穗。味甘，性寒。入肝、肾经。
补肝益肾，生发乌发。治肝肾阴亏，目暗耳鸣，头发黄赤早白，秃发。内服煎汤，9~15克；或熬膏、入丸剂，或浸酒。外用浸水洗，研末措牙，梳头或外敷。脾胃虚寒作泄者忌服。《滇南本草》谓之：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”
11.杏仁
为蔷薇科植物杏或山杏的干燥种子。味苦、辛，性温，有毒。入肺、大肠经。止咳平喘，润肠通便，悦泽容颜，祛斑增白，灭癜去疣，祛风止痒。治咳嗽喘满，肠燥便秘，白癜风，头风白屑，手足皲裂等症。内服煎汤，5~10克；或入丸剂。外用研末调涂，或煎汤外洗。肺气虚热以及大便溏泄者忌服。《本草纲目》
谓之：“杀虫，治诸疮疥，消肿，去头面诸风气鼓疱。”gas aS aF I8 aF F a6 aF aF aF OF OFOSOFOFR.
皮肤的性质和英型
Q决先先先决先类决她先先决如先的一般来说，人的皮肤性质分为三种类型：油？
筹性、中性、干性。怎样测定皮肤属于哪种类型呢？可用以下四种方法：
8
（1）面巾纸测试
可在前一天晚上临睡前，用洗面奶之类的中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品即上床休%
息。第二天清晨起床后，用面纸巾轻轻擦拭前额及鼻部，若纸巾上留下大片油迹，则证明皮肤性质属。
于油性的；若纸巾上面仅有星星点点的油迹，皮肤即为干性的；若介于两者之间的，则为中性皮肤。
（2）手指触摸试验
在早晨刚起床时，用手指触摸皮肤，感觉粗糙的为干性皮肤；感觉滑溜的为中性皮肤；感觉油腻的为油性皮肤。
（3）对镜观容
洗过脸或沐浴后，对镜观容，不擦任何化妆品。如皮肤毛孔粗大，易生粉刺或有点点小疙瘩，属？
油性皮肤；如面容纹理细但无光泽，有细小皱纹，则属于干性皮肤；倘若面容红润、光滑、纹理细腻、多不粗不黏，则为中性皮肤，是最理想的正常皮肤。不过，皮肤的性质类型也不是一成不变的。一般青8年女性皮肤多属偏油性的，随着年龄的增长，皮脂腺的退化，皮肤会逐渐向干性演变。8实际上，绝大多数人的皮肤是综合性皮肤。青年女性鼻子两旁皮脂分泌旺盛，属油性，而两颊分点泌油脂则较少，属中性或干性。
第二章 水果蔬菜面部美容方
一、洁白柔嫩皮肤
2.冬绿肿20克。
煎成浓汁。贮藏到冬天，每天用50~
100毫升参入洗脸水中洗脸，可使皮肤光滑面部光滑方如，并能防确。
1.金色密陀僧50克。
研成很细的粉末，用人乳或蜂蜜调成较薄的榴糊状，每晚取少量，蒸热后涂在脸上，第二天早晨洗去，半个月后脸部皮肤就光滑如镜。
润泽皮肤方
2.薏苡仁100克。
洗净晾干研粉，放入瓶中，加400毫升葡萄酒或1：都仁100克，香白能0克。黄酒，加盖贮放1周后，用酒液擦面部。本方可防治皮婚干研粉。再加滑石粉200宽。云母粉100宽混肤干粗，使皮肤变得白嫩光润。
命排匀。加适量蜂蜜。调成软膏。每日涂敷面部少许。3.杏仁与括仁各50克。
本方具有润泽肌肤之功。可粉面容皮膜干燥、无光泽。共研细末，以蜜粉调制成“手膏”常擦皮肤。可使
·皮肤光润不粗糙。
4.淘米水适量。
每日坚持用淘米水浸泡皮肤，本方具有滋润皮肤，防止皮肤衰老之功。
皮肤变白方
1.西瓜子仁250克，桂花200克，白杨皮（或橘皮）100克。
研成粉末，饭后用米汤调服，每日三次，
每次一匙。一个月后面部开始变白，50日后2.南瓜C0克豆腐。
商瓜去践系品经成细衣高和取）一低难段我机弹手部和脚部也开始变白。
可成敷料。先用温水洗净面部，再涂敷料，15-20分邮油用遭水洗入烟周2-3高高美，细瓜面。清除面部油垢方便度肤变自
面部油垢，系指油脂分泌过多，与灰尘
粘附在面部成污垢，有损美容。这多与油性
皮肤及食用油腻之物有关。平时要少吃油
腻、辛辣之物及甜食，多吃蔬果与水果。
1.青菜叶750克，豆腐1块。
将青菜叶洗净，沥干水分，用粉碎机粉成细末，再与豆腐一起用搅拌机拌匀成敷料。先用温水将面部洗净，再涂上敷料，过15~20分钟后用清水洗去。每周涂敷2~3次。可洁白肌肤，细腻面容。
2.白萝卜1个。
将白萝卜洗净，切成小块，用榨汁机榨取原
汁，加入等量凉开水，用来慢慢洗擦面部。每日1次，经常使用。可润泽肌肤，使肌肤洁白细嫩。
3.番茄1个，苦瓜1个，鸡蛋清1个。
将番茄、苦瓜洗净，去皮籽，捣烂如泥，加入4、油家门棵橙子1。
鸡蛋清调匀成敷料。先用温热水将脸部洗净，然将雅案就净、初水分切成小块，用粉汁机取粥后敷上敷料，保留20分钟后用清水洗净。每日或高将橙子洗净切成两半，扰出橙。将菜汁和橙洗放在隔日1次。可润泽肌肤，祛黑除糙。
起排）用来洗敷面部。每时1次，难用5-8日。可5.黄瓜2条，丝瓜1条，豆腐1块，蜂蜜适除油垢猜洁面部。
将黄瓜、丝瓜洗净，切成中块，用榨汁机榨出原汁，加入蜂蜜调成饮料；另将黄瓜和丝瓜榨渣
与豆腐用搅拌机拌匀成敷料。先用温热水将面部洗净，然后敷上敷料，保留20分钟后，用清水洗净。另取饮料当茶饮用，现做现饮，以免变质。
每日或隔日1次。可清降邪热，润肤消糙。
7.冬瓜适量，鸡蛋清1个。
6.红敏西瓜皮数块。
用西瓜废探搓面部。5分钟局用清水跳净。每日或将冬瓜瓢去籽，捣烂如泥，加入鸡蛋清拌匀隔日1次。可润深肌肤。糖黑除糙。成敷料。先用温热水将脸洗净，再取敷料敷于面部，保留20分钟后用清水洗净。每日或隔日1次。可清热润肤，使面部洁白细嫩。
8.冬瓜籽仁500克，白酒1000毫升。
将冬瓜籽仁装入双层纱布做的口袋内，扎
紧袋口，放入沸水中浸泡5~10分钟，取出晒干后，再投入沸水，又晒干，如此浸晒3次。然后将浸晒过的冬瓜籽仁泡入白酒内，浸泡两天两夜，捞起晒干，研为细末，贮瓶备用。每日早、晚各服1次，每次6克，用开水送服。可悦润面容，光洁皮肤。
9.凤梨2个，番茄1个，香菜25克，豆腐1块，蜂蜜少许。
将风梨、番茄洗净去皮，香菜洗净切成小块，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调成饮料；另取凤梨、番茄、香菜渣溶与豆腐一起用搅拌机拌成敷料。先用温水洗净面部，再涂上敷料，15~20分钟后用清水洗净。另取饮料当10.西瓜适量。
茶喝，现做现饮，以免变质。每周2~3次。可洁白肌肤，将西瓜切开挖出瓜额，捣烂绞取原汁。先用细腻面容。
温热水洗净脸部，再用棉签蘸原汁涂于面部，保留20分钟后，用清水洗净。每日1次。可使肌肤毛孔粗大变细方润泽，洁白细嫩。
面部毛孔粗大，系指面部汗毛孔增大，有损美容。多由频发性青春痘、日晒过度、常用碱性肥皂或过热的水洗脸所致。治宜润泽肌肤，细腻面部。平时，还应多食芝麻、胡桃、胡萝卜等，忌食辛辣之物。
1.番茄2个，莴笋160克，蛋清1个，蜂蜜适将番茄、莴笋（去皮）洗净，切成小块，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调好口味：另取番茄、满笋溶与2理萝~0个。创篮家50院，鸡蛋翻1个。
蛋清拌匀成敷料。先用温水将面部洗净，涂上敷料，将胡萝卜、甘蓝菜洗净，切成小换，用粉碎机粉成过15~20分钟后，用清水洗净。另取饮料当茶喝，现做现饮，以免变质。每周2~3次。可润泽肌肤，细细本，与鸡蛋滑一起排匀成敷料。先用温水粉面循净，再涂上敷料，过15~20分钟后，用清水洗去。每周腻毛孔。
3.荷兰芹1根，冬瓜50克，莴笋50克，鲜藕2-8次。可润泽肌肤。细腻面容。
50克，豆腐1块。
将荷兰芹、冬瓜（去皮）、莴笋（去皮）、鲜藕（去皮）洗净，沥干水分，切成小块，用粉碎机粉成细末，再与豆腐一起用搅拌机拌匀成敷料。先用温水将面部洗净，再取敷料敷于患处，过15~30分钟后，用清水洗净。每周2~3次。可营养肌肤，细腻面容。
粗糙皮肤变细腻方
面部皮肤粗糙，系指面部皮肤干燥粗糙，易生皱纹。多由日晒过多，或患过粉刺，或缺少维生素等所致。治宜润肌泽肤，活血化结，补充维生素。
1.胡萝卜5个，黄瓜1条，蜂蜜适量，鸡蛋清1个。
将胡萝卜、黄瓜洗净拭干，切成小块，用榨
2.鲜葡萄2·8粒。冷开水少。
汁机榨取原汁，调入蜂蜜拌匀使成饮料。将胡萝将葡萄洗净。挤出原汁。加入少许冷开水拌匀，涂卜、黄瓜渣淬与鸡蛋清拌匀使成敷料。将饮料当茶擦面部。10～15分钟局，用清水洗净。每日12次。可喝，现做现饮，以免变质。把敷料敷于面部，保留润泽肌，细腻面容。
20分钟后，用清水洗净。每日1次。可营养面部，细腻肌肤。
3.鲜葡萄100克，甘蓝菜75克，番茄1个，豆腐1块，蜂蜜适量。
将葡萄（去籽）、甘蓝菜、番茄洗净，切成小
块，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调成饮料。将榨汁后的渣溶与豆腐一起搅拌成敷料。先用温水将面部洗净，再涂上敷料，15~20分钟后用清水洗去。另取饮料当茶喝，现做现饮，以免变质。每周2~3次。可润泽肌肤，细腻容颜。
4.新鲜柚子的皮，白酒适量。
将柚子皮洗净，切成细末，用白酒浸泡1周后，滤5.橘皮少。
渣取液，涂于患处。每日数次。可活血润肌，除糙嫩肤。猴橘废洗净，切成细丝。用沸水浸泡片刻。用稿6.喝剩的茶叶水适量。皮水洗脸（他可用来洗源》。每日1次。可细腻肌肤。
用剩茶叶水洗脸。每日1~2次。可润肤细面。
7.鲜赤豆花适量。
将赤豆花捣烂绞汁擦抹面部。每日1~2次。可润泽容颜，除糙嫩肤。
8.鲜番薯1个。
将番薯洗净切开，取其渗出的白汁涂于面部。每日2次。可细腻肌肤。
9.白果30克.生梨汁100毫升.白菊花30克.牛乳半蛊.酒酿半盅，白蜜30毫升。
先将生梨汁、白菊花、白酒酿放入碗内，用
文火蒸至汁浓，再将白果去壳，捣烂如泥，然后
-10.杨桃1，鲜藕160克，豆腐1块，蜂蜜适量。
将梨菊酒、白果泥、牛乳、白蜜放在一起，再次研将杨桃、鲜藕（去皮）洗净，切成小块，用榨汁机榨出木拌成敷料。每晚临睡前洗净脸部后，涂上敷原汁，加入适量蜂蜜调成饮料；另取杨桃、鲜藕渣溶与豆料，次晨洗去。能润泽肌肤，使面容洁白柔嫩。
腐搅排成敷料。取饮料当茶喝，取敷料敷于患处，过
-15~20分钟后，用清水洗净。每周1~2次。可润泽肌
二、悦色驻颜
美容驻颜方
1.补骨脂120克，胡桃肉120克，莲肉30
克，葫芦巴120克。
共研细末，用酒拌丸，如梧桐子大，每次30丸，空腹酒下，每日1次，具有补肾助阳，驻颜美容之作用。
2新鲜松加编果和0自鸡适量、3.杏仁30克，士瓜根30克，猪胰5具，芜背子60金桃在用间酒鸡新包氨日本我日可次次与。
克。
感更道地确最集，养越面我和可面色：。浸泡酒中，14日后取其液涂于面部，次晨温水洗去。
mr润项。
“具有滋润肌肤之功，可使皮肤自然悦白、细腻，还有治疗面部黑斑的作用。
面色苍白治疗方
面色苍白，系指面部苍白无华的病色。多由气血亏虚
|或各种原因的贫血所致。患者自觉有乏力、倦怠、头晕、心悸、气促等症状。治宜养血补气，健脾益肝。
1.鲜甜菜适量。
将甜菜洗净，沥干水分，切成小段，捣烂用纱布绞取原汁。先用温热水将面部洗净，然后涂上甜菜汁，待略干后，再涂上一层薄薄的雪花膏，约过5分钟，面部即会红润起来。可润泽肌肤，驻颜红面。
2.番茄1个，苹果1个，芝麻15克，蜂蜜适量。
将番茄洗净去皮，切成小块；苹果去皮核，切成小块；芝麻炒至香熟。再将番茄、苹果放入碗内，调入蜂蜜拌匀，撒上芝麻。每日1剂，次食用。连用数日。可滋补养血，红颜悦色。
4.大零0权，山格30克。3生编00克，大要250京自航100克甘草150克，丁香、沉香备25克，茴香200克。将大枣、山楂洗净，放入锅内，倒入2碗清水，先用共研细末。和匀备用。每次10克，清晨煎服或大火煮沸，再改用小火煎煮至1碗水。每日1剂，2次水沸水泡服。久服使人容不袭，青春常驻。
煎服。可健脾益肝，红润颜面。
5.山楂、黄豆各等量，红糖适量。
将山楂洗净后去核、熔干，黄豆洗净后炒至煮熟。再把山楂、黄豆研为细末，加入红糖拌匀。每次服1~2匙，
每日服1~2次。可健脾胃，养气血。
6.桂圆（龙眼）肉250克，何首乌250克，山楂150克，红糖150克，米酒1500毫升。
将桂圆肉、何首乌、山楂、红糖放入瓶内，倒7.新鲜樱桃1000克。食糖500克。
、免特福租跳净。加入造是赏水意烂小区出果入米酒密封浸泡10日，浸泡期间每天提动1～2次，促使药味浸出，备用。每日早、晚各服1次，每核。加入食糖煮到融化冷却后装入瓷罐内，备用。
次场感。便日服2次。可血红。。次服15~30毫升。可滋养肝肾，健脾补血。
8.山芋250克，胡萝卜100克，红糖30克。
将山芋、胡萝卜去皮、洗净，切成小块，放入锅内，倒入适量清水，煮至熟酥，再加入红糖煮片刻。每日1剂，分2次服用。可健脾补血，红颜悦色。
面色葵黄治疗方
面色萎黄，系指面部呈现枯萎晦黄的病色。多因贫血或脾胃虐弱、气血不能上荣所致。治宜健脾开胃，养血益1.老南瓜150克，山楂12克，花生米30克，小米50克，红糖30克。
先将老南瓜洗净，切成小块；山楂洗净，去核，切成小块。然后把花生米、小米、南瓜、山楂放入锅2.胡萝卜、红糖各适量。
内，倒入适量清水煮成稀粥，加入红糖煮片刻。每将胡萝卜洗净，切成长条，用榨汁机榨取原汁。加日1剂，分2~3次服用。可补气养血，悦色红颜。入红糖调好口味成饮料。每目服1~2次。每次50毫3.大枣15枚，炙甘草12克。升，现做现饮，以免变质。可养气血。面颜。
将大枣、炙甘草放入锅内，倒入3碗清水，煎煮至1碗半。每日1剂，分2~3次服用。可健脾养血，润肤红颜。
4.红枣12枚，山药100克，栗子50克，红糖30克。
将红枣洗净，山药去皮后切成小块，栗子去壳
洗净，放入锅内，倒入2碗清水，煮至1碗水时加5蘑菇250克。大米80克。红糖30克。
入红糖再煮片刻。每日1剂，分2次服用，喝汤食完将馨菇洗净视成小片。大米淘洗干净然
红枣、山药、栗子。可滋补肝肾，养血红颜。
局将大米、蘑菇放入锦内，倒入造量清水煮成稀、
6.桂圆肉、构杞子各500克。
。加入红糖调好口味。每自1剂，分g次服用。
将桂圆肉、枸杞子放入砂锅，倒入适量清水，用文火慢慢煮熬，过滤倒出煎汁，再倒入适量清可健单利血。润明红颜理水，用文火慢慢煮熬至桂圆、枸杞子无味时滤去渣浑取液。合并2次煎汁浓缩至稀膏状，再外套一锅中间加水炖蒸，浓缩至成稠膏状。每日早、晚空腹各服1次，每次2~3汤匙。可滋阴驻颜，养血安神，泽肤强骨。
7.桂圆肉20克，绿茶1克。
将桂圆肉、绿茶放入茶杯内，倒入沸水400毫升，浸泡片刻。每日1剂，分2次服用。可补血驻颜。
8.黑豆30克，红糖20克。
将黑豆洗净，用水煮至熟烂，再调入红糖。每日1剂，分2次服用。可养血益气，红润面容。
9.大麦芽30克，荞麦秆15克，红糖30克。
将大麦芽、荞麦秆放入锅内，倒入2碗清水，煎煮至1碗水时加入红糖再煎煮片刻。每日1剂，分2次服用。
可健脾养血，红润颜面。
10.葵花籽、白蜜各适量。
将葵花籽洗净，隔水蒸后，烈日暴晒至干，揉去外皮，研为细末，调入白蜜。先用温水、香皂清洗面部，再涂上落葵蜜，每日2次。可清热凉血，润肤红颜。
面部潮红治疗方
4、鲜地瓜适量。
将地瓜选净去度。切成小典。用稀机取原面部潮红，多由血液循环差、皮肤表面的毛细血汁。每日服2~3次，每80密升。用凉水调服。现管充血所致。这不仅影响美容，还显示机体血液循环做现饮，以免变质。可清热，消。
系统有病，必须及时治疗。
2.西瓜白肉100克，豆奶50毫升。
将西瓜白肉切成小块，用榨汁机榨取原汁，
8。荷兰芹100克。豆腐1块。
与豆奶一起拌匀成按摩汁，涂于面部，用手掌慢将荷兰芹洗净。用粉碎机粉成细术。瑞豆腐
慢按摩至发热。每日1~2次，连用5~8日。可清一起用搅躲机匀成敷料。是用清水将面部，
净，再涂上敷料，约1520分钟，烟清水洗尖。每4.莴笋250克，豆奶100毫升。
将莴笋去皮洗净，切成小块，用榨汁机榨取周2~3次。可添血，通络）红。、M原汁，加入豆奶拌匀成药汁，放入冰箱冷藏，备用。用时将药汁涂于面部，用手掌慢慢按摩至发热。每日1~2次，连用5~8日。可活血通络，消除红晕。
防治容颜憔悴方
容颜憔悴，系指面色萎黄或苍白，皮肤干皱、无光，严重影响美容。多由肾阳衰退，或长期患病，或病后体弱等所致。治宜补肾助阳，养血补气，健脾驻颜。
1.番茄2个，鸡蛋1个。
将番茄洗净，鸡蛋洗净后煮熟。每
2.山楂150克，红糖100克，桂圆肉150克，大枣。日1剂，番茄和鸡蛋同时食用。可补虚养血，润肤红颜。
50枚。
3.胡桃仁200克，莲心肉50克，
将山楂、大枣洗净去核。增椎圆肉、红糖起放入葫芦芭200克，韭菜籽200克，好酒少
锅内。倒入适量清本，先用大火爱沸。再政用小灭然许。
御状。每白服-8次6每次服1~8匙。可健脾补血。
将上物焙干，研为细末，以酒糊为
丸，如梧桐子大小，贮瓶备用。每日服一
次，每次30丸，空腹用温酒送服。有阴
虚火旺、口干舌燥、大便秘结者慎用。可
补肾助阳，悦肤红颜。
4.新鲜葡萄250克，蜂蜜250毫
将葡萄粒摘下、洗净，用榨汁机榨
取原汁，调入蜂蜜拌匀贮瓶，放入冰箱冷藏备用。每日服2次，每次服15~30毫升。可养血补气，红颜面。
5.红枣50克，大米90克。
将大米淘洗干净，红枣用温水洗净，一起放入锅内，倒6.狗起子、黄精各舒巴完
入适量清水，用文火煮至稀粥样。每日1剂，分2次当点心粉物根手、黄粉放入罐内。倒入g碗精水。食用。可健脾补血，驻颜悦色。
煎至一确水。每日剂：是次水煎服。可面。7.红枣10克，桂圆肉20克，小米50克，老南瓜200克，红糖30克。
将老南瓜洗净切成小块，与红枣、桂圆肉、小米一起煮成稀粥，加入红糖再煮片刻。每日1剂，分2次服用。可滋补肝脾，养血红颜，延缓衰老。
8.桂圆肉500克，桂花120克，食糖240克，白酒5000毫升。
将桂圆肉、桂花、食糖放入瓷罐内，倒入白酒拌匀，密封浸泡1~2年，愈久愈佳。每日服2次，每次10~15毫升。高血压、阴虚阳亢者忌服。可安神养血，悦颜美色。
