反射疗法101

什么是反射疗法？反射疗法是一种按摩，包括对脚，手和耳朵施加不同的压力。它基于一种理论，即这些身体部位与某些器官和身体系统相连。实践这种技术的人被称为反射科医生。

反射科医生认为，对这些部位施加压力可提供一系列健康益处。

请继续阅读以了解更多关于反射疗法的工作原理以及是否值得一试。

反射疗法如何运作？关于反射疗法的工作原理有几种不同的理论。

在传统中医中，反射疗法依赖于古代中国人对气（称为“chee”）或“生命能量”的信仰。根据这一信念，气流经过每个人。当一个人感到压力时，他们的身体会阻气。

这可能导致身体不平衡导致疾病。反射疗法旨在保持气流在身体中流动，保持平衡和无疾病。在中医中，不同的身体部位对应于身体上的不同压力点。反射科医生在脚，手和耳朵上使用这些点的图来确定他们应该施加压力的位置。

他们相信他们的触摸会将能量流过一个人的身体，直到它到达需要治疗的区域。

其他理论在19世纪90年代，英国科学家发现神经连接皮肤和内部器官。他们还发现，身体的整个神经系统往往会适应外界因素，包括触觉。

反射科医生的触摸可能有助于平静中枢神经系统，促进放松和其他好处，就像任何形式的按摩一样。其他人认为大脑会产生痛苦作为主观体验。有时，大脑会对身体疼痛做出反应。但在其他情况下，它可能会产生疼痛，以应对情绪或精神痛苦。

有些人认为反射疗法可以通过平静触觉来减轻疼痛，这可能有助于改善某人的情绪并减轻压力。区域理论是另一种用来解释反射疗法如何起作用的信念。该理论认为，身体包含10个垂直区域。每个区域包含不同的身体部位，并对应于特定的手指和脚趾。

区域理论的从业者认为，触摸这些手指和脚趾可以让他们进入特定区域的每个身体部位。

反射疗法有哪些潜在的好处？反射疗法与许多潜在的益处有关，但其中只有少数已在科学研究中得到评估。

到目前为止，有限的证据表明反射疗法可能有助于：减轻压力和焦虑减少疼痛的情绪，改善一般健康状况此外，人们已经报告反射疗法帮助他们：增强他们的免疫系统抗击感冒和细菌感染清除鼻窦问题从背部问题恢复正确的荷尔蒙不平衡促进生育改善消化酶关节炎油漆神经问题和癌症药物麻木（周围神经病）

研究说了什么？关于反射疗法的研究不多。许多专家认为那些确实存在的是低质量的。此外，2014年的一项综述得出结论，反射疗法不适用于任何疾病。

但它可能具有一定的价值作为一种辅助疗法，有助于减轻症状，改善某人的生活质量，就像按摩一样。由于按摩区域是脚，对于一些人来说，可以更加缓解压力或不适。

以下是关于使用反射疗法来控制疼痛和焦虑的研究内容。疼痛在2011年由国家癌症研究所资助的一项研究中，专家研究了反射疗法如何影响240名患有晚期乳腺癌的女性。所有女性都因癌症而接受化疗等药物治疗。该研究发现，反射疗法有助于减轻他们的一些症状，包括呼吸短促。与会者还报告了生活质量的提高。但它对疼痛没有任何影响。

专家们还研究了反射疗法对经前期综合征（PMS）女性疼痛的影响。在一项较早的研究中，研究人员研究了耳部，手部和足部反射疗法对35名之前报告有PMS症状的女性的影响。

他们发现那些接受两个月反射疗法治疗的患者报告的PMS症状明显少于没有进行反射疗法治疗的女性。但是，请记住，这项研究非常小，几十年前完成。需要进行更大规模的长期研究，以充分了解反射疗法是否有助于减轻疼痛。焦虑在2000年的一项小型研究中，研究人员研究了30分钟足部反射疗法治疗对乳腺癌或肺癌患者的影响。接受反射疗法治疗的患者报告的焦虑水平低于未接受反射疗法治疗的患者。

在一项略大的2014年研究中，研究人员为接受心脏手术的人每天进行一次20分钟的足部反射疗法治疗，持续4天。

他们发现那些接受反射疗法治疗的人报告的焦虑水平明显低于没有接受反射疗法治疗的人。对于大多数人来说，接触另一个人是一种放松，关心，减轻焦虑的行为。

反射疗法安全可靠吗？一般来说，反射疗法非常安全，即使是生活在严重健康状况的人也是如此。这是非侵入性和舒适的接收，所以如果它是你感兴趣的东西，它可能值得尝试。

但是，如果您有以下任何健康问题，您应该先咨询您的医生：脚血栓中的循环问题或您腿部静脉炎症的炎症感染，如手上的运动员脚掌伤或甲状腺问题癫痫低血小板计数或其他血液问题，这可能会让你更容易瘀伤和出血如果你有任何这些问题，你仍然可以尝试反射疗法，但你可能需要采取一些预防措施，以避免任何不良反应。

警告如果您怀孕了，请确保在您的治疗前告诉您的足底按摩师，因为手和脚的某些压力点可能会导致收缩。如果您尝试使用反射疗法诱导分娩，只有在医生批准的情况下才能这样做。存在早产风险，如果在妊娠40周时出生，婴儿最健康。有些人还报告在反射疗法治疗后有轻微的副作用，包括：头晕目眩脚的情绪敏感性但这些是短期的副作用，在治疗后不久就会消失。

底线反射疗法可能不是一种科学证明的疾病治疗方法，但研究表明它是一种有益的补充疗法，特别是对于压力和焦虑。

如果您对反射疗法感兴趣，请寻找在补充和自然医疗委员会，美国反射疗法认证委员会或其他声誉良好的认证机构注册的经过适当培训的反射疗法医师。

如果您在寻求治疗之前有任何严重的现有病症，请咨询您的医生。