10.6 改变生活方式

本文是全系列中第38 / 75篇:cancer recover

患上癌症后,不管你是否愿意,你都需要改变生活方式。我有一个熟人,做打扫房屋的工作。最近,她被确诊患上了宫颈癌,做了子宫切除手术。几个月来,她在康复的同时还接受了其他治疗,但她再也无法靠打扫房屋谋生了。当然,很多经历过癌症和癌症治疗的患者都必须停止工作——时间或长或短。

然而,改变生活方式并不需要完全推翻从前的生活。这位年轻的房屋打扫女工可以重返工作,但需要避免举起重物(如把吸尘器搬到楼上),她可以让她的妹妹帮忙。我的另一位患者手臂疼痛,上下班驾车超过一小时,疼痛就会加剧。于是她请求老板允许她偶尔在家工作,问题得到了解决。

我经常光顾的一家超市开设了自动结账服务。我不但需要把沉重的货物从货架上搬下来,放在购物车里,还需要在结账台举起货物扫描后放回购物车。接着,我把货物搬到车里,最后再搬回家中储藏起来。很多年来我一直在那里购物,直到患上癌症后我再也没有去过。因为我想明白了,为了省钱而消耗那么多体力是不值得的,何况我还是个康复中的癌症患者。

改变生活方式有助于缓解疼痛,促进康复。当然,学习改变生活方式的过程中,还需注意我所说的“身体信号”。身体发出了什么样的疼痛信号?你做了哪些事导致疼痛加剧?这个问题很关键。因为凡是使疼痛加剧的事情,你都应该做出调整或者不再去做。这条原则不仅针对癌症患者,也适用于所有感觉疼痛的人。

曾有一位五十多岁的患者因为疼痛前来就诊。他说:“你看,医生,我每次这样弯腿都觉得疼,X光检查结果正常,你能帮帮我吗?”我问他是否经常这样弯腿,他说他从不这样做,只是偶尔一次这样,便发现腿疼了。我的建议很简单:“那就不要再这样弯腿了。”这样的建议或许显得有些轻率,但我绝没有轻视患者的意思。作为一名医生,我始终提醒患者:想一想怎样改变生活方式才能避免或减少疼痛。有时,改变生活方式就是一种治疗方法。

 

0 0 vote
Article Rating