9.赤豆20克，大枣10枚，山药30克，花生米30克，小米50克，红糖30克。
先将赤豆、花生米洗净，煮至熟酥，再放入小米、大枣、山药（去皮）、红糖煮成稀粥。每日1剂，分2~3次服用。可健脾胃，益肝肾，养气血，红颜面。
面色暗黑治疗方
面色暗黑指面部出现晦黑的颜色。多因肾
气耗损、血气失荣于面所致。常年在室外工作者1.萝卜适量。
由于紫外线照射，面部也可出现暗黑色。治宜润泽皮肤，补肾健牌，养血益气，养颜白肤。将萝卜洗净，绞取原汁，每日饮数标。现微现。以2.橘皮30克，冬瓜籽仁30克，桃花40免变质。本方可白面容，细肌肤。
克。
将上物熔干，研为细末，饭后用温酒送服，
每次1汤匙（约1克）。每日1~2次，连服20~
30日。可祛淤活血，白净肌肤。
3.冬瓜籽1500克。
将冬瓜籽去壳捣末，制成为枯桐子大小的3，
丸，贮瓶备用。每日空腹服30丸。可使人白净如玉。
4.冬瓜籽仁150克，桃花120克，白杨皮（也可用橘皮代替）60克。
将以上三物焙干，研成细末，拌和均匀，贮瓶备用。每日服用3次，每次10克，饭后用开水冲服。可红面色，白皮肤，焕容光。
i0，L润命克，高蓝奶通豆岛1块：峰
三、祛斑洁面
.将草莓、黄瓜选静。切成小典，用榨汁机榨
、取原升。加入蜂蜜调戏欲料：新草、费瓜注豫祛雀斑方与豆腐一起搅拼成敷料。先用温水将患处洗
净。再涂上敷料。过15~20分钟后，用清水洗雀斑多长在肤色较白的人脸上，由眼睛四周向面颊去。男取饮料当喝。现做现饮，以兔变质。每扩散出许多淡褐或深褐色的斑点。其大小因人而异，有的周2~3次。可润肤祛。。人大如粟粒，有的则更大。尤其是在阳光照射过后，颜色变得更黑。也有人从小时开始就长雀斑，但大多数人都是从10岁左右起到青春期这段时间，才开始显现出来。
2.新鲜茄子1个。
将茄子洗净，切下一块，用茄肉轻轻擦抹患处，茄肉干后再切一块，继续擦患处，直至患处发热。每日1次。可润肤，通络，祛斑。
3.反菱白1个。
将菱白切开，用有汁液的横断面轻抹患处。每日2次。可清热，解多As龈1个，牛奶50毫升。
将丝瓜晒干，研成细末，用水调和涂于患处。每日1~2次。可清榨取原，取梨汁30毫升与牛奶混合调约，溯棉签蘸药液涂于患处。每日2～3
6.冬瓜1个，酒和清水各半。次，连用数日。可清热，润肤，祛斑。
将冬瓜洗净，连籽切成方块，放入锅内。倒入酒和清水煮沸后用文火煎30分钟，过滤去渣留液，再将药液用文火煎浓。用棉签蘸药液涂于患处。每日数次，连用30~40日。可清热，解毒，祛斑。
7.苹果2个，白僵蚕3克，白糖20克。
将苹果洗净，去皮、核，切成大片；将白僵蚕焙干，研成细末，加入白糖混匀；备用。用苹果片蘸白僵蚕糖，一次&.避子肉80克。冬瓜仁300克。白芷吃完。每日食1~2次。可活血通络，消除雀斑。
18克。
将莲子肉、冬瓜籽仁、自芷熔干，研成细
将赤豆洗净，沥干水分，放入锅内炒至香熟，研成细宋。饭厨周温那水冲服。每日128，领次1末，加入细米糠拌匀。用开水调服，每日2次，每次2～3汤匙。可除热祛风，消除雀斑。
汤匙。可养血通络，祛除雀斑。
10.鲜柠檬2个，白糖适量。
将柠檬洗净，一切两半，挤出原汁，加入白糖调成胶状，用棉签蘸一点柠檬糖汁涂于雀斑处，过15~20分钟后，用清水洗净。每日1~2次。可润肤化斑，适合于油性皮肤雀斑。
11.百合6克，薏故仁30克。
将百合和薏苡仁洗净，加入适量清水，用大火煮沸后，改用文火煮1小时。每日早、晚空腹服用，也可加入适量蜂蜜调食。可清热利湿，润燥祛疣。
12.鲜玉善花适量。
清晨采摘带露玉簪花，绞汁。先将脸洗净，涂上花汁。每日1~2次。可清炎热，解热毒，祛夏日雀斑。
13.紫茉莉花籽、白蜜各适量。
14.柠檬1个，鸡蛋赞1个。紫茉莉花籽晒干，剥去黑壳，再去黄衣，熔干，研成细末，调特特檬跳净切开。搅局制特柠檬到鸡入白蜜拌匀。将脸洗净后，用药蜜涂搽面部。每日早、晚各1次。
蛋溃肉。辨细敷乎患（15~20钟可清热解毒，祛斑白面。
后，用温水洗净。每周1次可清热，润，
祛油唑皮肤雀期。
祛黄褐斑方
黄褐斑是发生于面部的色素沉着性皮肤病，祖国医学认为本病与肝肾有关。色斑在面部多呈蝴蝶状分布。这种色素病好发于中青年，尤以妊娠期的中年女性为多。发病原因与内分泌
紊乱、黑色素增多、微量元素锌及维生素E、A、C的下降有关。妇女在妊娠期或服避孕药1冬瓜1个。酒1500毫升。清水1000毫升。
时都会发生，而月经不调、肝病、肺结核、癌|、需瓜用的刀去感、切。般入偿细锅（不瘤、日光暴晒也都可成为发病的因素。
堂用铁》。加入酒、清水。文火熬至稀烂，用纱布滤去2.丝瓜叶30克，蜂蜜适量。
雀牌。再浓缩成膏。装入瓷瓶备用。每晚用膏涂面部。
垮丝瓜叶洗净，沥干水分，捣烂如泥，
清晨洗去。可祛褐斑。自肌肤。
调入蜂蜜拌匀成糊状，敷于患处，过15~20分钟后，用清水洗去。每日1~2次。可清热解毒，祛除黄褐斑。
3.菠菜200克，牛奶150毫升，鸡蛋
清少许，蜂蜜适量。
将菠菜洗净，沥干水分，用榨汁机榨取原汁。取原汁、牛奶、蜂蜜拌匀调成饮料；取菠菜榨渣调入鸡蛋清、牛奶拌匀成敷料，饮料当茶饮，现做现饮，以免变质。敷料敷于脸部，过15~20分钟后，用清水洗去。每日1次，连用1~2个月。可润燥活血，驻颜消斑。
4.酸橙子核适量。
将橙子核焙干，研成细末。每晚临睡前用凉开水将细末调成糊状，涂于患处，次晨洗去。可消褐斑，除粉刺。
5.鲜山药100克，白萝卜150克，豆腐50克，鸡蛋
|清1个，蜂蜜少许。
将山药、白萝卜去皮洗净，切成小块，用榨汁机榨取6.观士补含蛋酯量。原汁，调入蜂蜜拌匀使成饮料；再将渣料、豆腐、鸡蛋充分将和诺味成细来。调入溶化隐见士徐辨|搅拌均匀，使成敷料。先将饮料一次服完，现做现饮，以可成柿叶高难用激水脸选静。再就上箱叶膏。免变质。然后将敷料数于脸部，约过20分钟，去除敷料，使日3次。（他两酸涂腰跑。可润除赏满嚏。用温水将脸部洗净。每日或隔日1次。可补肺津，润皮
|肤，祛黑斑，益颜色。
7.杏仁、鸡蛋、白酒各适量。
将杏仁去皮，捣烂如泥，调入鸡蛋清拌匀。每晚临睡前涂于黄褐斑处，次晨用白酒洗去，坚持天天用，直至斑消、面光洁为止。
1.番茄3个，黄瓜1个，甜橙1个，豆腐1块。
将番茄、黄瓜洗净，切成块状，甜橙对半剖开。用榨2石榴度冬瓜籽、白附子蜜等份。好酒居量。
汁机将番茄、黄瓜、甜橙榨出原汁做饮料；另取出榨渣将冬瓜杯狗榴及、自酚子鸡，碳成细表。用
与豆腐一起充分搅拌使成敷料。先用温热水将脸部洗娇酒浸泡多日他成药液。先将画部洗净，将药液涂净，再将敷料敷于面部，保留20分钟后用清水洗净。另
“手面部黄视麻处。每食1-2次涂驾液时要小心不取饮料当茶喝，现做现饮，以免变质。每日或隔日1次。
要让药液递入回、国。本方可治蝴蝶斑。令面容如系。
可营养肌肤，消除色斑。
3.丝瓜络、白菊花、白茯苓、白僵蚕各10克，红枣10枚，玫瑰花3朵，珍珠母20克。
将上述药物水煎2次，滤液煎浓成汁。每日1剂，分2次饭后服用。治疗时期避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜等；避免强光照射；避免用化妆品及刺激性强的肥皂。本方可消斑悦颜。
4.生梨1个，苹果半个，柠檬汁数滴，甜橙1个，鸡蛋清1个。
将生梨、苹果去皮核，切成块状，甜橙对半剖开，用榨汁机将生梨、苹果、甜橙榨取原汁使成饮料；榨渣、鸡蛋清、柠檬汁一起拌匀成敷料。先用温热水将脸部洗净，再将敷料敷于面部，保留20分钟后，用清水洗净。取饮料当茶喝，现做现饮，以免变质。每日或隔日1次。可润泽肌肤，消除色斑。
祛面部黑斑方
1黄瓜1个。酸奶油5克。
面部黑斑，亦称“藏黑斑”。多由牌气不足，肤失福养粉食瓜乳净干。彻成小换，用化机难取度。
所致；或肾瓦亏火旺，血虚不荣，以致燥结而成。多发于准：取遥最原汁与酸级搅排均的便成敏先用面颈部，皮肤由褐变黑，发展到一定程度即停止发展，颜温水将面部跳净。然后涂上食瓜汁。过0分伸准色也可逐渐变淡，但不易完全消退。治宜滋阴降火，养血看。两涂华戴和得目1~名次。可白肌。松黑蓝。
益气，润泽肌肤。平时，还应保持愉快的心情及忌食辛辣
食品。
2.红枣30枚，黑木耳30克。
先将红枣用温水洗净，黑木耳用热水
浸泡后用清水洗净。然后将红枣、黑木耳水
3、考养核仁适量，柠檬汁数难人鸡蛋纱锦。）煎至酥软。每日早、晚各服1次，每次服煎将等核仁培音。研成细彩。加人特酸、鸡液150毫升，最后将红枣、黑木耳食完。可蛋清排成药糊。每日临睡前用温水洗净面部。涂上健脾，活血，祛斑。
药糊，次晨洗去。可清肝净热。润膜斑。
4.丝瓜1个，黄瓜1个，豆腐1块，蜂
蜜适量。
将丝瓜、黄瓜洗净拭干，切成小块，用
榨汁机榨取原汁，调入蜂蜜拌匀成饮料；将
渣溶与豆腐一起搅拌成敷料。将饮料当茶喝，现做现饮。以免变质。把敷料敷于面部，保留20分钟后，用清水洗净。每日或隔日1次。可清热润肤，消斑白面。
5.草莓100克，黄瓜1个，冬瓜50克，豆腐1块，蜂蜜适量。
将草莓、黄瓜、冬瓜（去皮）洗净，切成小块，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调成饮料；另取渣溶与豆腐一起搅拌成敷料。先用温水将面部洗净，再涂上敷料，15~20分钟后用清水洗去。另取饮料当茶喝，现做现饮，以免变质。
每周2~3次。可滋润肌肤，消除黑斑。
6.白萝卜汁5毫升，牛奶5毫升，珍珠粉少许。
将白萝卜汁、牛奶、珍珠粉放入碗内，用力拌匀使成敷料，先用温热水将面部洗净，再将敷料涂于面部。每日1~2次。可润肤，白面，祛斑。
7.草莓250克，柠檬汁20毫升，蜂蜜适量。
将草莓洗净，切成小块，用榨汁机榨出原汁，
8.新鲜豆适量
加入柠檬汁、蜂蜜调成饮料。先用温水将脸部洗将豌豆洗净。水煎。待豌豆煎液温热后。洗敷面净，取一些饮料涂于患处，多余饮料当茶喝，现做造商人每日围1”包流●顶承润期肤趣现饮，以免变质。每日1次。可滋润肌肤，消除黑9.蒲公英花5克，柠檬汁10毫升，牛奶15毫将蒲公英花切碎，用两汤匙沸水浸泡1小时，
过滤除渣取汁。再把蒲公英花汁、柠檬汁、牛奶放入碗内调匀。
先用温热水将面部洗净，然后涂上药汁，保留15~20分钟后，10.字量用清水洗净，每日1次。可白肌肤，祛黑斑。将猫手务切成厚片，敷摩思处，全皮肤微红发热。每周2~-8次。可潘血化淤，消除黑斑。
祛妊娠蝴蝶斑方
李子核仁、鸡蛋清各适量。
将李子核仁去皮，捣烂如泥，调入鸡蛋清拌匀。每晚临睡前涂面，次晨洗去。可祛斑润肤。
祛面部色斑方
面部色斑，系指面部呈褐色、黑色或棕褐色的斑点。它不降起或稍高出于皮面，表皮光滑，严重影响美容。多由基底层细胞色素明显增多所致。治宜润泽肌肤、消色祛斑。
1.鲜豌豆苗200克，番茄1个，豆腐1块，蜂蜜适量。
将豌豆苗洗净，沥干水分，折成小段，将番茄洗净后切成块状，再把豌豆苗段、番茄块用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调成饮料；另取出榨渣与豆腐一起充分搅拌成敷料。先用温热水将脸部洗净，再敷上敷料，保留20分钟后，用清水洗净。另取饮料当茶饮用，现做现饮，以免变将冬瓜额去周德，和取原汁，频频涂质。每日或隔日1次。可润泽肌肤，消除色斑。
我思处。每日数道续治新版*80日。可清热3.番茄100克，蜂蜜少许。
解毒，润肤祛斑。
将番茄洗净拭干，切成小块，用榨汁机榨取原汁，调入蜂蜜拌匀使成饮料，先用温开水将脸部洗净，然后用少许饮料涂于患处，保留20分钟后，用清水洗净。多余饮料可当茶喝，现做现饮，以免变质。每日2次。可润肤祛斑。
4.鲜洋姜1块。
将洋姜洗净拭干，切成小块，捣烂后用纱布绞取原
汁。用温热水将面部洗净，涂上原汁，过20分钟后，再用清水洗净。每日1~2次。可祛邪，润肤，祛斑。
着1鲜姜1块，鲜茄子1个。
祛老年白斑方将姜和茄子洗净，切成厚片，用来变得摩擦患处；
至皮肤发红。每目1~2次。可润泽肌肤，消除白斑。
老年白斑，系指年过45~50岁以后面部、躯干及四肢出现的小如绿豆、大如花生的白斑。多由局部皮肤黑色素细胞退化所致，也是衰老的一种信号。有损于形象美观。治宜补肾防衰，养血益气，润肤泽肌。
2.胡桃仁300克，蜂蜜250毫升，补骨脂20克。
将胡桃仁去皮，研成细末；将补骨脂用黄酒浸泡一夜后取出，蒸熟晒干，研成细末。把蜂蜜倒入锅内，用文火熬1~2次沸后，倒入胡桃仁末、补骨脂末拌匀熄火成药蜜，待温热后倒入磁罐内备用。每次饭前空腹药蜜1~2匙，用黄酒或温开水送下，每日3次。忌食油菜、芸蔗等。本方可补肾驻颜，祛斑润肤。
祛面部色素沉着方
面部色素沉着，系指面部呈棕色斑片。患者大都为中老年人，可能由于胃肠疾病所致。一般先出现胃肠道症状，如口十、厌食、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，使患者软弱消瘦，逐渐面部颈部和手部出现棕色斑片的色素沉着。不仅严重影响美容，还有损于身体健康，故必须及时治疗。
1.黄瓜、南瓜、白菜、卷心菜、胡萝卜各适量。
将以上诸菜洗净，切成细丝，撒上少许精盐拌匀，腌2鲜塑瓜适量。个制片刻，加入调味品。每日1次当菜吃。可清降火邪，消除将丝瓜净携手。制成小块，用榨洋机榨取原汁。包素。
、将脸洗净后品酸上丝瓜升。您国2次。可以祛除面3.枸杞1000克，生地黄300克。
、部色系趁着，消自间部皮肤。将枸杞、生地黄熔干，研成细末。每日2次，每次初10~15克，用温酒10~15毫升送服。可补益肝肾，润肤祛斑。
4.鲜嫩豌豆150克，胡萝卜200克，豆腐1块，蜂蜜适量。
将豌豆、胡萝卜（切块）洗净，沥干水分，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调成饮料；将榨渣与豆腐搅拌成敷料。将饮料当茶饮，现做现饮，以免变质。把敷料敷于面部，保留20分钟后，用清水洗净。每日或隔日1次。可润泽肌肤，消除色斑。
鲜萝-叶适量。
将萝卜叶洗净，切细捣烂成叶浆。然局挤船叶浆升数滴，滴入存有凉开水的和里蛋色。舒祛化妆品斑疹方。
海纱布在绿液内浸透后取出。敷乎患处。布干后耶Aa地，级0分钟定商。每目1一级款。可激粮化故品现疹，系指乱用化技品的一种接能性皮
。消炎脱敏。遥合手化妆品多。
炎，轻者皮肤发红、发痒，重者引起色素沉着的黑皮症，严重影响美容。化妆品斑疹大都发生在过敏体质的患者身上，有的人第一次接触某种化妆品就出现反应，有的人经过一段潜伏期后才发生过敏反应。预防化妆品斑疹的最好方法，首先是要了解自己的肤型，选用适合自己皮肤的化妆品，其次是要按化妆品使用说明书的要求使用，第三是要知道化妆品的使用限期，如过了期，切忌使用。
祛老年斑方
老年斑，系指人到老年后头、脸、手背等处开始出现大小不等的褐色斑。中医认为人到中年多发生肾亏火旺、
血虚不荣等症状，如果火燥血滞、复感内邪则易发生老年斑。老年斑有损于面部美。治宜滋阴补肾，清热祛湿，养血生津。
1.鲜青色卷心菜400克，胡萝卜4个，蜂蜜适量，鸡蛋清1个。
2.白萝卜汁5毫升，酸奶2~5毫升。
将卷心菜、胡萝卜洗净，沥干水分，切成块，用榨汁将自萝卜、酸奶放入碗内调匀成药油。
机榨取原汁，调入蜂蜜拌匀成饮料；取出渣淬与鸡蛋清并匀成吸料。将险部用温热水洗净，城上级料保留20分、先用温热水将面部洗净，再涂上药油，升用手按摩至发热每日1~2次。可清热解毒，润钟后，用清水洗去。将饮料当茶喝，现做现饮，以免变质。
肤法斑。
每日1次。可抗衰老，消色斑。
3.鲜青色卷心菜200克，番茄1只，
鲜嫩豌豆100克，豆腐1块，蜂蜜适量。
将卷心菜、番茄、豌豆洗净，沥干水
分，卷心菜、番茄切成块状，用榨汁机把
4.香家50克，番茄0克，豆腐1线，食蜜少涕。卷心菜、番茄、豌豆榨出原汁，加入蜂蜜将香、番跳净。沥干水分。切成小典。用推汁机取调成饮料：另取出榨渣与豆腐一起用搅原汁。调入蜂蜜使成饮料：再将澄净与豆腐搅排成敷料。饮料拌机搅拌成敷料。用温热水将脸部洗净，
当获喝，现很做现，以免变质。般料费于想。过20分钟质。将敷料数于患处，保留20分钟后，用清水烟温水洗。每日或隔日卫剂。可劳香酸郁。润肤搜避。洗净。取饮料当茶喝，现做现饮，以免变质。每日或隔日1次。可抗衰，润肤，消
斑。
四、防皱祛皱
消除面部皱纹方
皱纹可分为两种，一种是比较深暗的；一种是小皱纹的。后者治疗的可能性较大，对于皱纹，除了按摩相当有效外，在饮食上应多补充蛋白质和维生素，以使肌肤保持充分的水分。在生活方面，尤应避免睡眠不足，而且一旦发现皱纹，就必须趁它还未完全定型前及
早妥善处理。面部的眼角是最容易发生皱
1群葱适量。
纹的，对皱纹除了做去皱的整容手术之
外，也还有不少方法对防皱去皱是有成效将群葱洗净，切成片。用1碗清水浸泡28小时。用洋葱泡液洗脸部皱纹处。每日12次。用弹葱2.新鲜胡萝卜2个，鸡蛋黄1个，藕|泡液洗脸时应当注意不要让进入眼睛内。可润泽肌粉少许。
膜。舒展皱纹。
将胡萝卜洗净，捣烂如泥，调入鸡蛋
黄、藕粉拌匀。先用温水将脸部洗净，再取
胡萝卜蛋糊涂敷面部，约20分钟后，先用温水再用冷水洗去。每日1次。可营养肌肤，驻颜祛皱。
3.鲜丝瓜1条，蜂蜜适量，酒精少许。
4.新鲜芦荟适量。鸡蛋精1。
将丝瓜洗净拭干，切成小块，榨取原汁，调入蜂蜜、酒精拌匀成蜜汁。先将脸洗净，再涂上丝瓜将产费跳净拭干，揭烂绞汁下汤匙调入鸡蛋清蜜汁，约20分钟后，用清水洗去，每日1~2次。可弹匀。晚哈临睡前。宪知康温水洗净脸部，再上芦荟蛋液，边涂边用接摩。真至皱纹伸展。本方可润肌肤，润肌肤，祛皱纹。
5.丝瓜藤汁15毫升，栗子内薄皮50克，蜂消皱纹。
蜜适量。
将栗子内薄皮焙干，研成细末，调入蜂蜜拌匀使成药蜜。先用温热水洗净脸部，再把丝瓜藤汁与少许药蜜拌和涂于面部。每日1~2次。可活血润肤，舒展皱纹。
6.丝瓜250克，黄瓜250克，蜂蜜适量，豆腐1块。
将丝瓜、黄瓜洗净，切成小块，用榨汁机榨取原汁。加入蜂蜜调成饮料；再取出瓜渣与豆腐搅拌成敷料。将敷料敷于脸部，15~20分钟后，用清水洗净。把饮料当茶饮，现做现饮，以免变质。每日或隔日1次。可润泽肌肤，祛皱消纹。
7.橘子皮、白酒各适量。
将橘子皮洗净，沥十水分，捣烂如泥，用白酒浸泡1周后用来涂抹面部。每日1~2次。可润肌肤，除皱纹。
8.柿叶适量。
将柿叶用85℃的热水烫15秒钟，取出
9。木瓜250克，杏仁30克。猪油80克。
沥干水分，风干，研成细末。每日用沸水冲泡将术瓜去新、去皮，取净重80克。加入密仁一起10毫升，当茶饮用。可活血，润肤，祛纹。
捣烂，再加入猪油拌匀。每晚临睡前涂乎面部。次晨洗10.燕麦粉、蜂蜜各1汤匙。
去。可润肤除皱。
将蜂蜜加热变稀后，一滴一滴地加入燕
麦粉内拌匀成敷料。先用温水将面部洗净，
再涂上敷料，15~20分钟后，用温水洗去。每日1~2次。可润肌肤，祛皱纹。
11.芦荟5克，胡萝卜50克，白萝卜50克，柠檬汁数滴，鸡蛋清1个。
将芦荟、白萝卜、胡萝卜洗净，沥干水分，切成小12。南瓜适量，蜂蜜少饼。
块，捣烂用纱布绞取原汁，调入鸡蛋清、柠檬汁拌匀成发解“路%品视合，需格品料故于面。|。额商风调成换，需受知酸童要政·意通蜜辨句成衡汁。先用温热水洗净可，然局数正药汁。
15~20分钟后，用清水洗净。每日或隔日1次。可润泽保留20分钟厨。用清水洗净。每自1次。可润演肤肌肤，舒展皱纹。
13 紧草根10克，菜油120毫升。确酸缴。紫草根洗净，晾干研细末，将10克紫草根末掺入120毫升菜油中，于35℃下搅拌，过6小时后过滤得其液，此液作为化妆油使用，每日涂面部1次。可具有防皱润肤之功。
14.新鲜黄瓜汁或西红柿汁适量。
涂擦面部，每天2次，每次15分钟，若加少许牛奶一起涂擦，防皱效果更佳。
15.肉皮适量。
常吃肉皮与猪蹄，具有活血脉、润肌肤、抗皱的作用。
面部皮肤干燥防治方
面部皮肤干燥，系指油脂分泌过少，面部皮肤变得干燥。多为干性皮肤因血液循环差、食物过于清淡所致。治宜润泽肌肤，祛燥防皱。平时应多食胡萝卜、芝麻、胡桃等物，也可口服维生素A和维生素E，忌用碱性肥皂洗脸。1.胡萝卜汁10毫升，桃仁100克，蜂蜜适量。
将桃仁研为细末，调入蜂蜜用力拌匀使成药蜜，备用。
美最表长50安新级民是西克1O每晚临睡前先用热水洗脸，然后把胡萝卜汁与药蜜拌和，将黄豆辣欢优净于民水加争油、涂于面部，次晨洗去。可润肤益颜。
调味品炒熟重小长、装食用。可润肌、顾
3.鲜荔枝汁500克，蜂蜜500克。
皱纹、祛创案，防治皮
将荔枝汁、蜂蜜倒入锅内煮沸，待冷却后倒入瓶内，加盖密封40天使结成蜜膏状。每日2次，每次1~2匙，空腹服用。可养血润肤。
面部干皱防治方
1.荷兰芹1棵，花椰菜50克，胡萝卜75克，鸡蛋清1将荷兰芹、花椰菜、胡萝卜洗净，切成小块，用粉碎机粉2.苹果2个。牛奶适量。
常果洗净发核，和取原什。取重份原、成细末，调入鸡蛋清使成数料。先用温水将面部洗净，再涂敷料，15~20分钟后，用清水洗去。每周2~3次。可滋润肌肤，升、2份牛奶排匀。每日早、晚用来洗涤面部。
消除皱纹。
可法皱润肤。
3.番茄1个，柚子3片，橘子2个，牛奶50毫升，蜂蜜适量。
将番茄、柚子、橘了去皮，切成小块，用榨汁机榨取原汁，加入牛奶、蜂蜜调成饮料。先用温水将脸部洗净，再取一些饮料涂于患处，让风吹干后，再涂1次，多余饮料当茶喝，现做现用，以免变质。每日1~2次。可滋润肌肤，防皱祛4.丝瓜藤汁10毫升，鸡蛋清1个，蜂蜜适量。
将丝瓜藤汁、柠檬汁放入碗内调匀成洗汁；把鸡蛋清用甩蛋器甩至起白泡沫，加入蜂蜜调成蛋蜜涂汁。先将洗汁、少许清水倒入盆内拌匀，洗抹面部，20分钟后，用清水洗净。再用干净软刷将蛋蜜涂汁刷于面部，让风吹干后，再用温水洗净。每周2~3次。可清热润肤，祛皱消纹。
5.黄豆芽适量。
将黄豆芽晒干，取干品500克炒香，研成细|6维第100克。鸡蛋请1个+
末。每次取1.5~3克用温黄酒10~15毫升送粉生莱跳净。沥干水分，鹅成浆，与鸡蛋清排句服。每日3次，连服数剂（500克豆芽干品为1敷料。用水洗净面部，再涂上敷料。15~20分钟剂）。可润肌肤，泽皮毛，祛皱纹。届。用造水洗。周-8次。可润肌。箱除皱致。
7.苹果皮、凤梨（即菠萝）皮各50克，牛奶20毫升。
将苹果皮、风梨皮洗净，放入锅内，倒入2碗清水，煎煮30分钟。先用牛奶涂抹患处，过20分
钟后，再用果皮煎汁洗抹面部。每日1~2次。可润泽肌肤，消除皱纹。
面部皱裂防治方
1.黄瓜1个，蜂蜜适量，胡萝卜1个，桃仁、猪2.鲜白果几役。
油各适量。
将白果去壳，鹅烂成面浆，涂手面部患处。每冒将黄瓜、胡萝卜洗净拭干，切成小块，用榨汁1-2次。可以纹，消黑斑，适用防治面部皱机榨取原汁，留原汁30毫升，其余调入蜂蜜拌和成饮料；另将桃仁研成细末，用热猪油煎熬数分钟使成药膏，待温热时贮瓶备用。先将饮料当茶喝，现做现饮，以免变质。然后用温热水将面部洗净，涂上原汁，用手按摩至发热，待干后，抹上药膏，夜涂晨洗。可滋润肌肤，舒展皱纹。
脸黑面皱治疗方
1.豌豆100克，桃仁50克，芜菁籽50克，白术20克，土瓜根25克。
将豌豆、芜普籽、白术、土瓜根熔干，研成细末，调入桃仁，再研末拌匀使成药膏，贮瓶备用。先用温水洗净脸和手，然后再用药膏涂面和手。每日1~2次。可祛斑防皱，活血润肤。
2.芜菁籽120克，面脂适量。
将芜菁籽熔干，研成细末，调入面脂中拌匀。每日晚上将它涂于患处，次晨洗去。可祛皱纹，消黑斑。
皱纹满面消除方
，板果内薄、蜜各适量。
2.鲜芦荟汁1汤匙，鸡蛋黄1个，甘油、蜂蜜各适你级现就电新干内研来。硬风角蛋特的助两膏。每晚用含涂擦面部，次晨选去。可祛皱纹。润肌肤。
将芦荟汁、蛋黄、甘油、蜂蜜混合调匀成芦蛋蜜汁。
每晚洗净脸部后，用棉签蘸芦蛋蜜汁涂于皱纹处，4～5分钟后，再用手轻轻按摩。可润泽肌肤，舒展皱纹。
五、消瘢祛痣
面部瘢痕消除方
面部瘢痕，系指面部由外伤、粉刺、手术等引1.鲜马选宽100克。
起面部皮肤出现瘢痕。症见瘢痕高出皮面，病变将马齿宽洗净。加入遥量滑水煎煮。待温热后。
超出原来创面范围，边缘有不规则的爪状突起，洗瘢痕处。每日多次，洗童痕消除。
形如蟹足，或如蜈蚣，有的呈小片或条状，色暗红或紫暗，质地较硬，表面发亮，严重影响美容。治宜活血化淤、软坚散结。一般经过治疗后可使瘢痕隐退，但不易彻底治愈。此外，还应尽量避免患处受机械性、物理性、化学性的刺激，以防复发。
2.生菜150克，马齿苑100克。
将生菜、马齿苋洗净，沥干水分，切成中段，榨出原汁，用棉签蘸原汁涂于患处。每日3~5次。可修复肌肤，消痕灭癜。
3.樱桃核6克，鲜马齿苋60克。
先将马齿苋洗净，切成小段，与樱桃核一起放入锅内，倒入3碗清水，煎至1碗，过滤去渣留药汁，用棉签4.各清适量。
蘸药汁频频涂洗患处。每日3~5次。可润肌肤，消瘢痕。
将冬葡叶烧成，研成剑末，调入面音内拌5.马莲子落叶及籽各适量。
创。将面部用温水提净。金上冬青叶面膏。每日将马莲子叶、籽水煎，待煎液温热时，频频洗患处。
1-8次。本方可欧痕。每日3~5次。可消散淤血，软化痕。
6.芦荟5克，丝瓜10克，柠檬汁数滴，胡萝卜、白萝卜各50克，蜂蜜少许。
将芦荟、丝瓜、胡萝卜、白萝卜洗净，沥干水分，切成小块，用榨汁机榨取原汁，取出原汁调入柠檬汁拌匀成药汁；取出渣率调入蜂蜜拌匀成敷料。先用敷料敷于患
处，1~2小时后用清水洗净拭干，再涂上药汁。每日1~2次。可润肤散结，消肿祛瘢。
面部凹润疲痕消除方1解头1个感独砂许。
将学头去废跳净。切成小块，用榨汁机榨
面部凹洞瘢痕，系指患者脸部呈凹陷样瘢疤。多由取原汁。先把香油涂于患处，再涂上芋头汁，严重化脓青春痘治疗不当，或用手挤压感染所致。严重用手缓缓接摩。约20分钟后，用温水洗净。每影响面部美观。治宜润泽肌肤，消除凹瘢。平时还应多日或隔日1次。可滋润肌肤，消除疫痕。
食蔬菜和水果，忌食辛辣之物，切忌用手挤压青春痘，以免重复感染。必须在伤口愈合后用外用方治疗。
2.花椰菜、南瓜各50克，豆腐1块。
将花椰菜、南瓜（去皮）洗净，切成小块，捣烂成细泥，与豆腐一起搅拌成敷料。用温水将面部洗净，涂上敷料，15~20分钟后洗去。每周2~3次。可润泽肌肤，消除凹瘢。
3.南瓜150克，荷兰芹1棵，枸杞菜50克，鸡蛋清1个，蜂蜜适量。
将南瓜（去皮）、荷兰芹、枸杞菜洗净，沥干水分，切成小块，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调成饮料；取渣溶、
鸡蛋清拌匀成敷料。用温水将面部洗净，涂上敷料，过4.荷兰芹1棵，花椰菜1棵，构杞菜5015~20分钟后，用清水洗净。每周2~3次。可滋润肌肤，消除凹瘢。
克，蛋清1个。
5.南瓜150克，枸杞菜100克，芦荟5克。
将花椰菜、荷兰芹、枸杞菜洗净，沥干水分。
一切成小段，用榨汁机核取原汁，加入蛋清拼每财将南瓜（去皮）、枸杞菜、芦荟洗净，沥干水分，切成敏料。用湿本揽面部洗净后涂上敷建1场之/小块，用榨汁机榨取原汁。用温水洗净面部，涂上原汁，过15~20分钟后，用清水洗净。每日1~2次。可润泽肌20分用清水洗净。每周28欢的可润肌。
祛除面部黑痣方
面部黑痣。多由肾经浊气滞结皮肤所致。并多发于面部，呈黑褐色扁平隆起，小者如粟，大者如豆，有时表
面可生硬毛。如果生长迅速，突然增大，中老年患者有恶变可能。面部黑痣对美容影响甚大。以外治为主，常用活血化淤及腐蚀方法。内服侧重滋肾化淤。
1.香菜100克，柠檬汁数滴，食盐少许。
将香菜洗净，沥干水分，用榨汁机榨取原汁，调入食盐、柠檬汁拌匀，用棉签涂于患处。每日1~2将香菜洗净，水煎成，待温热后洗敷惠处。每日请次值全越。可法照品，除雀斑。次。可散结祛志。
将苦菜折断，取白色乳汁涂于痣上。每日1～2次。可散结祛痣。
4.冬瓜籽仁、桃花（阴干）各等分，蜂蜜适量。
将冬瓜籽仁、桃花分别研成细末，调入蜂蜜拌匀成药蜜。每晚临睡前用药蜜点涂黑痣，次晨洗去。可化黑痣，祛雀斑。
5.乌梅适量。
将乌梅研成细末，用唾液调成药糊涂于患处。每日1~2次。可消斑祛痣。
6.牵牛花籽100克。
晒干，去壳，研成细末，用鸡蛋清调和。夜涂晨洗。可润肤祛痣。
六、美目明眸
黑眼圈防治方
遗传，睡眠不足或饮酒过度，长期过度疲|1新鲜子2个。
将粉子洗净拭干，剥下皮，敷贴双眼眼睑上。劳或房事过度，饮食不当，月经来潮，情绪低20~80分钟后除去。每日1~2次。可润肌肤，消除黑落，肝脏功能衰退或卵巢机能衰退，使用劣质化妆品造成血管循环障碍等均是形成黑眼圈眼圈。
的原因。
2.胡萝卜250克，甜橙1个，蜂蜜适量。
将胡萝卜洗净切成小块，甜橙洗净对半剖开，分别用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调成饮料，现做现饮，以免变质。每日1剂，空腹当茶喝。可养肝明目，消除黑圈。
眼泡浮肿防治方
1.鲜土豆1个。
将土豆洗净，切成薄片。敷手两眼皮上，过眼泡浮肿，俗称“眼皮肿”。除由眼睑疾病引起3～5分钟更换新土豆薄片一次，前后用15分外，还可由多种眼病及全身性疾病所致。虚证常见眼钟即可。可润肤消肿。脸浮肿，软而喜按，眼皮沉重难睁，无红赤疼痛。实证一般表现为眼睑肿硬拒按，红赤灼痛或淤血青紫，糜烂胶粘等。虚证治宜补中益气，祛湿消肿；实证治宜清热解毒，祛风消肿。
2.葱白10克，鲜嫩车前草60克，大米60克，瘦肉30克。
将车前草洗净，沥干水分，切成小段，与葱白一起水煎后过滤除渣取汁。将瘦肉洗净，剁成细末，与大米、药汁起放入锅内，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥。每日1剂，早、晚各服1次，连用3~5日。忌用食盐。可清热解毒，利水消肿。
3.新鲜芝麻适量。
将芝麻捣烂绞取油汁。每晚临睡前用
棉签蘸芝麻油涂于眼睑上。可润肌肤，消眼|A4.甘菊花适量。
将甘菊花用水浸泡刻，待水冷却后，洗眼泡浮5.鲜荷花叶、鸡蛋清各适量。/种处。每日1次。可清热明目品润除浮脚。
将荷叶清洗，捣烂如泥，调入鸡蛋清拌
匀，敷于肿眼泡上，盖上纱布，外用胶布固
定。每日或隔日1次。可散热邪，消浮肿。
角膜疤痕治疗方
角膜疤痕，亦称“角膜云翳”。宿翳呈片
状，或似淡烟，或如浮云。翳薄而浮，色白淡嫩，未遮掩瞳神者为轻，翳久深厚色黄，掩蔽瞳神者为重。治宜补肝明目，除翳祛痕。
1.荸荠适量。
将李荠洗净去皮，切成小块，捣烂绞取原汁，酒2鲜粒想子适量%
于清洁的纸上，待略燥时刮之点眼。每日1~2次。可.将物福手跳净。沥干水分。鹅船缴取原汁。现用现清热明目，消除疤痕。制点眼。您次-8滴。每日5次。可法痕明目。
3.青葫芦1个。
将葫芦洗净，切成小块，捣烂绞取原汁点眼，每次2~3滴。每日2~3次。可清热明目，消除疤痕。
4.冬瓜叶30克。
将冬瓜叶洗净，沥干水分，捣烂绞取原汁点眼，每次2~3滴。每日2~3次。可清热明目，消除疤痕。
5.鲜橄榄核1个，人乳适量。
将橄榄核用刀截成两段，蘸人乳磨汁点眼。每日2~3次。可明目消痕。
6.枸杞子10克，人指甲3克。
将枸杞子、人指甲放入锅内，倒入一碗半清水，煎至一半。每日1剂，2次水煎服。可补益肝肾，消痕明目。
7.绿豆皮、霜桑叶各15克。
将绿豆皮、霜桑叶放入锅内，倒入2碗清水，煎至一半。每日1剂，2次水煎服。可清热，明目，祛痕。
8.白丁香、人乳各适量。
9非现活量。）将白丁香熔干，研成楼细末，调入人乳，现用现调拌匀点眼，每次2~3滴。每日2～3将韭菜缠裹塞鼻，左病塞右，右病塞。本方可通次。可润目明睛，消除疤痕。
窗。祛痕，明目。
眼玻璃体混浊治疗方
眼玻璃体是一个透明组织。玻璃体混浊
本身不是独立的疾病，而是眼病的一种症状，常见于葡萄膜炎、视网膜炎、外伤性眼内出血
S2
及近视眼的玻璃体变性等。患者感到眼间好像有蚊子或少量的黑丝在飘动，故又称之为“飞蚊症”。它1、菊在60克，炒难山药写克，和混子20亮，熟虽对视力影响不大，但有碍于面部美观。治宜养肝地90克。
将菊花、山药、枸杞子、熟地焙干，研成细末。混命明目，除混化浊。
2.枸杞子250克。辨匀。每次服药术9克，每日服3次。可补益肝肾。化独将枸杞子熔干，研成细末。每晚服9克，用温开|明目。
水送服。可补肝，化浊，明目。
迎风流泪治疗方
迎风流泪，多由肝肾不足或肝经郁热所致。有冷泪和热泪之分。冷泪，多由肝肾两虚、精血亏耗所致，症见遇风则双眼冷泪频流，治宜补益肝肾；热泪，多由风热外袭、肝肺火炽或肝肾阴虚、虚火上炎所致，症见遇风则双眼热泪频流，可伴有目赤涩痛，怕热羞明等，治宜疏风清热，滋阴平肝。不管是冷泪还是热泪，都严重影响面部美观，故必须及时治疗，注意眼部卫生，积极防治沙眼，增强体质。
1.芹菜适量。
将芹菜洗净，沥干水分，切成小段，捣烂绞取原汁滴眼。约2分钟后用清水或眼药水冲洗干净。每日2~3次，每次2~3滴。可清热止泪。
2.芹菜60克，东风菜20克，花生叶
30克。
8.普愿儿人公英各：80克。
净酸）儿式面经知政入商开还倒人2碗清将开菜、东风菜、在生叶洗净，切成小段，放入锅内，倒入2碗清水，煎至一半。每水，煎室1糙。每日1剂，含次水愈服。可清热，明目b止日1剂，2次水煎服。可清热，明目，止泪。
4.胡萝卜150克，松针30克。
将胡萝卜、松针洗净，切成小段，用食油
炒熟。每日1剂，当菜一次吃完。可明目止
泪。
5.生梨1个，荷花15克，红糖10克。
将生梨洗净，与荷花、红糖一起水煎。每
日1剂，喝汤食梨。可滋阴养血，明目止泪。
6.苹果皮50克，食糖15克。
将苹果皮洗净，切成小块，与食糖一起放入
舒、五味子放心额个小倒入空确精水微面锅内，倒入2碗清水，煎至一半。每日1剂，分2次服。可明目止泪。
。每旧1。2次水服。可益肝牌，正泪水。
8.红枣10个，老南瓜皮、黑豆茎叶各30克。
将老南瓜皮、黑豆茎叶洗净，切成小块，与红枣一起放入锅内，倒入3碗清水，煎至一半。每日1剂，2次水煎服。可明目止泪。
9.甘菊花、枸杞子各6克。
将甘菊花、枸杞子放入杯内，用沸水冲泡。每日1剂。可补肝益肾，明目止泪。
10.白菊花20克，丹皮15克。
将白菊花、丹皮放入锅内，倒入2碗清水，煎至一半。每日1剂，2次水煎服。可清热，明目，止泪。
七、美唇洁齿
口角炎防治方
口角炎，又称“口疮”。多由上焦实热、中焦虚寒、止蜂含0克三下焦阴火、各经传变所致。症见口角处出现淡黄色或兰文、将器叶墙，研为细高调入蜂蜜拌匀成糊状用灰白色的小溃疡面，单个或多个不等，呈椭圆形，周围之棉签取涂思处氨1g次，连用84次。可红晕，表面凹陷，局部灼痛，反复发作，影响面部美观。消象人浴治宜清热降火，滋阴补虚，健脾益肾。
2.鲜山药适量。
将山药洗净切开，用其黏液涂于患处。每日1～2
次，连用数日。可润燥，消炎。
3.干姜2克，白矾10克，冰片1克。
将干姜、白矾、冰片共研成细末，用凉开水调拌您难香安或硬有维硬旗、属除于患处。每日1一2次。可解毒，消炎，敛范。
棉签取涂事惠患处。每日1·②次，连用35日。除。
5.干姜3克，黄连10克，蜂蜜适量。
将干姜、黄连共研为细末，调入蜂蜜用棉签蘸取涂于患处。每日2次，连用3~5日。可清热解毒。
6.石榴皮1个，乌梅2个。
将石榴皮、乌梅焙干，共研为细末用棉签蘸药末涂于患处。每日1~2次，连用数日。可消炎，疗疮。
7.柿霜适量。
将柿霜涂于患处。每日3~4次，连用3~5日。可清热，除湿，消炎。
8.柿叶、生石膏各10克，凡士林适量。
将柿叶、生石膏共研为细末，调入凡士林拌成膏状，用棉签蘸取涂于患处。每日1~2次，连用3~5日。可清热，润燥，敛疮。
9.鲜桑树枝适量。
用小刀划开桑树枝皮，取其汁液涂于患处。每日2~3次。可清热，润燥。
10.生蒲黄6克，鸡蛋壳5克，香油适量。
一加同茄子1个，香油适量。
将生蒲黄、鸡蛋壳焙干，共研为细末，调入
香油拌匀，用棉签蘸取涂于患处。每日1~2将茄吸，所成细末，母人香年排匀，用棉签蘸次，连用3~4日。可清热，解毒，润燥。取添于患每日1一2次，净用8A日。可清热除湿，治疗口疮。
口角皲裂防治方
口角皲裂，多由体质虚弱，外感毒邪，脾胃
湿热上蒸所致。症见一侧或双侧唇连合处（口角）有微小横行的皲裂，如皲裂较重，口唇开合不便，可致出血疼痛，严重影响美观。治宜清热
解毒，祛湿润燥。
1.生柿子1个。
将柿子切片，涂抹患处。每日2次，连用2～3日。可消炎，敛疮。
象胡萝-2鸡0第，健蜜。
将西瓜皮洗净，切成小丁，炒至焦黄，研成细末，、机酸N洗净，奶千水所。切成小换。周机调入蜂蜜拌匀，用棉签蘸取涂于患处。每日1~2次。议原品面人蜂金。领日1润，分含次微用，金油金可清热解毒。
手思处莲用34日。可清热，消炎。领疮。
4.鲜瓜菱1个。
将瓜萎洗净，沥干水分，捣烂绞取原汁，用棉签蘸取涂于患处。每日1~2次。可润肤荣唇。
5.百合10克，干姜10克，白10克，黄梦10克，香油适量。
将百合、干姜、白芨、黄芩焙干，研成细末，调入香油拌匀，涂于患处。每日1次，连用数日。可清热，润燥，荣唇。
6.枸杞子、党参各10克，生地15克。
将枸杞子、党参、生地放入罐内，加入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火再煎煮片刻。每日1剂，2次水煎，服。可润肤荣唇。
清除牙齿黑垢方
1.生菜适量。
将生菜洗净，用少许食盐腌拌，当菜食用，
2.莴笋适量。
必须生吃慢嚼。每日1~2次。可除齿垢，洁牙将高美桃净去成。切成小典，股入小许食盐脆片扶。
划。创日当露食用。细嚼慢咽。可除脚垢，洁牙齿。3.竹叶适量。
将竹筱叶晒干后烧成灰，用牙刷蘸灰刷
牙。每日2次。可祛黑垢，洁白牙。
清除牙斑、牙垢方
一个人的牙齿健康与否，常常标志着机体阴阳气血虚实盛衰，年轻人身体强壮，气血旺盛，注意保养，则牙健无病，而人到中年以后体质发生变化，若忽视保养，则齿病从生，牙龈萎缩，继后，牙齿动摇，逐渐脱落，即标志1食盐20克。香仁80克。
肾气虚衰，人老将至。因此，要想青春常驻、牙齿健美，平同研成御状，每天用此御播费，此法具有时就必须注意预防和保养。牙齿污垢多由大量吸烟、喝增白清、防翻止痛之功。主治穿费黑黄。
茶或不经常漱口刷牙，因淤热积滞、风邪客齿致使髓枯血损，或肾虚髓枯不能荣养于齿所致。治宜退黄白齿，养血益气，清热祛风。
2.紫云英适量。
将紫云英捣烂绞取原汁，用牙刷蘸原汁刷牙。早、晚各1次，连用3个月。可祛黄垢，洁白齿。
3.糯米糠适量。
将糯米糠烧成白灰，用牙刷蘸取刷。每日2次。可除黄垢，洁牙齿。
4.红糖50克，食用碱面50克，精盐30克。
口含红糖水10分钟后，接着用较硬的牙刷刷牙，3分钟后漱口，再用配好的盐碱水（500毫升水加精盐，食用碱面各50克）刷牙2分钟，每日早、晚各1次，连续1周（适用于长期吸烟，牙面烟垢，牙齿发黑或发黄者）。
清洁口腔方
茶叶5克。
将茶叶用沸水冲泡片刻。每日饭后漱口。可洁齿爽口，除齿缝食溶。
A水果蔬菜的美容养颜功效
颜面是人体美中非常重要的组成部分之一，也是美容最关心的部分。爱美之心，人皆有之，谁都希望自己的面容红润光泽，没有皱纹，没有疾病，美观悦目，青春常驻。
EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEA以据营养学家分析：蔬菜、水果、鸡A
以蛋中含有大量的维生素C、各种碳水州
W化合物以及氨基酸等营养素，这些东术
出西都是护肤方面不可缺少的要素。h
933333333333333333333331发展规律，怎样防止未老先衰，
留驻美丽容颜，则成为人们越
来越关注的问题。注意平时的
保养和预防疾病的发生是十分
重要的。有许多人虽无明显的
病症，但却有面色晦暗、干燥无
光或面色苍黑或面色萎黄或面
色苍白等症。
利用这些自然化妆品来进行美容，可使皮肤娇嫩光滑，减少皱纹产生，是一种既有效，又经济实惠的美容法。
第三章 水果蔬菜健体瘦身方
肥胖症治疗方
肥胖，系指人体内脂肪积聚过多，超过标准体重20%以上，尤其腰部和臀部的肥胖，不仅影响体型美，而且还会伴发高血脂症、糖尿病、高血压、冠心病等疾1%鲜黄瓜2个。大赫10克。
病。祖国医学认为，肥胖症多与痰湿有关，故有“肥人多操操“之说。治宜多从化我利湿、消后减肥常手。古人在|岛加庭就。切虚地片：大盛皮观，阅成细味。
再黄瓜、透术加入调味品择成凉菜。每日1剂，当果40岁以后以“轻身”为美，这“轻身”包含现代所说的
·就肥”古代学者对轻身”的食物研究十分重视，发现|食用。商旋热障血脂品境。
了许多食物具有轻身作用。这些食物减肥，不同于节食减肥，也不同于用其他药物减肥，不但不伤耗身体，而且使身体更加健美，更加充满活力。
2.黄瓜200克，冬瓜200克，山楂50克，新3.山药300克，鲜橘皮15克，黑木耳15克。鲜橘皮30克，蜂蜜适量。
将橘皮、黑术耳用清水浸泡后洗净，橘皮切成细将黄瓜、冬瓜（去皮籽）、山楂（去核）、橘皮洗丝，黑本耳摘成小朵易山药去皮洗渝，切成薄片。先用净，切成长块，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调匀。食油将椅皮、黑木耳爆炒一下，再放入山药越至香熟，每日1剂，当饮料服用，现做现饮，以免变质。可消加入精盐、味糙调好已味。每同l小刻。当菜食用。可消积化食，轻身健美。
食化积。微肥轻身0、4.黄350克，萝卜100克，蜂蜜适量。
将黄瓜、萝卜洗净，切成长条，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜拌匀。每日1剂，当饮料喝，现做现
饮，以免变质。可清热凉血，祛脂减肥。
5.冬瓜皮18克，乌龙茶6克，何
6.冬瓜500克，蜂蟹蛋量。首乌30克，槐角18克，山楂15克。
将冬瓜洗净，去度、释。切成长条，用榨汁机榨取原先将冬瓜皮、何首乌、槐角、山楂汁，加入蜂蜜调匀。每日1剂。当料服用，现做现饮，以放入锅内，倒入适量清水用大火煮沸，
免变质。可利水除湿，微肥健身。再改用小火煎煮片刻，过滤去渣取液，以其液冲泡乌龙茶当茶饮用。每日1
剂。可减肥祛脂。
7.南瓜籽30克，玉米30克，山
楂20克。
将南瓜籽、玉米、山楂放入锅内，
倒入3碗清水，煎至一半。每日1剂，2次水煎服。可消积化食，祛脂减肥。
8.白萝卜适量。
将白萝卜洗净，切成细丝，加调味品拌成凉拌菜。每日2次，当菜佐食。可祛脂减肥。
9.西瓜皮30克，芦根30克，鲜荷叶30克。
将西瓜皮、芦根、荷叶洗净切碎，放入罐内，倒入适量清水，用大火煎煮片刻。每日1剂，2次水煎服。可清热泻火，利水减肥。
10.西瓜叶60克，芝麻壳30克，花生皮30克。
先将西瓜叶、芝麻壳、花生皮洗净，放入锅
内，倒入3碗清水，煎至一半。每日1剂，2次水煎2荷叶0克。绿茶10克。
莓叶、绿袭放入杯中。冲入沸水浸泡片刻。当茶11.仁（即藏仁米）100克，菊花20克，橘|饮用。每日1剂。可健脾秘水。减肥祛脂。
皮15克，蜂蜜适量。
将苡仁淘洗干净，橘皮洗净，切成细丝。再把苡仁、橘皮放入锅内，倒入适量清水煮沸后，加入菊花改用小火煮成稀粥，加入蜂蜜调匀。每日1剂，分2次食用。可健脾除湿，祛脂减肥，适合于肥胖症患者。
13.绿茶6克，大黄2克。
将大黄、绿茶放入杯中，冲入沸水浸泡片刻，当茶饮用。每日1剂。可清热消食，通便祛脂。
14.香焦茎80克至豆花30克，菊糖10克。15.菊花15克，橘皮15克。
将香蕉茎（切小块》、蚕豆花、菊花放入杯中、倒入沸将菊花、橘皮放入杯中，倒入沸水盖上盖浸泡水盖盖浸泡片刻，当茶饮用。每日1剂。可降脂，减肥餐片刻，当茶饮用。每日1剂。可利血气，健脾胃，轻身。
身体。
16.胡萝卜1个，山楂20克，桃仁15克。
先将胡萝卜洗净，切成小块；山楂洗净，一切两半；再与桃仁一起放入锅内，倒入3碗清水，煎至一半。每日1剂，2次水煎服。可消脂祛肥。
17.鲜菱角300克，鲜山楂50克。
将菱角洗净、去壳，山楂洗净、去核，共切成小块。每日1剂，当零食服用。可消肉积，补五脏，轻身体。
18.山楂30克，桃仁30克，海菜30克。
将山楂、桃仁、海菜放入锅内，倒入3碗清水，煎至1碗。每日1剂，2次水煎服。可减肥降脂。
19.、桃花三簇。
将桃花阴干，研为细末。每日空腹服1克，用温水送服。可减肥悦色。
20.莲花700克，藕800克，莲子肉900克。
每年农历七月七日采莲花，八月八日采藕，九月九日采莲子，均阴干，研为细末，混合拌匀。每日早、晚|21民米须30克，简叶-10克，绿亲10。
空腹服用1次，每次1克，用温酒或温开水送服。忌与将玉采领、荷、绿条放入桥中。烟沸水神泡片葱、蒜、生地黄同服。可驻颜轻身，养生葆春。刻，当茶饮用。间剂。可清熟演血。降脂润积。
22.格桃适量。
每年农历八、九月当格桃正红成熟时采摘，放通风处阴干，研为细末。每日早、晚各服2克。可轻身，驻颜，不老。
高血脂症防治方1家00岛难额100克。
将疲菜、洋忽当菜炒制。每同1~2次，当彩食用。
2.香菜30克，葱须30克，冬瓜100克，黑可降脂减服。
木耳20克。
将香菜、葱须、黑木耳洗净；冬瓜洗净，切成小块。先把黑木耳、冬瓜放入锅内，倒入3碗清水，用大火煮沸后，改用小火煎至熟软，加入香菜、葱须再煮片刻。每日1剂，分2次服用，喝汤食冬瓜、木耳、香菜。可消积祛脂，减肥轻身。
3.萝卜500克，蜂蜜适量。
将萝卜洗净，切成长条，用榨汁机榨取原汁，调入蜂蜜拌匀。每日1剂，当饮料服用，现做现饮，以免变质。可消化脂肪，解去油腻。
4.白萝卜60克，冬瓜皮10克，莴皮15克。
将白萝卜、冬瓜皮、莴苣皮放入锅内，倒入3碗清水，煎至一半。每日1剂，2次水煎服。可清热消食，通便减肥。
5.冬瓜皮30克，老南瓜皮30克，鲜荷叶30克。将冬瓜皮、南瓜皮、荷叶洗净切碎，放入锅内，倒入适6.商压刻00克。0检80克。量清水，用大火煎煮片刻。每日1剂，2次水煎服。可清热将商瓜第、山检放入锅内。间入3碗精水。凉血，降脂减肥。
7.冬瓜100克，梨枝30克。
煎至1碗。每目1剂。2次水煎服。可消。化将冬瓜、梨枝放入锅内，倒入3碗清水，煎至1碗。每日1剂，2次水煎服。可减肥降脂。
8.鲜山楂50克，绿茶10克。
先将山楂洗净、去核，切成小块，与绿茶一起用沸水浸泡片刻。每日1剂，当茶饮用。可消积，降脂，减肥。
9.山楂50克，菊花15克，麦芽40克，决明子9克。
将山楂、菊花、麦芽、决明子放入锅内，倒入2碗清
水，煎至1碗。每日1剂，2次水煎服。可
清热消积，减肥轻身。
10.败荷叶适量。
将荷叶烧成灰，研为细末。每次服1
m.花生、食醋各适量。
克，用米汤送服，每日2~3次。可减肥消
将花生放入瓶内，倒入食醋密封浸泡3~5日。每肿，令人瘦瘠。
国2次，每次吃花生数十粒。可消食。化积。降肥。
12.山楂30克，茵陈20克，菊花10
克，生姜3片。
将山楂、茵陈、菊花、生姜放入锅内，
倒入3碗清水，煎煮至1碗。每日1剂，2
次水煎服。可清热化脂，减肥消积。
防治消瘦方
消瘦，系指人体因某种因素或疾病而致体重低于标准体重的10%以上，尤其骨瘦如柴，肌肉萎缩，皮肤干糙，不仅影响人的仪表美观，而且还易体弱多病。健美不要求病态的“苗条”，而要求消瘦者变“肥健”。“肥健”绝不是肥胖，而是要求人的肌肉丰满，充满活力，皮肤红润，行动轻盈。治宜健脾开胃，养血益气，补虚肥健。
1.鲜山药500克，杏仁300克，牛奶1500毫升。
将山药去皮、洗净，切成小块；杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛奶搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁，隔水蒸至熟烂。
每日早、晚空腹各服1次。每次1~2匙，用温酒调服。可健脾益肾，滋补增肥。
3.生梨500克。
每1剂分2次食用。可益气倍加令人肥健。分3次食用，每日1剂。可滋阴降火，养血肥健。
4.鲜葡萄200克，生梨1个。
将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切
成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原
汁。每日1剂，当茶饮用，现做现饮，以免变质。可补虚强壮，益气肥健。
5.哈蜜瓜250克，苹果1个，蜂蜜适
量。
将哈蜜瓜洗净去瓜籽，苹果去皮核，一起
切成小丁，加入蜂蜜调匀。每日1~2次，当点6.黑豆10克。心食用。可健脾开胃，补虚肥健。
将黑豆跳净。周文火煮盈熟酥。加入调味品。每7.大枣100克。
日1剂，当菜食周。补肾肥健。
将大枣洗净，用清水煮至熟软。每日1
剂，分2次服用，喝汤食枣。可补虚健牌，益气肥健。
8.甜橙2个，柠檬汁15毫升，蜂蜜适
量。
将甜橙洗净，对半剖开，用榨汁机榨取
原汁，加入蜂蜜、柠檬汁调匀。每日1~2次，当茶饮用，现做现饮，以免变质。可健脾，开胃，肥健。
9.胡桃仁500克，食糖适量。
将胡桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末。每日2次，每次2~3匙，空腹服用。可补肾培元，肥健润消除酒臭方
1.茶叶少许。
2.柚子1只。
将茶叶放入口中嚼烂，含3~5分钟后吐掉。每日2~3次。可生律除臭。粉子皮飘瓣，食用册子肉。可解圈毒。滴酒臭。
消除口臭方
口臭，即指口内出气臭秽。引起口臭的原因很多，最常见的是不讲究口腔卫生，由于饮食后，食物残渣留附口腔渐至秽物腐烂发酵，或因嗜食生葱、生蒜等气味甚重之物引起。还有因口腔疾病和内脏疾病（发炎感染
疾病）引起。
1.莴苣菜适量。
将莴营菜洗净后，用淡盐水浸泡一下，取莴营菜生2.纪子笑（密数权。嚼。每日数次。可清热，解毒，除臭。
将纪子笑考路，含手回中。每自数次。可芳香化浊，3.冬瓜皮20克，杏仁10克，生石膏30克。
生津止渴。|将冬瓜皮、杏仁、生石膏一起水煎2次，取汁混合。
每日服用1剂。可清胃热，除口臭。
4.地笋叶15克。
将地笋叶水煎后，过滤去渣留液，用来漱口。每日3~4次。可消除臭秽。
5.木瓜30克，藿香6克。
将木瓜、藿香放入锅内，倒入适量清水。先用大火煮沸后，改用小火再煎煮片刻，过滤去渣留液漱口。每日3次。可香口除臭。
6.干荔枝2~3枚。
将荔枝去壳、核。每晚临睡时，将荔枝肉含口中，次晨吐去，连用15日可见效。可生津辟臭。
7.李子30克，佩兰、枇杷叶各10克。
将李子、佩兰（亦称兰草）、枇杷叶放入锅内，倒入适量清水，用大火煮沸后，改用小火再煎片刻。每日1剂，2次水煎服。可除臭解秽。
8.橘皮30克。
将橘皮洗净，切成细丝，用清水煎煮当茶饮。每日1剂，饮用数次。可健脾除臭。
9.槟椰数枚。
将槟榔常含口中。可消除口）、甜好20克6jNI将甜瓜新婚，研为细末，取药术少许含于口
臭。
11.桂花籽3克。中。每业3可单除a
将桂花籽放入锅内，倒入适量
清水，先用大火煮沸后，改用小火
煎煮片刻。每日1剂，分数次漱口。
可香口除臭。
胃热口臭防治方
要想解除口臭之症，首先应找出引起口臭的
原发病因，若因疾病所致，如胃或十二指肠溃疡，1.鲜柠檬3个。
将柠檬洗净，切开取果皮，细嚼咽汁。每目2次。可则要治疗原发病灶，口臭之症亦随原发病愈而愈。若因生活习惯而生的口臭，就应加强口腔卫生津止渴，除问臭。
生。养成饭后、睡前漱口、刷牙的卫生习惯。
2.新鲜黄瓜适量。
将黄瓜洗净，削皮，取皮煎水当茶饮。每日3次。可清热利湿，除臭止渴。
3.鲜柠檬1000克，蜂蜜适量。
将柠檬洗净，对半剖开，榨取原汁，调入蜂蜜拌匀。每次服1~2汤匙，每日服2次。可清热，生津，除臭。
4.西瓜1个。
将西瓜洗净，对半剖开，挖出瓜额，绞挤原汁，当饮料饮用。每日1剂，分3~5次。可清热，利水，除臭。
5.西瓜籽适量。
将西瓜籽洗净，炒至香熟，当零食食用。可降火除臭。
6.干甜瓜籽、蜂蜜各适量。
将甜瓜籽去壳、熔干，研为细末，调入蜂蜜拌匀饭后含化或涂于齿上。可清热除臭，生津止渴。
7.鲜芦根100~120克，冰糖30~50克。
将芦根洗净，切成小段，放入碗内，加入冰糖和少许清水，隔水炖煮后，过滤去渣留汁当茶饮。
每日饮数次。可降胃热，除口臭。
积食口臭防治方
-山检适量。.你
2.白梅适量。
.将山检含嚼。每日数次。可助消化。卷回臭。
采摘未成熟的梅果实，用盐水渍泡后，晒干，于饭后口含。可香口去臭，生津化食。
3.山楂、木馒头各20克，鸡内金30克。
将山楂（去核）、木馒头、鸡内金焙干，研为细4.乌梅脯适量。
粉。每次服药末3~5克，每日2~3次。可助消化，称乌梅脯常含口中并食用。可助润化。生津除除口臭。
香身香口方
1.甜水梨2个。
将甜水梨洗净去皮核，切成薄片，用凉开水浸泡半天，当茶饮。每日1剂，连用数日。可滋阴，祛热，除臭。
2.毕澄茄15克，薄荷叶9克，白蜜适量。
将毕澄茄、薄荷叶研为细末，调入白蜜制成如豌豆大的蜜丸，随时放入口中含咽。可芳香化浊。
3.冬瓜籽仁100克，大枣肉100克，肉桂50克，松树皮100克，白蜂蜜1000毫升。
先将枣肉研为枣泥，冬瓜籽仁、肉桂、松树皮（去外层粗皮，用内层白皮）焙干，研为细末，与枣泥拌和，加蜂蜜制成如龙眼大的蜜丸。每日早、晚各服2~4丸。本方香身美容，光洁肌肤。
4.绿豆叶15克，藿香10克。
将绿豆叶、藿香水煎后，过滤去渣留液漱口。每日3次。可清热，香口，除臭。
消除狐臭方
狐臭，又称“腋臭”。多因湿浊浸淫腋下膝理所致，或与遗传有关。多见于青壮年，尤以女性为多，绝经后，症状减轻或消失。此病多发生于多汗的腋部，汗液不易蒸发而散发出近似狐狸或山羊的臭味。虽于患者健康无大害处，但其臭味令周围人不舒适，尤其夏日衣着单薄，臭味薰人，令人十分难受。患者除应积极治疗外，还必须注意辣椒、碘酒各适量。
调整膳食，忌食带有腥骚臭味的食物，勤洗澡，常换衣，舒辣椒去粉。切成小换，倒入碘润密鲜浸泡
以减轻狐臭。
2~8日局用来涂患处。涂前要先将患处洗净。每2.鲜山药适量。
自1~2次，逾用710日。可杀。防腐。除臭。
将山药切片外擦患处。每日1~2次，连用5~10
日。可燥湿，敛汗，除臭。
4.番茄1个，密陀僧（细末）10克。
8：/桃树叶60克。南/瓜升60克。
将番茄洗净，切成厚片，撒上蜜陀僧，用米揉擦我摄烂敷惠处，每日1名次。呵
患处片刻，再夹住敷患处半小时后用清水洗净。每日1次。可清利湿热，消除秽臭。
5.生姜1块，茶叶5克。
将生姜洗净，切成薄片，与茶叶一起用沸水浸泡片刻，待药水温热时，洗涂患处。每日1~2次，连用5~10日。可清热解毒，收敛除臭。
6.胡桃仁适量。
将胡桃仁捣烂绞取药油。将患处洗净，涂上药油并用手按摩片刻。每日1~2次，连续治疗10~15日。可敛汗除臭。
7.龙眼核6枚，胡椒5枚。
将龙眼核、胡椒焙干，研为细末。每日用来搽腋下，连续治疗1~2周。可消除腋臭。
8.老姜片。
擦拭腋窝，每日1次。
9.茴香粉5克，食醋50毫升。
将茴香粉用食醋调配拌成药醋。先将患处洗净，再涂上药醋。每日1~2次，连用10~15日。可消肿除臭，收敛防腐。
10.米醋适量。
擦腋下。可使恶臭断绝4~5小时，但不能根治。
1.米醋100毫升，茴香粉5克。12选薄有10意高国能0克。
调和匀涂擦。海道、餐品研为细。宪赛想处
13.辣椒。
洗净再那上药求。每日1次。途周10~15切碎后，泡浸于碘酒中。每日擦患处2次。日。可消肿除臭。
14.干艾叶20克，明矶20克，食盐200克。
拌匀后，放锅里炒热。用布包着挟在腋下5分钟。此法一次可保持1月以上无异味。
第四章 水果蔬菜美发方
护发养发方
慧米90克白糖巧克。
米洗，加小意住站山的服食个、每康《连/2.黑芝麻500克，海带粉末250克，蜂蜜少许。
将黑芝麻炒香，同海带粉末调和，加适量蜂蜜。
用月。可养发现发。
每日服1~2茶匙，经常食用，可使头发滋润发亮。
3.乌鸡油脂（或一般鸡油脂）。
蒸为液体，滤去渣，淋在做好的汤菜上食用。可养发黑发。
4.面粉50克，黑芝麻150克。
将黑芝麻和面用小火炒熟，研末，拌匀。每日早晚开水冲服。可养发护发。
5.核桃仁500克，白糖200克。
将核桃仁用小火炒熟（或炸熟），另以白糖加水熬至6黑芝麻、白糖各适量。
糖微黄，倒入核桃仁，拌匀。凉后食用。可养发护发。将黑芝麻炒至有香味为度，喷凉，徐成碎末。排7.桑叶（或桑）适量，黑芝麻适量。些自糖。每日早晚服1次，每次啥20克，可连续服秋季采桑叶洗净，晒干研末；将黑芝麻磨成粉，分别。本方可粉毛爱级裂骗。
盛在陶瓷罐中。食用时按1：4的比例，将桑叶粉、芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成约10克重的丸子。早晚各服1丸。可养发护发。
8.莴150~200克，胡萝卜、苹果各1个。
共放压榨机内绞汁，再放入1/6柠檬所捣取的汁，调匀分次饮用。可治发裂易断。
预防白发方
1.大麦、核桃、黑芝麻、食糖各适量。
将大麦、核桃、温艺麻分别炒全香熟，研为细木，篇
·将扁豆净·切成细丝。用香油罐炒至熟香，加入再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备精盐、味精调好山味。每图1剂，当菜食用。可润发黑用。每日早、晚空腹服用2~3匙。可养血补肾，润发发合发。
黑发。
少年白头防治方
少年白头，俗称“少白头”，系指10~20岁头发就花白了。多与遗传、营养不良或精神因素有关。遗传性少白头目前尚无较好的治疗方法。营养不良性少白头只要多吃一些粗粮、豆类、绿叶菜等营养丰富的食物，精神因素的少白头只要放松紧张的精神，保持愉快的心情，多吃些营养丰富的食物，均可获得较好的效果。
1.胡萝卜150克，猪脊髓30克。
将胡萝卜洗净，与猪脊髓一起水煎。每日1剂，分2次服，第一次只喝汤，第二次喝汤食胡萝卜和猪脊髓。可补肾益气，润肌乌发。
2.鲜嫩鹅肠菜适量。
将鹅肠菜洗净，炒菜或凉拌，每日当菜佐
食，常服可令发转黑。
3.黑芝麻、大枣各适量。
将黑芝麻九蒸九晒，研为细末；大枣去核，
4.、猕猴桃150克，奶-200毫升。鲜蜜酯量。捣为泥状。取2份芝麻末、1份大枣泥调拌成将济张桃洗净、去度，可成块状，用核准机榨取原膏，备用。每日早、晚各服1~2汤匙，服至白发，加入椰、蜂蜜调好回味成饮料，每固1，分2次转黑。
饮用。可养血益肾润肌黑发。防涂少面头。5黑芝麻、胡桃仁各250克，赤砂糖500先将黑芝麻、胡桃仁洗净，炒至香熟，再将
赤砂糖放入锅内，加入少许清水，用文火煎熬至
稠厚状，放入芝麻、胡桃仁拌匀，即可熄火。趁热将芝麻胡桃糖倒入表面涂过食油的瓷盘内，稍冷后将芝麻胡桃糖压平，用刀切成小块，贮瓶备用。每日食用几小块，连服半年。本方可补6.核桃仁：1000克，红糖适量。
、将核桃仁用清水浸泡2-3日p再剥去外皮。把核7.菠菜50克，胡萝卜1个，精盐适量。概仁与红糖加造量清水煮熟待温热时。分取出一个将菠菜、胡萝卜洗净，切成小段，炒菜或凉个核仁。每目食用2一质校。活血养血。面爱转黑。
拌。每日2次，当菜佐食，至白发转黑。本方可养血润发，白发转黑。
8.黑豆60克，食醋250毫升。
将黑豆、食醋放入罐内，用文火煮成稀糊
状，过滤去渣取液，用牙刷蘸液刷于白发处。每日2次，连续用2~3次后洗头1次，以白发转黑为度。
9.梧桐叶适量。
将梧桐叶洗净，沥干水分，捣烂绞取原汁，用棉签蘸药汁涂于患处，每日1~2次，连用数日。可润发黑发。
早生白发防治方
青年人出现白发多数与遗传有关，而忧虑、焦虑、紧张等往往是诱因。虽然遗传是无法改变的，但这些诱发因素还是可以预防的，应做到遇事不急、不躁、不愁、不怒，心境好，心理状态稳定。饮食对白发有影响已被证明，如过食糖类、盐类、鱼类等都会造成白发早生；某些维生素缺乏，如维生素B1、B2、烟酸、胡萝卜素等对人体黑色素代谢起重1.大癌2糖。稳5克。要作用，一旦缺乏黑发就会变白。因此说注意饮食平衡也将大、生缓研为细混。每晚临睡前，取需是预防白发的一种措施，而一旦出现白发时，应多吃含B姜泥探抹自发头皮处，次晨用温水洗净，连续族维生素的食物，如麦片、花生、葵花子、香蕉、芝麻、鸡蛋、
牛肝等。
治疗3~4个月。可润肤乌发。
2.茄子皮、菠菜根各20克，黑豆30克。
将茄子皮、菠菜根、黑豆分别洗净。先将黑豆放入锅内
煮至熟酥，再放入茄子皮、菠菜根水煎。每日1剂，2次水煎服。可补肾养血，黑泽须发。
8.新鲜石榴1。
4.香菜30克，葱叶10克，生姜3片，红糖30克。
称石榴逾皮、接搬赔酸汁。用加有膀新升除将香菜、葱叶、生姜洗净，放入锅内，加入适量清水煎伊白爱部位。每日10~2次，需用有。间润爱岛后，加入红糖。每日1剂，分1~2次服用。可健脾胃，补气发。
血，乌须发。
5.桑叶50克，生麻油适量。
将桑叶用水煎煮，去渣取液，加入生麻油调匀成油汁，经常用来涂抹白发。可润肌肤，乌须发。
6.石榴花适量，何首乌15克。
将石榴花阴干，研为细末，何首乌焙干研为细末，一起水煎。每日1剂，分2次服用。可补益肾气，乌须黑发。
7.山楂、黑豆、大青叶各30克。
将山楂、黑豆、大青叶洗净，加清水3碗煎至1碗。每日1剂，分2次水煎服。可健脾补肾，黑泽须发。
8.乌梅10克，枸杞子、桑椹各15克。
将乌梅、枸杞子、桑樵放入锅内，加入3碗清水煎至1碗。每日1剂，分2次服。本方可补益肾气，乌须黑发。
9.胡桃仁、大米各适量。
将胡桃仁去皮，捣烂如泥；大米淘洗干净，倒入适量清水，用文火煮至粥样，再调入胡桃泥煮片刻。
每日2次，当点心食用。可补肾黑发，润肤白面。
10.黑芝麻、何首乌各300克，白糖适量。
I椰子1个。
将芝麻炒至香熟，何首乌焙干，共研为细末，调溶椰养去亮。取椰汁、椰肉。再将椰肉捣烂
入白糖拌匀，贮瓶备用。每日早、晚服用一次，每次如混，倒入小许椰汁排匀成浆汁。创晚临睡前将2~3汤匙，用开水冲服，连服半年。可补益肾气，润泽须发。
椰浆涂抹向发处，待稍干即可睡觉，次晨洗去。
可润肤乌发。
头发花白防治方
头发花白，系指人到中年头发由黑逐渐变白。
多由人老体衰、肾虚精亏、气血枯竭等因所致。治疗宜用补虚益肾、养血补气、抗衰延寿等方法。
1管合造量。2.核桃仁适量，胡粉少许。
将核桃仁捣烂如泥，调入胡粉拌匀，备用。用时先将在农历七月七国取面合洗净。煮至熟鹅
。盛入新金版内密封。准于门上阴干百日电备白发拔掉，再将核桃胡粉填塞入毛孔中。可润肤黑发。
一用。用时宪将白爱施，再将百合未填塞入毛发13.青皮核桃3枚，乳汁3盏，核桃油适量。
将核桃捣烂如细泥，调入乳汁，于银器内拌匀，将核我中。可清热黑发，适合治疗头发花白者。
桃乳汁涂搽须发3~5次，另每日用核桃油润之。可染发润发。
4.麻枯（即芝麻榨油后余下的麻渣）250克，食盐末90克，生地黄汁5000毫升。
将麻枯、食盐、生地黄汁一起放入铁锅用文火熬干后，加上铁或铝锅盖，外用盐泥（即盐和泥土拌和成胶泥状）密封，再用火煅至赤，待冷却后取出研为细末，贮瓶备用。每次取细末放在牙刷上刷牙，刷牙后，饮1碗姜茶，每日3次。可乌须发，洁牙齿。
5.鲜核桃外皮、蝌蚪各等份。
将核桃皮、蝌蚪共捣烂如泥，将药泥涂抹发上。可以染发乌黑，改善头发外观。
6.黑豆适量。
商品以在，常然国于、如此愿室能单的一、
3次，贮瓶备用。每日服用2次，每次6
先粉生美选净、批干，揭增取原，再用了香蘸克，嚼后用淡盐水送服。可补肾益气，润
生姜汁研。先将间发拨去。再用棉签糖下香姜沐涂于发孔电。可润膜黑发。商滑头发德自。
发白稀少防治方
干柿子（大的）5只，枸杞子适量。
将柿子用茅香汤煮熟，枸杞子焙干。
柿子与枸杞子各等份，捣碎，做成如梧子
大的丸。每日服3次，每次50丸，茅香汤
送服。可补虚养血，令发茂生。
头发干枯防治方1就大活量。
将大豆洗净放入锅内，加入造量清水，先用大头发干枯，系指头发毫无光泽，枯黄易折。多由火意沸。厨酸用文我煎意1~2小时过滤取汁。待愈血气衰少、毛发失于营养所致。内治宜滋阴补血，润汁温熟时。洗柔头爱。每周1~②次。可润释领发。
泽脏腑，外治宜润肤泽发。
2.芝麻叶适量。
将芝麻叶用水煎煮后滤液，待煎液温热时，洗沐头发。每日或隔日1次。可亮发润发。
3.茶叶5克。
将茶叶用沸水冲泡成茶水，待温热后，冲洗头发。可滋润头发。
4.生姜30克，猪油30克，黄酒60毫升。
将生姜洗净、切片，水煎至浓汁，过滤取汁，与猪油、黄酒一起再用文火煎约1小时。每日1剂，分3次服用。
可助阳补虚，润泽须发。适用于阳虚体弱气血不足者。
头发枯黄防治方
将茶叶、芝麻放入磁壶内，加入遥量清水
头发变黄与身体缺乏某种微量元素有关。所以煮沸。每目1剂，将茶叶、芝麻煮液一同服用、
当头发突然变黄或变白后，就要想到身体可能缺乏嚼食。连服25日为一个疗程。可以润燥黑发，铜、钻、铁等。
适用手头发干枯。
黑豆300克。
将黑豆洗净，加入700毫升清水，用文火煮至酥烂，再边煮边搅使其成膏状，贮瓶备用。每日取黑豆膏适量涂抹头发1次。可润发黑发。
头发垢腻清除方
头发垢腻，多由皮脂腺分泌过多所致。头发油污，粘着灰尘，毡结不解，难以洁净、梳理，或发生臭
味，不堪近人，严重影响仪表美观。治宜疏风清热，除垢洁发。
1.竹沥适量，青盐少许。
先将青盐研为细末，调入竹沥拌匀。隔日取竹沥盐液涂抹头发1次。可除垢洁发，解发毡结。
2.米水1盆。
淘米时取集第二次米泔水。先用米泔水洗头，再用温水洗净头发即可。可除垢洁发。
头屑多治疗方
1.菊龙片适量。
头皮屑的产生与生活相关，要规律生活，精神不要过度紧/将菊花叶选净。加入单鑫清水煎裁。
张、疲劳或忧郁，保持心情舒畅。饮食上注意多食入碱性食物，如待煎温热厨用来选头。创隔2~8日洗海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果等；尽量避免食入咖啡、糖分多的食头1晚。可精熟去周。
物，并禁止食用酸性食物。这样就可以避免和消除头屑产生的内在因素。
2.大蒜适量。
将大蒜去皮，捣烂绞汁。将头发分开，用棉签蘸大蒜汁涂擦头皮。每晚临睡前擦，次晨洗去。可润肤去屑。
3.桃叶适量。
将桃叶洗净，水煎半盆汤水，待汤水温热时用来洗头。每隔2~3日，洗头1次。可去屑润肤。
4.鲜桑叶50克，清水200毫升。
将桑叶洗净，用清水煎煮，待煎液温热时，分开头发，用棉签蘸桑叶汁擦涂头皮，数小时后洗去。可去屑润肤。
脱发防治方
脱发，有虚实两因，虚者或由七情过激，或由房劳太1.菠菜50克黑金源20克。、过，或因久病导致肝肾虚亏、阴血不足所致；实者多由风、
寒、湿、燥、痰、淤、虫诸邪郁结发根，阻塞气血所致。治宜将菠菜洗净，与黑芝麻同炒至霉熟。每日
养血活血，益气补肾，祛邪润燥，养发护发。
1~2次，当菜食用。可补虚养血，坐发鸟发。
2.菠菜30克，熟核桃仁50克，食糖15克。
将菠菜洗净烫熟，切成细末，核桃仁捣烂。把菠菜、核桃末、食糖一起拌匀。每日1剂，分2次食用。
品花椒20克。自海500毫升。可补虚，养发，生发。
将花般用白彻缓泡7日后周来涂擦患处。每日4.墨菜18克，白菊花、生地各30克。
将墨菜、白菊花、生地放入锅内，加入适量清水煎煮。每日1剂，分2次水煎服。可清热祛邪，润肤生发。
5.鲜生姜1块，鲜柏树枝30克。
将柏树枝洗净，加入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煎浓至20毫升，过滤去渣取液。先用生姜擦抹患处，再用药液反复抹擦患处。每日1剂，分数次擦抹。可润肤生发。
6.黑芝麻50克，何首乌50克，蜂蜜120毫升。
将黑芝麻、何首乌焙干，研为细末，炼蜜为丸，每丸6克，贮瓶密封，备用。每日2次，每次服1~2丸。可滋补肝肾，养发生发。
7.大茴香、鸡蛋壳各30克，猪油适量。
大茴香、鸡蛋壳熔干，研为细末，调入猪油拌匀成膏状，敷于患处。每日1次，连用数日。可润肤生发。
8.花椒10克，枯矶30克，香油适量。
将花椒、枯矶研为细末，调入香油拌匀成糊状，糊敷于患处。每日1~2次，连用数日。可活血生发。
9.菊花10克，生地20克，枸杞子15克。
将菊花、牛地，枸杞子放入罐内，倒入适量清水，0养编100亮、黑显0，保很子0克。。用大火煮沸后，改用小火煮30分钟。每日1剂，分2将养、黑豆视净。步桑糖舰氟水愈。，每日1剂。分名次水煎服。可清热补虚。通穿生次水煎服。可滋补肝肾，养血生发。
爱。
脂溢性脱发防治方
1.老姜25克，高梁酒150毫升。
将老姜洗净，切成薄片，放入高梁酒密封浸泡
36日，取出老姜片搽于患处。每日1~2次，连用15日以上。可活血，通窍，生发。
2%尖红辣椒25）克，白酒200毫升。
3.毛姜1块，食醋适量。
将辣椒选净喷于，倒自酒密封浸泡5~10日，备将毛姜蘸食醋磨汁，用棉签蘸药汁频频涂于患
·感金形金，涂接服发处。每日数次，连即街一处。每日数次，连用15~20日。可润肤生发。
20日。厕份治脂溢性脱发。
4.生姜皮30克，骨碎补60克，白酒500毫升。
将生姜皮、骨碎补用白酒密封浸泡10日，备用。
取棉签蘸药液涂拣患处。每日3次，连用15日以上。
可活血，通络，生发。
5.鲜侧柏叶500克，95%的酒精500毫升。
将侧柏叶放入瓶内，倒入酒精密封浸泡7~10日，备用。用棉签蘸药酒涂于患处。每口3~4次，连用15~30日。可活血，润肤，生发。
6.大蒜2头，蜂蜜30毫升。
将大蒜剥瓣去皮，捣烂如泥，调入蜂蜜拌匀成糊状。每晚临睡前，先将患处洗净，再敷上药糊，连用3~5日。
可润肤，通窍，生发。
7.清明嫩柳枝叶120克，芝麻秆90克。
将清明嫩柳枝叶、芝麻秆用水煎者，取煎液洗头并摩擦头皮。每日1剂煎洗，连续治疗30~60日。可祛脂，通络，生发。
斑秃防治方
斑秃，又称鬼剃头。多由血虚生风、风盛血
燥、发失濡养所致。发病突然，头发干燥，呈圆形、
椭园形或不规则形成片脱发区，边界清楚，秃区1土豆适量。
光滑油亮或粗糙，局部微肿或凹陷，痒或不痒。治将土豆洗净，沥干水分，捣烂如泥。先将患处头发剃宜养血祛风，外治以祛风为重，内治以补虚为重。丢，再将土豆泥敷上，盖上纱布。外用胶布固定，每隔2小2.鲜土豆50克，茶叶6克。
时换药1次。每日2~3次。途用88日。可润肤生发。
将土豆、茶叶一起捣烂敷于患处。每日1~2次，连用数日。可润肤生发。
3.鲜蚕豆适量。
将蚕豆洗净，沥干水分，捣烂如泥，敷于患
处，干后即换。每日3~5次，连用5~8日。可通4.葱白60克，紫草30克。
络，活血，生发。
将葱白、紫草共捣烂，敷于患处。
5.甜瓜觚60克，生姜20克。
每日1~2次，连用数日。可活血润肤，
将甜瓜额、生姜一起捣烂如泥，敷于患处。
通窍生发。
每日1~2次，连用5~7日。可活血，润肤，生6.葱白30克，娱蛤3条。
将葱白、娱蚣一起捣烂如泥，敷于患处。每
日1~2次，连用数日。可活血通络，润肤生发。
7.生姜1块。
将生姜煨熟，切开，趁热擦抹患处。每日
1~2次，连用数日。可活血生发。
8.生黑芝麻适量。
将芝麻榨油，涂搽患处。每日2次，连用5~8日。可润肤黑发。
9.芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500毫升。
将芝麻花、鸡冠花切成细末，加入白酒密封浸泡15日后，过滤去渣，放入樟脑，待溶后，用棉签蘸药液涂于患10.馨养适量。
处。每日2~3次，连用5~8日。可润肤活血，通窍生发。
将养洗净。提煌泥。敷于患处。每日1
次，途用数日。可精热，润膜。坐发。
第五章 水果蔬菜治疗皮肤病症方
一、头面部皮肤病症
1.白菊花9~15克。
将自菊花放入锅内，倒入1碗半清水，煎
至1碗过滤除渣取液。每日1剂，分3次洗
脸缘炎治疗方
眼。可清热，消炎明目。
脸缘炎，俗称“烂眼边”。多由脾胃蕴积湿热，复受风邪，风与湿热相搏，结于脸缘所致。症见泡睑边缘红赤溃烂，痒痛并作，还可使睫毛脱落，脸缘变形，影响美容。治宜清热除湿，祛风消炎。
2.白菊花15克，甘草10克。
将白菊花、甘草放入锅内，倒入2碗清水，煎至1
8.红零。金白很多桌。’：碗，过滤除渣取液。每日1剂，分3次洗眼。可清热利粉红零去核。调入首码。放在文火业婚干后研酸细湿，消炎明目。
来。再加造量搬水神泡特浸泡胶温热缓清时洗涂患4.桑叶10克，黄连10克。
处。每用~8次。可润炎。明圆。
将桑叶、黄连放入锅内，倒入2碗清水，煎至1碗，过滤去渣取液。每日1剂，分2~3次洗眼。可清热，消炎，明目。
5.鲜覆盆子适量。
将覆盆子洗净，捣烂用纱布绞取原汁，用棉签蘸原汁，涂于患处。每日2~3次。可清热解毒，消炎明目。
麦粒肿治疗方
石福时0完倒豆80克。
麦粒肿，俗称“偷针眼”。多由脾胃二经湿热上将行榴叶、绿豆放入罐肉，倒入忽硬请水煎至一冲，兼挟风邪所致；如反复发作，也多因体弱余邪难平。每日息剂：分思次水食服。可粉熟像。道肿止痛。清。初起眼脸微痒痛，1~2日间眼睑边缘隆起麦粒遥合手涂疗麦粒师。
大小有头硬结，继而灼热红肿、疼痛加剧。发病3～5日后，红肿最显著处的毛囊根部出现黄色脓点，如不及时切开也能自渍，脓净后2~3日便愈，也有自行消散的。可同发数处，或反复发作，有碍于面部美容。
治宜清热解毒，消炎止痛。此外，还应保持眼部卫生，睡眠充足，增强体质，以免反复发作。
2.黄瓜1个，苦参20克。
将黄瓜洗净，切成小块，与苦参一起放入锅内，倒入2碗清水，煎至一半。每日1剂，分2次水煎服。可清热，消炎，止痛。
3.丝瓜藤30克，蒙荠30克，茶叶6克。
将丝瓜藤、学荠洗净后切成小块，与茶叶一起放入锅内，倒入2碗半清水，煎至一半。每日1剂，分2次水煎服。可清热解毒，消炎止痛。
4.绿豆芽、鲜蒲公英各30克。
将绿豆芽、蒲公英洗净，沥干水分，捣烂如泥，敷患处。每日1~2次。可清热解毒，消肿止痛。
5.新鲜生梨1个。
在生梨上切一块皮，贴敷患处眼睑。每2小时换1次。可清热，消肿，明目。
6.白菊花9克。
将白菊花放入锅内，倒入1碗半清水，煎至一半，倒出煎液成7。冬60克。黄连6克。
饮料；再倒入1碗清水，煎至一半，过滤除渣留液成洗液。每日1|先将冬瓜去籽，黄连焙干研成剂，饮料内服，洗液洗眼，每日2次。可清热解毒，消肿止痛。|细，再一起捣烂如泥，敷患处。每日8.鲜薄荷叶30克。
12次。可清热解毒。消肿止痛。
将薄荷叶洗净，沥干水分，捣烂如泥，敷患处。每日2次。可清热解毒，消肿止痛。
流涕治疗方
流涕，又称鼻涕。多由风寒犯肺，或肺气虚寒所致。由于病因不同，鼻涕的性质也不一样，可为清水样、黏液样、脓样等等，有的还有臭味。如常常面流鼻1西烟商500克6A2。
提配面平：新颜地你。在用为流项人了，严重形确关容，故应及时治疗，以防患上慢性鼻炎。治宜散寒解表，通窍止涕。
电第。用流开水羧服。可清热利湿。通路止涕。
2.丝瓜花5~10克。
将丝瓜花放入锅内，倒入2碗清水，煎至1碗。每日1剂，2次水煎服。可清热利湿，通窍止涕。
3.丝瓜、荷叶各等量。
将丝瓜、荷叶焙干，研成细末。每日2次，每次6克，用温开水送服。可清利湿热，消炎通窍。
4.丝瓜络适量。
将丝瓜络烧炭存性，研成细末。每日2次，每次10克，用温开水送服。可清利湿热，通窍止涕。
5.西瓜藤60克，艾叶20克。
将西瓜藤、艾叶焙干，研成细末。每日3次，每次1~2克，用温开水送服。可清热利湿，通窍止涕。
6.老刀豆（连皮带籽）适量。
将老刀豆焙干，研为细末。每日2~3次，每次9克，用酒水调服。也可用麦管蘸药末少许，吹入鼻内，连续治疗数日。可利湿，通窍，止涕。
7.荔枝壳适量。
将荔枝壳焙干，研成细末，用麦管蘸药末少许，吹入鼻中，每日2次，连用数日。可清热，通窍，止涕。
鼻疖治疗方
鲜持菜50克。
鼻市，又称“鼻疗”。多由肺经火毒凝聚所致。并多将芳莱说净，沥干水分，切成小段，捣烂用纱布绞取原汁点鼻内及患处。每日1~2
发生于鼻尖、鼻翼处及鼻前庭部，局部红肿，疼痛明显。
治宜清热解毒。因鼻部血管丰富，且与海绵窦相通，属次。可清熟解毒，消肿止痛。
面部的“危险三角区”，故应早日治疗并严禁挤压。
2.红苑菜梗、香油各适量。
将红苋菜梗洗净晒干，烧灰存性，调入香油拌匀。8.老茄子茎15克。黑芝麻10克。
用棉签蘸取涂患处。每日2次。可消肿，解毒，止痛。/A/将黑芝麻、茄子茎捣烂如泥，涂患处。每日g
4.老茄子梗（经霜者尤佳）适量，梅片0.3克。次。可消肿散。
将老茄子梗晒干，烧灰存性，研为细末，加梅片研匀。用麦管蘸药末吹鼻内。每日1~2次。可消肿，散疖。
5.冬瓜120克，桑白皮30克，杏仁15克。将冬瓜洗净，切成小块，与桑白皮、杏仁一起放入锅内，倒入3碗清水，煎至1碗。每日1剂，分2次水煎服。可清热降火，消肿散疖。
6.冬瓜120克，薏仁米30克。
将冬瓜洗净，切成小块，惹仁米淘洗干净。再把冬瓜、薏仁米放入锅内，倒入3碗清水，煎至一半。每日1剂，当茶饮用。可清热解毒，消肿散疖。
7.芭蕉根适量。
将芭蕉根洗净，切成小块，放入锅内，倒入2碗水，煎至1碗。每日1剂，分2次水煎服。可清热，消炎，止痛。
8绿30克最通01
酒糟鼻治疗方
将绿豆、酸菜洗净。先将绿豆放入锅内加水煮朗加人很爱原片品重日那介三委现代女性中也有人鼻头红肿，甚至是得了酒糟鼻。
煎服。可清热解毒，演肿低痛。
从发病者的皮肤特点来看，大多数人都有程度不同的皮脂溢出或脂溢性皮炎。多数医生也认为毛囊感染是酒糟鼻重要致病因素，但不是唯一的，高温与寒冷的刺激，内分泌、消化系统和血管运动功能的失调、嗜酒、嗜辛辣食物等生活习惯者均为本病的促发因素。
1.鲜黄瓜1个，冰糖30克。
将黄瓜洗净，切成小块，用榨汁机榨取原汁。放入冰糖（研碎）化开涂患处，涂前应先将患处洗净。每日2次，连续治疗5~7日。可清热，解毒，敛疮。
2.鲜冬瓜瓢适量。
将冬瓜瓢捣烂绞取原汁涂患处，涂前应先将患处洗净。每日2~3次，连用5~7日。可清热解毒，杀虫除鼓（疙瘩）。
3.冬瓜适量，黄连20克。
将冬瓜洗净去皮，捣烂绞取原汁30毫升：黄连熔.批想叶（去叶最或毛）、栀子仁各等份。
将枇想叶、栀子仁分别婚干，研为细末。混和排干后，研为细末。再将冬瓜汁与黄连末调匀敷患处，敷前应先将患处洗净。每日1次，连续治疗5~7日。可清句。每日服8次，取露。温酒10意升送服。
可嘴熟。解毒。杀虫。
热降火，杀虫除鼓。
5.老南瓜瓢30克，精盐10克。
将南瓜瓢、精盐放在一起，共捣烂成药泥。先将患处洗净，再涂敷南瓜泥。每日1~2次，连续治疗3～5日。可杀虫，解毒，敛疮。
6.枇杷叶适量。
将枇杷叶去毛熔干，研为细末。每日3次，每次6克，用温开水送服。可清热，解毒，凉血。
7.白果3枚，酒浮糟少许。
将白果去壳，与酒浮槽一起捣烂成药泥。每晚临睡前将药泥敷于患处，次晨洗去。可杀虫，消炎，解毒，祛酒糟鼻。
8.花生米100克。
9.桃仁、橘核各适量。每日清晨空腹嚼食花生，连续服用1个月。可除湿将桃仁与橘核焙和微取等量研为细求：以温酒调生肌，敛疮除鼓（吃瘩）。
匀涂患处。涂前应先将思酸净。每豆/，通用5~710.黄豆10克，生大黄30克，白酒适量。
日。本方能除湿，杀酿。。即用于滴游酒糟鼻。
将黄豆、生大黄焙干后，研为细末。先将患处洗净，再用白酒调药末成糊状，敷于患处。每日1~2次。可清热降火，杀虫生肌。
11.杏仁15克，雄黄6克。
将杏仁、雄黄共捣烂成药泥敷患处，敷前应先将患处用温热水洗净。每日敷1~2次，连用数日。可解毒，杀虫，除鼓。
12.苦瓜适量。，人人2
13.杏仁、鸡蛋清各适量。
将杏仁去皮、焙干，研为细末，调入鸡蛋清
将苦瓜去籽洗净，切成薄片，用精盐脆下沥干水分，用热油炒或凉拌。每日菜偿食连食数目。可拌匀成糊状。将患处洗净，再敷药。每晚临睡前清热解毒降火，适用于祛除润糟鼻。用药，次晨洗去。可清热，解毒，敛疮。
14.马兰子花适量。
将马兰子花捣烂成药泥敷患处，敷前应先
将患处洗净。每日1次，连用5~7日。可清热降火，消炎敛疮。
15.白茅根30克，生地20克。
将白茅根、生地放入锅内，倒入适量清水
用大火煮沸后，改用小火再煎片刻。每日1剂，分2次水煎服，连服5~7日。可散郁火，解热16.马齿苋适量。
将马齿范洗净，煎水，洗涂患处。每日1剂。可清热解毒，杀虫除鼓。
17.鲜芹菜适量。
将芹菜洗净，沥干水分，捣烂绞取原汁涂患处，涂前应先将患处洗净。每日2~3次，连用5~7日。可清热解毒，消炎杀虫。
18.鲜芹菜20克，桃仁10克，鲜柳树叶6克，硫磺3克。
将芹菜、桃仁、柳树叶洗净，沥干水分，与
硫磺一起捣烂如泥敷患处，敷前应先将患鼻19.鲜精遥量。
洗净。每日1~2次，连用数日。可杀虫，消炎，将鲜藕洗净，捣烂绞取原汁涂患处，涂前应先将患处洗净。每2次，连用5~7日。可清热祛湿，杀虫敛20.鲜苦菜30克，白矶6克。
将苦菜洗净，沥干水分，与白矾一起捣烂
成泥敷患处，敷前要先将患处洗净。每日1~2次，连用3~5日。可清热解毒，杀虫敛疮。
21.鲜菱白60克。
将菱白洗净，切成细丝，煎水。每日1剂，
分2次水煎服。可清热解毒，降火除皱。
22.葱白15克，黄连5克。
先将葱白洗净，沥干水分；黄连焙干，研为细末，再将葱白、黄连放在一起，捣烂成泥敷患处，敷前应先将患8、鲜婴1个，含参80克。、处用清水洗净。每日1~2次，连用3~5日。可清热降将瓜要洗净。领干水分：苦参培干。研为细|人，生肌敛疮。
。再将瓜、普参放在起捣烂成药泥。先将患
24.浮萍适量。
处洗净。再敷上药泥。外用纱布、胶布包扎。每日将浮萍洗净，沥干水分，捣烂成药泥；另将浮萍捣烂1g次莲用数日。可精热。杀虫。祛毒。
绞取少量原汁。先将患处洗净，再涂敷上药泥，另饮少许原汁。每日1次，连续治疗5~7日。可清热，降火，除皱。
外耳道红肿治疗方
外耳道红肿，多由外耳道本身炎症所致。症见外耳道红肿，触痛结节，牵拉耳廓则疼痛加剧，疖肿成熟后可见顶有白色脓头，有损美容。治宜清热解毒，消肿散淤。
鲜马齿苋100克，大米100克。
将马齿苋洗净，切成小段，煎煮浓汁，过滤除渣取汁，与大米一起煮成稀粥。每日1剂，分2次服用，连续治疗3~7日。治疗期间，忌食辛辣油腻食物和糖果、
烟酒。本方可清热解毒，补脾益胃。
青春痘治疗方
粉刺又称为青春痘，在医学上称为寻常性
痤疮。造成粉刺的首要原因是皮脂分泌过剩。如·善瓜2个8乐）果分泌出来的皮脂顺利地排出，也就不会造成将瓜洗净。切成小T，加入新湿滑水爱查普青春痘，但如果在皮脂腺出口处，皮脂受到细菌瓜稀烂，蒸液皇酸鹭色：莓母工。取普瓜鑫液当茶的侵蚀，其分解生成物会刺激毛孔壁，使那个部饮，可版入糖、盐等调料。可霉热化湿，疗疮散结，位肥厚而角质化，甚至阻塞毛孔，使皮脂滞留在祛除独缩。
该处。这种灰白色半固体状态的皮脂，称为面
疱。另外，额前刘海经常刺激毛孔，也同样会造2.豆腐1铁。南瓜藤150克。
成角化而使毛孔阻塞，形成青春痘。
3.鲜嫩丝瓜叶、茎各适量。
将商瓜藤洗净，与豆腐一起放入砂锅内，放入500将丝瓜叶、茎洗净，沥干水分，捣烂绞汁涂（毫升清水文尖煎徽至南瓜藤软烂，取煎煮液涂思处。
患处，涂前应先用温水洗净脸部。每日2～3||每日28次。可清化湿热，凉血散结。也可加入适晶食次。可清热解毒，祛湿散结。
盐和调料储餐常食。
4.薏仁米50克，蜂蜜适量。
将惹仁米淘洗干净，加入适量清水煮成稀
粥，再调入蜂蜜拌匀。每日1剂，分1~2次服用，连续食用30日。可清化湿热，凉血散结。
5.绿豆适量。
将绿豆研为细粉。每晚上临睡前取绿豆粉10克用温水煮至糊状，待冷却后，敷于患处，连用数日。可清热，凉血，解毒。
6.新鲜菜（亦称鱼腥草）适量。
先将菜洗净，沥干水分，取20克菜，水煎成浓汤；另取菜叶捣烂绞汁。每日分数次饮用敢菜浓汤。另取敢菜原汁涂抹患处，每日4次，连续治疗2个月。可清热，消炎，散结，适合于频发性青春痘治疗。
7.杏仁、云母各等份，牛乳适量。
将杏仁、云母研为细末，调入牛乳拌匀成药糊，略蒸后涂敷患处。每日1次。可清热解毒，散结疗疮。
8.杏仁15克，鸡蛋清1个。
将杏仁熔干，研为细粉，调入鸡蛋清拌匀如糊状。每9.叶、美叶租前各题克。√
晚临睡前，涂于患处，次晨用温酒洗去，连用数日。可清将叶、南啉想放入罐内。倒
入适量簿水，先周大级意椰。酸用小热，散结。
10.白果2~3粒。
火煎片刻。您日1剂。含微水煎服。可清、
热，解，政血1<室//
将白果去壳，捣烂绞汁。先将脸部洗净，用白果汁涂抹患处，干后再涂，直至汁尽。每日1次，连用5～8日。
可解毒，消炎，排脓，疗粉刺。
1.生姜5克，蟾蜍1只。
先将生姜洗净，切成细丝；蟾蜍去皮及并将内脏洗
净。然后将姜丝与蟾蜍用水煎煮。每日1剂，分2次水煎服。
可解毒，消炎，散结，适合于治疗频发性痤疮。
12.山慈菇根250克。
将山慈菇根洗净，剥去褐色外皮，晒干后研为细末。每晚临睡时用凉开水调成糊状，涂于患处，次晨洗去。可解毒，消肿，散结。
面部痉挛治疗方
1.杭菊花10克。
面部痉挛，系指面部肌肉呈快速而短暂的收缩与松弛，反复交替呈节律性的不自主的抽动。多由面神经麻痹、三义我您放入杯内，用洗水清她以刻茶饮数每日1剂。冲泡28次。可利气血。解神经痛等所致。有损于面部美观，应及时治疗。治宜养血益痉挛。
气，祛风止痉。
2.桑叶适量，黑芝麻200克，白蜜360毫升。
采鲜嫩桑叶5千克，去柄洗净，暴晒至干，研为细末，取细末约500克。黑芝麻用纯净水（也可用自来水）煎浓汁约500毫升，过滤除渣取汁。再将白蜜炼至滴水成珠后，加入芝麻汁拌匀，和入桑叶末搅匀，制成如梧桐子大小的药丸。每日2次，每次服百丸，早上用淡盐开水送服，晚上温酒送服。可滋补肝肾，益气养血，驻颜止动。
面部糠疹治疗方
面部糠疹，俗称“铜钱癣”，多指青年面部患有色白而状如铜钱的皮肤癣。治宜杀菌，祛湿，止痒。
1.丝瓜1个紫草80克。
2.马齿苑适量，米醋少许。
将丝瓜、紫草洗净。捣烂如泥，
将马齿苋洗净，榨取原汁，调入米醋涂搽患处。每日1~2终出药汁，用小师签面取涂手思处。每次。可清热，解毒，疗疮。
g次。可杀菌，祛湿，止净。
3.鲜柠檬1个。
将柠檬洗净，一切两半，挤出原汁，用棉签蘸取涂患处。每日早、晚各1次。可杀菌止痒。
头癣治疗方
头癣，俗称“癞痢头”，古称“秃疮”。多因风湿热客于皮肤滕理或接触性传染而致。常见有白癣和黄癣两种。白癣的临床特征为毛1.老巍瓜1个青黛30克。
发根部皮疹以灰白色鳞屑斑为主，由小增大，由少增多，边缘清晰，将商瓜切片。排入青黛。将
可互相融成大片。毛发干枯，质脆易脱，参差不齐，毛发根部有白屑患处洗静。敷上商瓜片。每目1~
围绕，自觉有痒感，病程缓慢，愈后头发可再生，不留疤痕。黄癣的2.，遮用~力围。可解碳除湿临床特征为毛发根部皮疹以米粒至豆样大小黄面为主，茄中心稍有杀电止痒。逼合手治疗头癣。
凹陷，边缘隆起，状如碟形，中心有头发贯穿，去痂后底部有少量液水渗出，伴有鼠尿样的特殊臭味，自觉有痒感。愈合留有萎缩性瘢痕，毛发不能再生，严重影响美容。故患此病后须抓紧治疗。
2.番茄1个，藤黄3克。
将番茄洗净拭干，捣烂绞取原汁，调入藤黄拌匀成糊状。先将患部用温水洗净，再涂上番茄糊。每日1次，连用数日。可除湿，杀虫，止痒。
3.土豆适量。
将土豆洗净，切成薄片，先用温水将患处洗净，再用土豆片涂擦患处。每日1次，连用4~5日。可解毒敛疮，杀虫祛痒。
4.桃树上的干桃子1个，黑大豆30克，猪油适量。将干桃、黑大豆，研为细末，调入猪油拌匀成膏。将头洗净，搽上桃豆膏。每日1~2次，连搽十数次。可杀虫，除5.香瓜叶适量。小
癣，止痒。
将香瓜叶洗净、就干水分。鹅赔绞取原汁涂
6.甘蔗皮、米水各适量。
将甘蔗皮洗净，始干，烧炭研末。先用米准水洗净患想处，涂酸总难用静水糖息处雅蜜球。便日1处，再将甘蔗炭末调入米社水拌成糊状敷于患处。每日1|次，连根客问食可除湿品旅电。业克。
次。可除湿，杀虫，止痒。
7.鲜嫩胡桃绿皮适量。
将胡桃绿皮晒干，煎水。擦洗患部。每日1次，连用数日。可杀虫，止痒。
8.芦荟30克，炙草15克。
将芦荟、炙草捣烂如泥涂敷患处，涂敷前要先用温水9.野菊花、根、茎、叶180克。/将头部洗净。每日1次，连用数日。可祛湿，杀虫，止痒。
将蜂菊花根、墨、叶洗净，加入1500毫升清10.野菊、龙葵各60克。
水煮沸后，用交火再煮1~2小时，过滤去渣留将野菊、龙葵放入锅内，加入1500毫升清水煮沸后，液。先将癣皮用温水洗去，再用菊花煎水洗头，改用小火煎至浓汁，用来洗涂患处。每日2次，连用5~7途用3日。可除癣，杀虫，止痒。日。可清热解毒，杀虫止痒。
咬发癣治疗方
1.大蒜1个，爆竹火药适量。
将大蒜剥瓣去皮，捣烂如泥，调入火药拌成药泥，涂抹患处，涂抹前应先将患处洗净。每日1次，连用数日。可解毒，杀虫，止痒。
2.鲜柚子皮适量。
将柚子皮洗净拭干，绞取柚子皮油涂患处，涂前先将患处洗净。每日1~2次，连用数日。可杀虫，解毒，敛疮。
3.乌梅、野菊花各30克，香油适量。
将乌梅、野菊花熔干后，研为细末，调入香油拌匀涂抹头部，涂沫前应先用温水将头部洗净。每日1次，连用5~7日。可除湿解毒，杀虫止痒。
二、手足部皮肤病症
1石榴皮60~150克。
鹅掌疯治疗方那面溜皮跳净、切除，用滑水煎盒成浓汁，用来洗或涂状患处。每日数
鹅掌疯，多由风湿凝聚，气血失养所致；或由接触染次。可杀虫。散淤，止弹。
毒而得。好发于手指的侧面、屈侧和掌心部位。初起小水疱，甚痒，破溃或吸收后出现脱屑，或伴有潮红，以后皮损扩大，融合成不规则形状或环形，边缘清楚。历久不愈者，
则可蔓延至指甲，夏重冬轻，可终年不愈。入冬后可伴发皲裂，甚至疼痛，屈指不便。影响人的举止2.鲜人掌150克。五加皮300克。
美观。
将仙人掌、五加废洗净切碎。用水煎煮。待温热3.李养15克，食醋90毫升。时。浸泡患事。每次80分钟。早晚备1次。以渝愈为将李荠洗净去皮，切成小片，调入食醋，用小。瞧浓可反复煎洗8日。本布可杀虫·解。止痒。
火煎10分钟，待醋液煎干后，将荸荠捣烂为泥，用来涂敷患处，涂敷前应先将患处洗净。每日1次，连用5~7日。可清热，杀虫，止痒。
4.韭菜根30克，猪油少许。
将韭菜根洗净，捣烂为泥，调入猪油拌匀敷患部，敷前应先将患部洗净拭干。每日1次，连续治疗，直至治愈为止。可解毒，杀虫，止痒。
5.大麦芒适量。
将大麦芒烧烟熏患部后，7日内手掌不要着水。连熏几次，以治愈为度。可祛湿，杀虫，止痒。
6.鲜马齿苋、食醋各适量。
将马齿苋洗净，捣烂绞取原汁，与等量食醋混合调匀涂患处，涂前应先将患处洗净。每日2次，以治愈为度。
可清热，杀虫，止痒。
7.荔枝核10个，食醋适量。
将荔枝核焙干，研为细末，调入食醋拌成药糊，将手部洗净后涂上药糊。每日1次，连用数日。可解毒，杀虫，止痒。
8.桃叶适量。
将桃叶洗净，沥干水分，捣烂敷患处，敷前应先用温水将患处9。营瓜叶适量，袋制油少涕。洗净，敷后用纱布包扎。每日换1次药。可解毒，杀虫，止痒。
10.鲜日胡适量，食盐少许。
用普瓜叶煎水洗擦患处。洗后
再用米糖油涂探息处。每日1次。连将日胡菱洗净，沥干水分，撒入少许食盐，捣烂敷患处，敷前用数白。可清润燥。止痒。要先将手洗净，敷后要用纱布包扎。每日换药1次，5~7日为一疗程。可润燥，杀虫，止痒。
11.鲜蓖麻叶30克。
将蓖麻叶揉软，敷贴患处。每日1次，连续治疗数日。可解毒，杀虫，止痒。
手足粗糙皲裂治疗方
手足粗糙皲裂，多由肌热骤被寒冷风燥所逼，致血脉阻滞，肤失濡养所致，并与经常摩擦、压力、浸渍等有1.熟透的香蕉（皮发黑者为佳）1个。
关。多发于手指尖、手掌两侧、足后跟等处。患部皮肤干将患部洗净后，取香蕉捏出一个小口，挤
燥粗糙、增厚发硬，从龟裂发展成皲裂，裂口方向多与皮出果肉》涂敷于患处。每日1次，连用数日。可纹一致，甚者可出血、疼痛。治宜活血通脉，散寒祛淤，润滋润肌肤，祛糙防裂。
燥润肤。治疗期间不宜用碱性肥皂洗手，以免影响疗效。
2.鲜藕节1段。
将藕节洗净、蒸熟后捣烂敷于患处。每日1次，连用5~7日。可润燥护肤。
3.大蒜（连皮带梗）数个。
将大蒜煎水，待温热后浸泡患手皮肤10分钟。每晚1次，连用数日。可柔润肌肤，祛糙止裂。
4.鲜瓜萎1个。
将瓜萎洗净，捣烂绞取原汁涂患处，涂前要先用温热水将患处洗净。每日1次，连续5~7日。可除燥润肤，祛糙防裂。
5.花生米、杏仁各30克。
将花生米、杏仁炒熟后，共捣烂成膏状，先用温热水将患处洗净，再涂上花生杏仁膏，然后用纱布包扎。每日1次。可润泽肌肤，除糙防裂。
6）橄榄数权。精船少。
7.芝麻15克，胡桃仁30克，蜂蜜20克。
粉橄榄跳净沥子水分、撒上精盐脆将芝麻、胡桃仁熔干，研为细末，调入蜂蜜拌匀，用来涂制片刻，用来轻轻地按摩趣事皮肤。每日患处，涂前应先用温水将患处洗净。每日1次。可润泽肌肤，
2-8我。可润泽肌肤。细嫩酸肤一
除糙防裂。
8.杏仁30克，括萎60克，蜂蜜适量。
将杏仁去皮与梧萎瓢同研为泥状，调入蜂蜜拌匀。每夜临睡前涂抹于手部，次晨洗去。注意：梧萎瓢宜选新鲜，蜂蜜不宜过稀或过稠，否则影响涂搽效果。可嫩手悦白，防皲止裂。
9.乌梅肉50克，食醋500毫升。
将乌梅肉捣烂后，倒入食醋浸泡7日左右。将患处三洗净，将乌梅醋液加温后浸泡15分钟。每日1次，乌梅醋液可保存再用。可润燥泽肤，除糙防裂。
11.苦棘果适量。
将养址用锡水豪泡，特温热局浸润思处如15。
将苦楝果取肉，捣烂为泥，将患处洗净后，敷于患项日生可润肌膜，细度肤。
3处。每日1次。可润养皮肤，祛燥防裂。
12.鲜留兰香适量。
将留兰香洗净，沥干水分，捣烂绞取原汁，将手部洗净后涂于患部。每日1~2次。可光润皮肤，护手防糙。
灰指甲治疗方
灰指甲，亦称“甲癣”，古称“鹅爪风”。多由患手癣、足癣，日久蔓延或接触而致。初起甲旁发痒，继则出现指（址）甲高低不平，逐渐增厚或蛀空而残缺不全、失去光泽而灰白色。尤其夏季裸露患甲有碍人的举止观瞻。治疗的重要步骤，是要用刀或剪刀去除患甲后，再涂药物使药力渗透进去。但不要剪出血及有痛感，以免感染。
1.大蒜10瓣，食醋30~60毫升。
将大蒜捣烂为泥，调入食醋浸泡2小时，用来将患指甲浸泡10~15分钟。每日3~5次。可解毒，破滞，杀虫。
2.橘皮适量，狗骨末少许。
将橘皮切碎，加入清水煎至浓汁。先用煎液浸洗患指后，3.大满1个，糯米饭少许。
轻轻剪去灰甲，再撒上狗骨末。每日1次，连用数日。可解毒，将大蒜去皮剥瓣，与糯米饭胞捣烂为
泥。先将患处用温水洗净。上蒜泥，24小时后换药次舱疗数。可杀虫，解毒，敛疮。
三、躯干部皮肤病症
家
白癜风治疗方
白风，为局限性的皮肤色素脱失。多因风湿搏于皮肤，气血失和，血不荣肤而致。皮肤出现边缘清楚、大小不等的白
色斑片。可以单发，亦可成片发。周围皮色较深，斑内毛发亦变白，表面光滑，不痛不痒，病程缓慢，偶有自行消退。多见于青壮年。如果此病发生于暴露部位，会影响美容。治宜补益肝肾，祛风除湿。润肤益颜。
1.鲜士豆2个，鲜丝瓜1个。
2得造就和克，食酯0升，糖0了将土豆、丝瓜洗净，切成小块，用榨汁机榨取原汁，码雷魔跳静，通市水介。好食、红糖一起这|涂于患处。每日1~2次，连续治疗30~60日。可润荣肌入细内意，过滤去金取汁涂铁思。每日数次，道|肤，消除白痰。
3.鲜马齿苋、硼酸各适量。
用30-60日。可通络。浙血祛风。
将马齿苋洗净，沥干水分，用纱布包好，挤取原汁，每100毫升原汁中加入硼酸2克。每日2次用棉签蘸药汁涂于患处，并配合局部日光浴，开始每次10分钟，逐渐增加至每日1~2小时。6个月为1个疗程。可润肤消癜。
4.无花果叶、烧酒各适量。
将无花果叶切成细丝，放入瓶内，倒入烧酒密封浸泡2~3日，用棉签蘸药酒，涂于患处。每日2~3次。可润肤消斑。
5.白芝麻花适量。
于初伏日摘取白芝麻花，擦摩患处。每日5~10次，连续治疗5~7日。可润肌肤，增肤色，消白癜。
6.青核桃皮（即从树上摘下未熟的青皮核桃）1个，硫磺5克。
将青核桃皮焙干，研为细末，调入硫磺，再研末拌匀，涂擦白藏风处。每日1~2次。可增肤色，消白癜。
7.鲜胡桃叶、鲜夹竹桃叶各150克。
将胡桃叶、夹竹桃叶洗净，沥干水分，切碎，用榨汁机榨取原汁，用棉签蘸取涂抹患处。每日2~3次，连续治疗数日。可增肤色，消白癜。
将荷叶、紫草放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮曾简危季，们费意入绳内，到金得就水、
沸后，改用小火再煎片刻。每日1剂，2次水煎服。可润燥，周大我煮潮厨。政明小头再煎30分饼。每日马剂6含r荣肤，除斑。
欢水煎服。可补肾益，肝，荣腺除瘢。
10.乌梅肉50克，补骨脂60克，白酒适量。
将乌梅肉、补骨脂放入瓶内，倒入白酒密封浸泡15～
20日，用棉签蘸药酒涂患处。每日3次，连用15~30日。可荣肤消斑。
将生地洗净，沥干水分，切成小块，用榨汁机榨取原汁，用、京，黑豆衣0克，保豆粉50克。棉签德取探于患处。每日1~2次，连续治疗数日。可润肤消纯将饿着干戳净。切成小典。与何简岛一趣放入罐内。倒入精水1000毫
搬。
升。用大火煮沸后。政用小火煮至茄
13.荞麦60克，日花粉50克。
子熟烂，再加入黑豆衣、绿豆粉煮片刻。
将荞麦、日花粉焙干，研为药末。每次服3~4克，每日2~
无分调匀成御状。每白数次，随意食用。
途服8个月。可补肾益肝，调和纪血。梨
14.鲜白果树叶适量。
联滴斑。治疗白瘢风
将树叶洗净，沥干水分，捣烂为药泥，用来擦摩患处至皮肤轻微充血。每口1~2次，连续治疗15~30日。可润荣肌肤，消除白癜。
汗斑治疗方
汗斑，亦称“花斑癣”，古称“紫白搬风”。多因热体汗泄受风，风湿热搏结，郁于毛孔，气血凝滞，毛孔闭塞而致。好发于颈部、胸部、背部等多汗处。呈大小不等的圆形或不规则的灰白色斑，或淡褐色或紫褐色斑，边缘清楚，斑点上可附着少许糠状细鳞屑。一般没有自觉症状或仅有轻微痒感。多发于中青年人，尤其是多汗的男青年。夏季发作或加重，冬季减轻或痊愈。为了彻底治疗，在皮疹消失后，仍需用药数日。平时要讲究卫生，多洗澡、勤换衣，以防复发。
美味量。
2.乌梅数枚，蜂蜜适量。
将黄瓜叫洗净。捣烂为泥敷患处。敷前要
将乌梅焙干，研为细末，调入蜂蜜拌匀涂抹患处，涂先用温水洗净患处。每日1次，连用数日。可滑前要先将患处洗净。每日1次，连用数日。可杀虫祛斑。
、热解确香购视斑。
3.鲜竹沥水适量。
先将患处用温热清水洗净，然后再用鲜竹沥水洗涂患处。每日1次。可润燥，杀虫，祛斑。
4.菜瓜1个，翻砂少许。
将菜瓜去皮瓢，硼砂研为细末。将患处洗净后用菜瓜蘸硼砂末擦抹。每日1~2次，连用数日。可清热，润肤，祛斑。
5.茄子、韭菜、硼砂、硼酸各25克，食醋200毫升。
将茄子、韭菜洗净，沥干水分，与硼砂、硼酸一起捣烂，倒入6.紫皮大骗2个。
食醋密封浸泡24小时使成药液，用温热水将患处洗净后将药将大露去殷。鸦贮为泥。先用温熟液涂抹于患处。每日2~3次，连用数日。可润燥，杀虫，祛斑。
水洗净患处，再涂上一层凡士林或猪油。然
后敷上养泥至局部发热伴轻度刺痛为度。
将黄瓜去皮瓢，切成薄片，硼砂研为细末。先将患处洗净，然后用黄瓜范删砂未探抹显处。每日1~2次，连用数日。可清每目么，连线治疗2-3日。可解康润趣。
8.黄瓜蒂适量，密陀僧少许。
将黄瓜蒂捣烂绞取原汁，密陀僧研为细末，再将两物调成药糊。将患处洗净，涂上药糊。每日1次，连用数日。
可清热，杀虫，祛斑。
9.鲜生姜20克，食醋100毫升。
将生姜洗净，捣烂为泥，加入食醋，密封浸泡12小时使成药汁。先将患处用温热水洗净，再涂上药汁。每日1次，连续治疗3日为1个疗程。可解毒，杀虫，祛斑。
10.生姜30克，枯矶20克。
将生姜洗净拭干，与枯矾一起捣烂成药泥。用温热水将患处洗净后涂上药泥，用纱布、胶布固定。每日1次，连续治疗5~7日。可杀虫，收敛，祛斑。
1.生姜50克，密陀僧少许。
将生姜洗净拭干，捣烂绞取原汁，密陀僧研为细末，再将两物混合调匀成药糊。将患处洗净后，涂上药糊。每日1次，连续治疗数日。可解毒，散淤，祛斑。
12.樱桃数十颗。
将樱桃洗净晾干，去核后绞取原汁。将患处用清水清洗后涂上樱桃汁。每日1~2次，连用数日。
1.鲜橄榄汁1酒杯。
晒斑治疗方
将橄榄洗净，去果核，捣烂绞
汁涂了患处，15分钟后用生理盐晒斑，系指由日光照晒过度引起皮肤迅速出现红斑、小疱、脱皮、粗水洗去。每日12姿。可润泽肌糙等反应。发生晒斑，一部分人是由日晒过度而成；另一部分人则主要肤，祛疱护肤，适合于治疗晒斑。是由机体对光线照射的耐受性降低所致，少数人可能与遗传因素有关。
一般是局部出现边缘鲜明的水肿性红斑，严重的尚可发生水疱或大疱，有明显烧伤或刺痛，影响美容。治宜清热、解毒、祛斑。
2.黄瓜藤汁适量，柠檬汁少许，面粉2匙。
3.生颈800克将黄瓜根康从上端50厘米处切断，将切口根廉插入瓶中过夜。然后在黄瓜藤汁中滴1滴柠檬汁，调将生莱选净。彻成片我，用榨汁机取原
）品感和吸粉产限处。地空教可润释入面粉，井匀成制。先用温水流净脸部，然后涂上流瓜糊，过15~20分钟后用温水洗去。每日1次。可清热，肌肤，清凉消脚。
润肤，除糙。
4.黄瓜1个，面粉2匙，柠檬汁少许。
将黄瓜洗净拭干，切成小块，用榨汁机榨取原汁，滴入一点柠檬汁，加入面粉拌成糊状。先用温水将脸洗净，再把黄瓜糊液涂抹面部，约15~20分钟后用温水洗去。每日1次。可清热，润肤，除糙。
痱子治疗方
痱子，又称“汗疹”。多由暑湿蕴蒸，汗泄不畅所致。好发于头面、颈项、腹、背、肩等处。患处皮肤汗孔发生密集如粟米样的红色丘疹。自觉瘙痒、刺痛和灼热感，常因搔抓而引起疖、毛囊炎、黄水疮等，有损形象美观。治宜清暑、解毒、利尿。此外，暑热季节要保持皮肤清洁、干燥，经常洗热水澡，浴后涂上痱子药水，以免痱子复发。
1.韭菜根60克。
将韭菜根洗净，切成小段，放入锅内，倒入2碗清水，煎至一半。每日1剂，2次水煎服。可解热毒，祛痱子。
2.鲜丝瓜叶60克。
将丝瓜叶洗净，沥干水分，捣烂用纱布绞取原汁。先用温热水洗净患处，再用棉签蘸原汁涂于患处。每日1~23.沙果60克。
次。可解暑热，止痛痒。将沙果跳静烂后。加入2.杯凉开水排4.鲜黄瓜1个。
匀。稍像片刻后过滤去渣留汁。每日1剂，分8次将黄瓜洗净，切成大片。先用温热水洗净患处，再用服用。潮血熟。此难辣黄瓜片擦抹患处。每日2~3次。可清解暑毒，消疹止痒。
5.冬瓜适量。
将冬瓜去皮籽，切成薄片。先用温热水洗净患处，再用冬瓜片擦抹患处。每日2~3次。可清解暑热，消疹止痒。
6.西瓜适量。
将西瓜剖开，取瓢捣汁内服。每日服3次，每次服150~200毫升。可清暑热，止痛痒。
8.西瓜皮150克，食糖少许。
将西瓜皮洗净，切成小块，放入锅内，倒入3碗清水，将杨洗净。放入锅内，倒入g碗精水。煎至一煎至1碗，加入食糖调味。每日1剂，2次水煎当茶饮用。
半。每日I剂3名次水煎服。可精热。解毒。止痒。
可清暑热，祛痱子。
9.薏仁米100克，冬瓜100克。
将冬瓜洗净，切成小块，与薏仁米一起煎水内服。每日1剂，2次水煎服，连用7~8日。可清热解毒，祛痛止痒。
寻常疣治疗方
寻常疣，俗称“瘊子”，古称“疣疮”。多因风搏于肌肤，或肝虚血燥，筋气不荣所致。多见于青少年。常发于手指、手背、足缘、头皮等处。疣体初发为米粒样至黄豆大或更大，呈角质增生性半球状隆起，突出于皮面，境界清楚，表面粗糙不平，常有多刺状物，形如花蕊，触之坚硬，色呈灰黄或浅褐色，常单发，亦可多发。一般无自觉症状，偶有压痛，遇摩擦或撞击时则易出血。民间经验，如先将“母疣”治疗彻底，余下的“子疣”，常可自行消退。
1.茄子1个。
将茄子洗净拭干，用力对半剖开，抹擦患处。每日2~3次，连用数日。可清解疣毒。
2.鲜藕1段。
将藕洗净拭干，切成薄片，擦抹疣体。每日2~3次。可消积散淤。
3.鲜蒙荠1个。
将学荠去皮，用白色果肉擦摩疣体。每日3～4次，擦摩至疣体软化、脱落、微有痛感与点状出血。可软坚、鲜加舒舰叶门片。
将猫子嫩叶用手搓汁，涂擦于我面处。每日
5.山药适量，蒲黄10克。
1次。连用8～5日。可解毒燥湿，软坚去残。
将山药洗净去皮，捣烂绞取原汁30克，调入浦黄拌成糊状，敷于疣面上。每日1次。可润肤祛疣。
6.鲜葫芦蒂1个。
将葫芦蒂洗净，用刀切开，涂擦患处。每日1～2
次，连用数日。可解毒消疣。
7.芥菜籽15克，白芨30克，食醋适量。
将芥菜籽、白芨焙干，研为细末，调入食醋使成糊状，涂于8.鲜无花果1个。
患处。每日1次，连用数日。可软坚脱疣。
将无花果洗净。揭悠线汁，涂擦思处。
每日2~8次，连用5~7日。可散淤去兆。
用芝麻花抹擦患处，每次3分钟。每日3次，3日为1个疗程。本方可消积，散淤，脱疣。
10.大豆1粒。
于农历七月七日（也不一定在这日），将大豆紧贴疣的根部，用手推大豆3遍，有的疣即可推除。本方可祛寻常疣。
多发性寻常疣治疗方
1.鲜油桐果1个。
用小刀将油桐果划一口子，使胶浆流出，用棉签蘸胶浆涂于患处。每日3~5次，5~7日为1个疗程。可攻坚，散淤，脱疣。
2.乌梅20克，蜂蜜30毫升。
将乌梅研为细末，调入蜂蜜使成膏状，用来涂擦疣面处。每日1次，连用数日。可攻坚，散淤，脱疣。
扁平疣治疗方
3.芒果1~2个6
扁平疣，俗称“扁疣”。多因风热湿邪客于肌表和内将芒果选净罪，削皮留用，果肉煎水。每目1动肝火所致。发于颜面及手背部，尤喜生于额部及两剂，分2次水煎服。另用果皮抹擦患处。可消积。散颊。皮疹为多数粟米至高梁米大的扁平小丘疹，颜色呈正常皮色或浅褐色，略带圆形或不规则形，境界清楚。疣体表面光滑，触之较硬，偶有微痒，呈散在性分布或密集，多为自身接种，也可传染给别人。虽可自行消失，亦可复发，愈后不留瘢痕，无碍身体健康，但严重影响青年人的美容。患者除积极治疗外，饮食也应清淡些，
精神也要愉快些，可使此病早日治愈。
1.芹菜30克，菟丝子苗30克，青黛10克。
2.鲜丝瓜花3～5朵，食盐少许
将芹菜、菟丝子苗洗净，沥干水分，捣烂为泥，拌入青黛，敷于患处。每日1次。可清热祛风，软坚去疣。57月采集丝瓜花，撒上食盐排匀。捣尴3.苦菜15克，马齿苋60克，紫草、大青叶各15克。如泥，涂擦疣体。以发热为度，多擦疗效更佳。
将以上几味药洗净，加入适量清水，用大火煮沸后，花泥干后弃去。每日或隔日1次。可解毒，滑改用文火煎片刻。每日1剂，分2次水煎服，7~14日为熟，消辣。
1个疗程。可解毒消疣。
4.胡萝卜缨60克，苡仁30克，生蒲黄（另包）12将以上几味药洗净煎水。每日1剂，分2次服用。可解毒去疣。
5.鲜菱蒂适量。
将菱蒂洗净，摩擦患处。每日3~5次。可祛风清热，软坚去疣。
6.柿叶10克，枸杞子、土茯苓各30克。
每日1剂，分2次水煎服。可燥湿，散淤，去疣。
7.鲜芝麻花适量。
农历七月采集芝麻花，可直接用，也可用酒浸泡保存。将芝麻花直接揉擦疣体，每次5分钟。每日3次，连续治疗3日，疣即会自行脱落。本方可蚀恶肉，消疣体。
8.百合6克。慧米仁80克，蜂蜜适量。9.白果仁8~12粒，苡仁60克。
将白果、苡仁放入锅内，加入适量清水煮至熟将面合、慧米仁放入锅内，倒入遥量清
水用大尖意后，再用幸火煮1小时。取透，加入白糖调匀，随时当茶饮用。可清热，解毒，祛汁调入适量峰蜜。分2次服用。每日1剂。可10.黄豆芽适量。
溜热润燥。软坚去痴。
将黄豆芽洗净，煮汤，连汤淡食（不可放盐），每日3次，吃饱为限，连食3日。不可再食用其他任何食物。第4日改为普通饮食，仍以黄豆芽为菜。可润肤化疣。
11.新鲜苦瓜适量。
将苦瓜洗净，切开去籽后，放入泡菜汁内浸泡7日，取出切成小丁，用菜油煸炒1分钟。每日3次，每次100克，当菜食用。可消扁平疣。
荨麻疹治疗方
荨麻疹，俗称“风疹块”。多由风湿热毒郁结于经络皮鲜批想计250克。
、肤所致；或由于对某些物质过敏而发。皮肤出现大小不等将枇和叶去毛、洗净，加入一盆滑水，的风团，小如麻粒，大如豆瓣，甚至成块成片，剧痒，时隐煎煮片刻。每日12次，震洗患处。可除热时现。如疹色红赤、灼热、舌红，属风热；丘疹色白、恶风、
散风，治疗等麻疹。
舌苔薄白，属风寒；反复发作，经久不愈，多为气血虚亏。
患有荨麻疹需及时治疗，否则有损于形象美观。属风热型治宜清热、利湿、祛风；属风寒型治宜散寒祛风，调和营卫；属气血虚亏型治宜养血、益气，祛风。
2.韭菜150克，好酒1盅。
将韭菜洗净，切成小段，放入罐内，倒入2碗清水、1盅好酒，煎至一半。每日1剂，分2次服用。可解毒，散风，止痒。
3.香菜连根适量。
将香菜洗净，切成小段，放入罐内，加入清水2000毫升，煎至一半。每日1剂，分3次服用。可散风止痒。
4.莴笋叶适量。
将莴笋叶洗净，切成小段，加入一盆清水，水煎片刻。
每日1~2次，用煎液洗澡。可清热，散风，止痒。
5.生姜1块。
将生姜洗净拭干，捣烂用纱布包裹，用来搽患处。每日|6.韭菜1把。
将重菜置手火上烤热。携辣患处。
7.荔枝干9~14粒，红糖30克。
每日2～3次。可解毒此第。
将荔枝干放入罐内，倒入清水1碗半，煎汁1碗，调入红糖。每日1剂，分1~2次服用，连服3～4日。可消肿，散风，止痒。
8.木瓜18克，红糖少许。
将木瓜煎水，去渣留汁，加入红糖调匀。每日1剂，分2次服用。可散风，止痒，祛湿。可适合于治疗过敏性荨麻疹。
9.鲜青蒿60克（冬日亦可用青蒿干品，只要用开水浸泡后捣烂即可）。
将青蒿洗净，捣烂用纱布包裹，擦抹患处。每日2～3
10。冬氟200克，养菜30克。自茅根50克。次。可清热止痒，适合于治疗过敏性荨麻疹。
将冬瓜期、芹菜、白茅根切成小块，加入清水煎1.鲜丝瓜叶适量。
煮片刻。每日1剂，分2次水服用。可清热解毒，散将丝瓜叶洗净，沥干水分，捣烂用纱布绞取原汁涂于风止痒。适命手治疗热毒性荨麻疹。患处。每日数次。可清热，止痒。
12.鲜丝瓜适量。
将丝瓜洗净，切成小块，用榨汁机榨取原汁涂搽患处。每日2~3次。可清热，散风，止痒。
13.冬瓜皮适量。
将冬瓜皮洗净，切成小块，用水煎煮，先取煎液1杯内服，再用煎液洗涂患处。每日2次。可清热，消肿，止痒。
14.绿豆250克，白糖适量。
将绿豆洗净，用清水煮至熟酥，加入白糖调味。每日1剂，分2~3次服用。可清热，散风，止痒。
皮肤干燥治疗方
皮肤干燥，系指皮肤缺少油脂，易因摩擦刺激而发痒，冬日更厉害。多由机体摄取的维生素A量不足或维生素代谢障碍所致。症见皮肤广泛性干燥，在躯干和四肢伸面有密集分散的毛囊角化丘疹，无炎症，也无自觉症状，头发干枯，有碍于形象美观。治宜润肌泽肤，补充1.猕猴桃250克各食糖200克。
维生素。此外，还必须忌用碱性肥皂、热水洗澡，皮肤不独将猕猴桃净，丢皮挖出果肉，放飞锅
宜暴晒、久晒，要多吃猪肝、胡萝卜及蛋黄等食物。
肉。加食糖和少许清水，用文火沸后。再
2.胡萝卜200克，菠菜50克，蜂蜜适量。
将胡萝卜、菠菜洗净，切成小块，用榨汁机榨取原爱0粉金取曲暖入密：新时。麻露80分汁，加入蜂蜜调成饮料。每日1~2次，当茶饮用，现做确取曲内服。每日恶次。假周服用。每次。
2匙。可滋阴甘寒，润燥护肤。
现饮，以免变质。本方可滋润肌肤。
3.鲜山药100克，蜂蜜适量。
将山药去皮、洗净，切成小丁，调入蜂蜜拌匀。
每日1剂，当零食服用。可健脾补肺，润肤驻颜。
皮肤粗糙治疗方
1山新鲜黄豆150克。食醋适量。
皮肤粗糙，是因干性皮肤的人洗澡过勤将仅有将童洗净。商市水分。用食铺浸泡半月。每同食的少量皮脂洗去，或缺乏烟酸、或用热水及碱性肥用醋黄豆5~10粒。可健卿润肤》细腻皮肤皂洗澡等，使皮肤变为粗糙干燥，以至过早出现皮肤皱纹，严重影响美容。治宜润肌泽肤，补充维生素。
2.柠檬皮适量。
将柠檬皮洗净，切成细丝，晒干。每日用沸水冲泡，当茶饮用。可健脾润肤，细腻皮肤。
3.柑橘皮适量。
将柑橘皮洗净，切成细丝，晒干。每日用沸水冲泡，当茶饮用。可健脾润肺，细腻肌肤。
4.芝麻10克，茶叶3克。
将芝麻炒至熟香，茶叶用沸水冲泡，取熟芝麻、茶叶一起嚼服。每日1次，连服25日为1个疗程。本方可滋润肌肤，细腻皮肤。
5.榛子60克。
将榛子放入锅内，加入清水4碗，煎至一半。每日1剂，分2次食榛子。可补脾胃，润肌肤。
银屑病治疗方
银屑病，亦称“牛皮癣”。多由血热内盛，复感风1.第15个，陈醋0毫升。
热，毒邪伏于血络，伤营化燥所致。多发于头皮、躯干将李养独净去皮，圆成小片。倒入酸浸泡。和四肢伸侧，形如牛颈之皮，坚而硬，顽固难愈，常伴并用小火嫁意愿用金属》010分钟。界有不同程度的瘙痒，严重影响形象美观。一般夏季减吸醋变硬时，取出捣烂如泥。先用温开水将患处轻或完全缓解，冬季加重或复发。治宜活血祛淤、清
、洗净，再将药泥敷上，盖上纱商。烟腔固定。每热解毒、消肿散积等法。
日时“次。可清热解毒，杀虫止寒。疗银屑骗。
2.鲜南瓜叶适量。
将南瓜叶洗净，沥干水分，捣烂为泥。先用温开水洗净患处，再敷上药泥。每日1~2次。可清热，润燥，止痒。
4.太等头、大舒适量。
将石榴皮切成大块，明矾研为细末。先将患处用温开将大零头去酸洗净、大霉去皮剥瓣。一起鹅
水洗净，再用石榴皮蘸明矾末涂抹患处。每日3次。可清热烂透遇。免那温开水将患处跳静。再用手解毒，消肿止痒。
惠处。盖上沙布。用胶命固定。每日或隔目换15.石榴皮50克，山慈菇50克，蜂蜜适量。
将石榴皮、山慈菇洗净，切成小块熔干，研为细末，调，政商。可粉熟解部，杀止痹。
入蜂蜜拌成药糊。先用温开水将患处洗净，再将药糊涂敷患处，盖上纱布，用胶布固定。每日1~2次。可解毒，消肿，止痒。
6.胡桃仁100克，芝麻50克，藤黄10克。
将胡桃仁、芝麻、藤黄焙干，一起捣烂成膏状。先用温开水洗净患处，再敷上药膏。每日1~2次。可润燥，解毒，止痒。
7.乌梅30克，石榴皮15克。
将乌梅、石榴皮放入罐内，倒入3碗清水，煎至2碗，用煎液涂洗患处。每日1~2次。可杀虫，解毒，止痒。
8.茶叶30克，蜂蜜30克。
将茶叶研为细末，调入蜂蜜拌匀成药糊。先用温开水洗净患处，再敷上药糊。每日1次。可解毒，收敛，止痒。
9.红枣30枚，甘草10克。
将红枣、甘草放入锅内，倒入清水2碗，煎至一半。每日1剂，分2次水煎服。可健脾润肤，解毒止痒。
10.韭菜根120克，猪油适量。
将韭菜根洗净，切成小段，炒至焦黄，研为细末，调入见鲜荷时适量。猪油拌匀，敷于患处。每日1次。可解毒，润肤，止痒。
将荷叶洗净。沥干水分。鹅烂为泥。先用温开水将息处净，再敷止福。每日1次。可清热。神经性皮炎治疗方解毒，止痒。
神经性皮炎，中医称为“顽癣”。多由风、湿、热之邪蕴阻肌肤而成，病久耗伤血液，可导致血虚生风生燥、肌肤失养而出现风胜血燥证候。好发于颈、项、骶部、胭窝、肘窝等处。初起皮损为多角形扁平小丘疹，皮色正常或淡褐色，表面光亮，日久融合成片，皮肤增厚呈席纹状，干燥稍有脱屑。阵发性奇痒，入夜更甚，搔之不知痛楚，情绪波动
时，瘙痒也随之加剧。发于颈部有碍仪表美观。除积极治疗外，还应劳逸结合，情绪稳定，保持心情舒畅，这对治愈本病大有益处。
1.杏仁15克，食醋250毫升。
将杏仁捣碎，与食醋一起煮熟，先用温水将患处洗净，再用杏仁醋液洗涂患处。每日1次，连续治疗2~3日，隔1~2日再治疗2~3日。治疗期间及治疗后半月内，不可饮酒。本2.鲜水芥菜适量。方可润燥，杀虫，止。
3.鲜丝瓜叶适量。
一将水养菜洗净，沥干水分，捣烂绞汁，用
棉签蘸取涂手患处。每日2~3次。可清热，解将丝瓜叶洗净，沥干水分，捣烂如泥，擦抹患处，至皮肤毒，散淤。发红为止。隔日1次，7次为1个疗程。注意：患处不可用水洗。本方可清热，润燥，止痒。
4.鲜石榴皮适量，明矶少许。
将石榴皮切成大块，明矾研为细末，用石榴皮蘸明矾末擦抹患处。每日3次，连续治疗10~15日。可散淤，收敛，止痒。
5.红枣30枚，土茯苓30克。
将红枣、土茯苓放入锅内，倒入2碗清水，煎至一半。每日1剂，分2次水煎服。可健脾，润肤，止痒。
6.桂圆核（去皮）数枚，食醋适量。
将桂圆核用食醋磨至细末，用棉签蘸药醋涂擦患处。每日3~4次。可利湿，润燥，止痒。
7.乌梅60克，苦参100克，食醋适量。
将乌梅、苦参用食醋密封浸泡7~10日，用棉签蘸药醋涂于患处。每日2~3次。可祛湿，润燥，止痒。
接触性皮炎治疗方
接触性皮炎，多由皮肤和黏膜接触某些物
品（如花草树木、劣质化妆品、漆器等）后局部发练色家送量.
生急性炎症反应所致。接触的皮肤会突然发生潮红、肿胀、发痒，或有烧灼的感觉，或发疹子，抓破将白洗净步正水分，捣烂用纱布绞取原汁，用可引起溃烂，严重者往往面部浮肿，严重影响美棉签商取涂患处。每同2~3次。可解毒，润燥，止痒。
容。治宜清热解毒，祛风止痒。
2.鲜韭菜一大把。
将韭菜洗净，切成小段，放入锅内，倒入清水
3大碗，煎至2大碗。每日1剂，分2次温服。可解毒，利3.自菜根4个。银花、紫精溪菜各1巧克。湿，止痒。
将自菜根洗净。想成薄片。与酿、蛋金难一码4非菜适量，否油、食盐少许。
将韭菜洗净，沥干水分，捣烂用纱布绞取原汁，调入放入锅内，倒入2碗清水，煎至半。每1剂，分2香油、食盐拌成药油，用棉签蘸药油涂于患处。每日2～
次水煎服。可清热，润燥，正痒。
3次。可解毒，脱敏，止痒。
5.芥菜适量。
将芥菜洗净，放入锅内，倒入2碗清水，煎至一半，熏洗患处。每日1剂，熏洗2次。可解毒，脱敏，止痒。
6.苋菜全株适量。
将苋菜洗净，切成小段，倒入清水3大碗，煎至一半，用来涂洗患处。每日2~3次。可利湿，解毒，止痒。
7.鲜丝瓜适量，食盐少许。
将丝瓜洗净，沥干水分，与食盐一起捣烂，敷于患处。每日1~2次。可清热解毒，消肿止痒。
8.鲜萝卜适量。
将萝卜洗净，沥干水分，切成小块，捣烂用纱布绞取原汁，用棉签蘸取涂于患处。每日2~3次。可清热解毒，消肿止痒。
9.鲜橄榄数枚，橄榄叶适量。
将橄榄叶煎水，橄榄去核取肉，捣烂绞取原汁。先用煎液洗患处，再用棉签蘸原汁涂抹患部。每日2~3次。可解毒，脱敏，止痒。
10.荷叶50克。
将荷叶洗净，切成小段，放入锅内，倒入3碗清水，煎至一半，用煎水洗涂患处。每日1剂，分2~3次。可清热，脱敏，止痒。
紫癜治疗方
紫癜，系指自发性的局限性的皮下和皮内出血。多由脾肾虚损、阴阳失调或正虚感邪、热入营血，或心肝郁火、迫血妄行，致使离经之血渗溢于肌膝而成。初出葵1w花衣5克枣15枚。
血时皮肤呈红色，后渐转为青紫色、棕色、蓝绿色，7~将花维衣、红零放入罐内。倒入精水2碗，
10日后退尽。紫癜部皮肤不隆起，压之不褪色，有损肤煎童一半。每日1剂。早晚备服1次。7日为1个表之美。治宜滋阴补虚，养血益气，凉血消斑。程。可养血止血，润肤祛藏。
2.藕节4个，鲜养麦叶100克。
将藕节洗净，切成小块，荞麦叶洗净，再将藕节块、荞麦叶放入锅内，倒入2碗清水，煎至一半。每日1剂，分2次水煎服，连续治疗2~3个月。可健脾养血，润肤祛癜。
A.面枣1000克糖节250克o6
3.花生衣150克，新鲜柿叶50克。
特红、射节准净%（无将藕节用浆。
将花生衣、柿叶（先用沸水稍烫一下）焙干，研为细末内服。每日2次，每次10克，温开水送服，连续治疗2个月。可收愈至砌我，聊加入红度到熟酥，去除敛止血，荣肤祛搬。小鸡·携出工。海日s，润次食3050个高连服号个月。/可补血健
5.红枣适量。
每日3次，每次生食15~30个，连续治疗1周。可养阴补腺养阴润。。
血。
皮肤黄染治疗方
皮肤黄染，又称黄疸。多由感受时邪，或饮食不节、湿热，或寒湿内阻中焦，迫使胆汁不循常道所致。症见全身皮肤均匀性地发黄，手掌、眼睛巩膜也被黄染，小便尿黄如浓茶色。皮肤黄染有损人体美观，必须及时治疗。治宜清热利湿，益肝利胆。
1.鲜野甜菜适量。
将野甜菜洗净，沥干水分，捣烂绞取原汁内服。每日1~2次，每次半碗原汁，加适量热酒冲服，服后盖被发汗。可清湿退黄。
2.新鲜甜菜100克，鲜紫花地丁60克，明矾未少许。
将甜菜、紫花地丁洗净，沥干水分，共捣烂，用纱布绞取原汁。每日1剂，先用温开水冲服明矾末，过30~60分8.、食醋各适量。
钟后，再服药汁。可清利湿热，褪黄祛邪。
将梨跳净，去皮、去核，切成薄片。用舍4.独行菜适量。
醋封浸范1日。每日3次，每次食梨10
将独行菜洗净，切成小段，炒至黄色，再焙干研为细末。每日2次，每次6克，用黄酒送服。可祛湿褪黄。
5.南瓜皮30克，黄柏3克。
将南瓜皮、黄柏放入罐内，倒入3碗清水，煎至1碗。
每日1剂，分2次水煎服。可清利湿热，祛邪退黄。
6.青瓜篓1个。
将青瓜萎焙干，研为细末。每日3次，每次6克，用温开水送服。可利湿退黄。
将枇杷叶去毛，洗净，用清水煎煮。每日1剂，分一将甘蔗去。切成小片。加入清500·毫升藏2次水煎服。可清利湿热，祛邪褪黄。1巧金取。修热油抱绿养。每4.小时1次.年资温服100毫升。可清热生津，利尿褪黄。
白化病治疗方
白化病多由皮肤、毛发缺乏黑色素而致。全身毛发呈白色或淡黄色，皮肤为粉红色或乳白色，眼睛怕光。此病属隐性遗传性疾病。治宜补血益气，滋肾壮腰，培元固本。由于患者皮肤缺乏黑色素的保护，对日光紫外线耐受性差，应尽量避免日晒。
鲜生姜500克，鲜地黄7500克，鲜嫩墨早莲7500克，蜂蜜500毫升。
将生姜、地黄洗净，切成小块；墨早莲（6月采集）洗净，沥干水分，切成小段。再把生姜、地黄、墨旱莲用榨汁机榨取原汁，与蜂蜜一起拌匀，倒入瓷罐内，用文火煎煮，边煮边搅，煎至如稀汤。每日早晨、下午各服1次，每次1~
2匙，用温酒1小杯化后服下。本方可滋补固本，健脾养血，驻颜乌发。
湿热型黄染治疗方
1.鲜萝卜适量。
将萝卜洗净拭干，切成小块，用榨汁机榨取原汁。另取萝卜渣溶用火盆煎成汤水。每日上午饮汁1碗，下午用煎汤水洗澡，连续治疗7~10日。可利湿褪黄。
2.鲜马齿苋180~360克。
将马齿苋洗净，切成小段，煎水内服。每日1剂，分3
.鲜萝小适量（金品华）.白糖少许。
次水煎服。可清热，利湿，褪黄。
将萝下叶洗（净-切成小段，用清水煎煮服
4.冬瓜皮、西瓜皮各30克，葫芦壳30~60克。
前加入白糖调味。每日企剂儿分次水通服””将冬瓜皮、西瓜皮、葫芦壳洗净，放入罐内，倒入2碗清热。利湿，硬黄。
清水，煎至一半。每日1剂，煎服2次。可清湿热，褪黄染。
5.黄瓜皮不拘多少。
将黄瓜皮放入罐内，倒入清水2碗，煎至一半。每日1剂，3次煎服。可清热，利湿，褪黄。
6.鲜造酸60=00克豆腐248。7.黄原根活量。
将黄瓜根洗净，沥干水分，切成小段，用
将香菜跳净。倒入清水2碗，煎至1碗，去渣取，低酸与应愿间意0金。明工级分名运（作汁机榨取原汁，每日清晨温服1杯。可清湿热，褪黄染。
服用。连续榆疗8自。可精热，利湿，退黄。
四、其他皮肤病症
冻疮治疗方
冻疮，多由冷风严寒伤及皮肉，气血凝滞所致。多发生于手足、耳廓等处。患处皮肤先呈苍白，渐成紫红斑片，自觉灼痛、瘙痒或麻木，甚者则溃烂成疮，有碍举止观瞻。此病重在预防，应注意防寒保暖及适当活动。治宜温阳散寒，调和营卫。
1.尖辣椒适量。
将尖辣椒洗净，加入适量清水煎汤，待温热后洗涂患部。每日2次。可祛寒散淤。
2.鲜樱桃、蜂蜜各适量。
将樱桃洗净，捣烂绞汁，调入蜂蜜拌匀。每日2次。可祛风通络，防治冻疮。
日常排毒养颜保健方
1.胡萝卜300克，蜂蜜1~2匙。
将胡萝卜洗净，切成小块，捣烂用纱布绞汁，加2s 橄榄核数权。香油量。
入蜂蜜拌匀，备用。每日1~2剂，现做现饮，一次饮将橄榄核灰，研为细来。调入香油排匀。涂
完，以免变质。可补中气，健脾胃，排内毒。
手息处。每自2～8次。可温通经脉。收敛宠。适3.银耳15克，莲子肉15克，蜂蜜适量。
用手治疗面部五官及手脚处涂卷、冻耳。
将银耳用温水泡至发软，洗去泥沙，莲子肉洗净，两物一起放入锅内，倒入适量清水，用文火炖至熟烂，待稍凉后，加入蜂蜜拌匀，备用。每日1剂，分
2次温服。可滋阴养心，润肺排毒。
4.生甘草1~2克。
将甘草晒干，研为细末，备用。每隔3日1剂，一次服完，用温开水送下。可和中，润肺，排毒。
5.新鲜甜瓜1-2只0500克。
6.红枣15枚。
将甜瓜洗净。去废粉。切成小典，放入榨将红枣洗净，用水煮至熟软，备用。每日1剂，1次食汁机内。用高速指精榨取果汁，备用。每隔8日完。可补脾和胃，养肝排毒。
1剂。一次饮，现制现饮，以兔变质。可滑7.绿豆60克，甘草5克。
将绿豆洗净，与甘草（切碎）一起水煎至熟酥。每日1~2剂，分2次温服，连服2~3日。可清热，利尿，排毒。
8.嫩生姜250克，香醋250毫升，白糖75克。
将生姜洗净，切成薄片，用食盐腌制一日，挤去水分，放入瓶内，倒入香醋、白糖密封浸泡半个月，备用。每日2~3次，每次食生姜3~5片。可温中健胃，解毒散寒。
9.红枣16枚，生姜15克，红糖25克。
将红枣、生姜洗净，切成薄片，两物放在一起水煮至熟软，加入红糖再煮沸一下，备用。每周1~2剂，分2次服用，最后食红枣。可健脾胃，排内毒。
10.新鲜草莓500克。
将草莓洗净，沥干水分，放入榨汁机内，榨取果汁，备用。每周1~2剂，一次饮完，现制现饮，以免变质。可补虚，养血，排毒。
11.新鲜莴笋250克，蜂蜜适量。
将莴笋洗净，去皮切块，放入榨汁机内，榨取菜汁，加入蜂蜜拌匀。每2~3日1剂，一次饮完，现制现饮，以免变质。可健脾利尿，排毒防病。12.荷兰芹200克，生梨1只，蜂蜜适量。
将荷兰芹洗净，切成小段，沥干水分，生梨洗净，去皮内核，切成小块，把两物放入榨汁机内，榨一、新鲜葡到500克。
取菜果汁，加入蜂蜜拌匀，备用。每隔2~3日1葡萄摘粒，洗净。新干水分。放入粉汁机必用高剂，一次饮完，现制现饮，以免变质。可清热润肺，邀取果汁。备用。每周1~g高现酸现排毒净血。饮，以免变质。可补气血，强筋骨，非内街。
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